デートで緊張して食べられない時の対処法とは？

デートで緊張して食べられない時の対処法とは？

気になる方とデートをする際、誰でも緊張すると思います。好きな人との食事を楽しみたいのに、緊張のあまり食事が喉を通らなくなってしまったという経験はありませんか。ここでは、デートで緊張して食べられない原因と対処法について解説します。

 

【デートで緊張して食べられない原因は？】

デート中だけでなく、試験や大勢の前でのプレゼンテーションなどで緊張すると食欲がなくなるという方は多いのではないでしょうか。

 

食べられなくなってしまう原因は、人間のメカニズムが関係しています。緊張すると脳がストレスを感じ、嘔吐中枢に異常が起こります。嘔吐中枢に異常があると嘔吐を引き起こすため、緊張すると食べられなくなってしまうのです。

 

【デート中に緊張して食べられない時の対処法】

デート中に緊張して食べられない時の対処法として3つあげられます。

 

・少な目に注文する

・緊張しにくい場所を選ぶ

・お相手に素直に伝える

 

1つ目が、いつもより少な目の量を注文することです。緊張して食べられなくなるのを見込んで少な目に注文すれば、お相手にもお店の方にも失礼になりません。

 

2つ目が、緊張しにくい場所を選ぶことです。高級レストランなど、普段行き慣れていない場所でデートをすると、余計に緊張して食べられなくなります。にぎやかな商業施設やカフェを選ぶと緊張が少し和らぎます。

 

3つ目が、お相手に素直に伝えることです。「緊張していて食べられなくなってしまった」と伝えて、不快になる人はあまりいません。むしろ、素直な気持ちを伝えてくれたことに対して好印象を持ちます。緊張しているときは、あえて言葉にすることで、2人の雰囲気も和やかになります。

 

【緊張をどう対処するかが重要】

デート中に緊張して食べられなくなってしまうのは、人間のメカニズムなので仕方がありません。量を調整したり、リラックスできる場所を選んだりしてみてください。緊張していると伝えるのもありです。

 

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