婚活で心と体を整える：独身生活が長い方が知るべき健康の話

ふれ合いがもたらす心と体の変化

○ 婚活は、心と体のバランスを取り戻す第一歩です

仕事に集中し、趣味を満喫し、自由な生活を楽しんでいる ― そんな独身生活には多くの魅力があります。しかしふとした瞬間に、「最近、異性と触れ合っていない」「恋愛からずいぶん離れてしまった」と感じることはありませんか？

とくに都市部、たとえば新宿区のような忙しいエリアにお住まいの方ほど、その傾向は強まるようです。気づけば、誰かと肌を寄せ合うような関係も、遠い昔のことになっていた…。そんな声も少なくありません。

実はこの“異性とのふれあいの欠如”は、心や体にじわじわと影響を与えていきます。

○ ふれあいのない生活がもたらす影響

性交渉に関する話題は敬遠されがちですが、健康面から見ると決して無視できないものです。例えば、適度なスキンシップや性交渉には以下のような効果があるとされています。

* ストレスホルモンの抑制

* 快眠ホルモンの分泌

* 免疫力や血流の改善

* 自己肯定感の向上、孤独感の緩和

逆に言えば、長期間にわたってこうしたふれ合いがない場合、気づかぬうちに心身のバランスが崩れてしまう可能性があるのです。

特に40代以降の方は、「今さら恋愛なんて…」と距離を置いてしまいがちですが、その結果、ふれ合いからもますます遠ざかってしまうという悪循環に陥りやすくなります。

○ 信頼と安心が生まれる関係を

結婚は、ただ「形式的に一緒に暮らす」ということではありません。信頼し合えるパートナーと出会い、心から安心できる環境を築くこと。これは性交渉を含めた心と体のつながりがもたらす、大きな幸福の一つです。

夫婦という関係の中で自然に生まれるふれ合いは、精神的な安定と、生活の前向きさを支える大切な要素になります。また、60代や70代においても、愛情のこもったスキンシップは生きがいや幸福感の源となり、多くの方が「身体的なつながり」を求めて婚活を始めています。

○ 年齢に関係なく、始めたその日が一歩目

「もう遅いかもしれない」「今さら恥ずかしい」と思ってしまうかもしれません。しかし、婚活は年齢に関係なく、今日始めたその瞬間から新しい人生の流れを作るものです。

そして婚活は、心と体を整え直すための、実践的で前向きな行動です。パートナーと深い信頼関係を築き、日常の中で安心感とぬくもりを得ること ― そのために、最初の一歩を踏み出してみてください。

婚活は、あなたの“今”と“これから”を、心地よいものに変えてくれるきっかけになります。

(追伸)

今日が、この先の人生で、一番成婚しやすい日です！

今日よりも若い日は有りませんからね。