婚活は上手くいかない原因となる過去のトラウマの正体
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あなたは過去のトラウマに悩まされていませんか？
婚活中の会員さんから、よくこんなお悩みを聞くことがあります。
「過去の恋愛で受けた傷がまだ癒えない」
「異性から裏切られた経験があって、不信感が拭えない」
そのようなトラウマを払拭したくて婚活を始めたものの
「婚活がうまくいかない…」
「いい人に出会っても、関係が続かない…」
実はこれ、過去のトラウマが影響していることがあります。
今回は、婚活を邪魔してしまうトラウマの正体と、その乗り越え方についてお話しします。
婚活を邪魔するトラウマの正体
トラウマというと大げさに感じるかもしれませんが、
無意識のままに支配されていることがあります。
過去の失恋の痛手
浮気など裏切られた経験
暴言や暴力
家庭環境での影響
これらはすべて、心に残る「経験の記憶」です。
そして厄介なのは、
「もう傷つきたくない」という無意識の防衛反応
として、婚活の足かせになって
しまっていること。
婚活に影響するトラウマの具体例
実際に寄せられたトラウマの事例をご紹介します。
① 相手を信じられない
信じていていた相手に嘘をつかれていた！
浮気の事実が発覚した！
過去にそんな裏切られた経験があると、
「どうせまた傷つく」
「この人もいつか裏切るかも」
と疑ってしまい、距離を縮められなくなります。
② 自分に自信が持てない
体形について揶揄された
やることなすことに否定的な言葉を投げられた
そんな非情な態度を取られた経験は自己肯定感を下げます。
それは身近な親や友人によるものが多いです。
酷い否定された経験があると、
「どうせ私なんて選ばれない」
「嫌われる前に離れよう」
と、自分からチャンスを手放す癖がつきやすいです。
③ 相手に過剰に合わせてしまう
違う意見を言ったら相手の態度が冷たくなった
本音を言っても受け入れてもらえなかった
そんな経験から
衝突や傷つくことを避けるために、
「嫌われないこと」を最優先にしてしまう
結果として、
本音が言えない
無理をして疲れる
関係が長続きしない
という悪循環に陥ってしまうのです。
④ 完璧な相手を求めてしまう
ギャンブルを止めない彼に悩まされてきた
ネグレクト気味の親に育てられてきた
そんな辛い体験から
「結婚相手は正反対の人がいい」
「もう失敗したくない」
という気持ちが募り
無意識のうちに
相手に求める理想が高くなりすぎてしまう傾向があります。
少しでも違和感があると、
「この人じゃない」と切ってしまいがちです。
その結果、いつまでたっても
条件を満たす相手が現れないのです。
■ トラウマを放置するとどうなる？
トラウマは時間が解決してくれるとは限りません。
むしろ、
同じパターンを繰り返す原因になる
ことも多いです。
いつも同じタイプで失敗する
関係が深まると逃げたくなる
幸せになりそうになると不安になる
こうした状態は、心の奥にある“過去の傷”が影響している可能性があります。
トラウマとの向き合い方
ここからは、トラウマと上手く向き合う方法をご紹介します。
① 「自分は傷ついていた」と認める
まず大切なのは、
無理に強がらないこと
「大したことない」と思い込むより、
「つらかったよね」と自分を受け止めることが第一歩です。
② パターンに気づく
過去の恋愛を振り返ってみてください。
どんな人を選びがちか
どんなタイミングでうまくいかなくなるか
自分の“恋愛のクセ”を知ることが重要です。
③ 小さな成功体験を積む
いきなり完璧な関係を目指さなくてOK。
本音を少し伝えてみる
相手を少しだけ信じてみる
「大丈夫だった」という経験を増やすことで、心は少しずつ安心を取り戻し、回復します。
④ 一人で抱え込まない
たった一人で悩みを抱え込んでいても
解決に至ることは難しいです。
トラウマを恥と思わず
思い切って誰かに打ち明けることが必要です。
誰しも、生きていれば
いろいろな経験をするものです。
人生経験が豊富な年上の人の話を聞いてみたり
周りの信頼できる人に相談することも有効です。
⑤カウンセラーに相談する
結婚相談所で婚活しているのなら、
多岐にわたるケースのお悩み相談に乗ってきたカウンセラーに相談してみるのが有効です。
実はトラウマに悩まされている
という相談は少なくありません。
カウンセラーはいわば、
婚活の専門家。
トラウマが完全に消える
わけではありませんが、
新たな気持ちで再出発する
ために必要なアドバイスや
幸せを掴んだ人のトラウマの乗り越え方などを聞くことができます。
話すことで気持ちが整理され、
客観的に見られるようになる
という効果があります。
まとめ
婚活がうまくいかない理由は、単なる「タイミング」や「運」だけではありません。
過去のトラウマが、無意識に行動を左右していることもある
でもそれは、
「ダメなこと」ではなく「守ろうとしてきた証」
です。
過去に目を背ける必要はない
過去をなかったことにする必要はありません。
大切なのは、
過去に縛られず、これからの選択を変えていくこと
です。
ゆっくりでも大丈夫。
心を整えることが、良いご縁への一番の近道です。
◆広尾の結婚相談所 ベルアヴァンセ
全国各地の結婚願望のある方の婚活サポートを行なっています。
婚活のお悩みや、面談のご予約など、このブログの執筆者で代表カウンセラー吉田にお気軽にお問い合わせください。
