37歳から始める婚活｜データが示す「今すぐ動く」べき理由
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37歳、婚活を迷っているあなたへ。今が人生の分岐点かもしれない理由
こんにちは。
静岡の婚活・結婚相談所 JOYマリッジ.comの結婚カウンセラー 八木です。
「結婚できなくても、別に困らない。でも…このままで本当にいいのだろうか」
そんな気持ち、ありませんか？
仕事は順調で、自由な時間もあって、生活に不満はない。
それなのに、ふとした瞬間に胸の奥がざわっとする。
友人から結婚の知らせが届くたびに、何とも言えない気持ちになる。
「婚活、やってみようかな」と思いながらも、「もう遅いかも」「うまくいかなかったら怖い」と、気づけば何年も同じところでぐるぐるしている——そんな方が、実はとても多いのです。
まず、大切なことをお伝えします。
令和2年の国勢調査によると、35〜39歳女性の26.2%、つまりおよそ4人に1人が未婚です。
あなたは決して「出遅れた人」ではなく、同じ状況にいる女性が世の中にたくさんいます。
先延ばしにしてしまうのは、意志の問題ではありません
「もう少し落ち着いたら始めよう」「来年こそ動き出そう」——こう思いながら時間だけが過ぎていく経験、心当たりはありませんか？
これは意志の強さや、結婚への本気度の問題ではありません。
IBJ成婚白書2024に寄稿した学習院大学教授（行動経済学）の研究によると、婚活の先延ばしは人間の脳が持つ自然な心理的傾向によるものだと指摘されています。
「まだなんとかなる」と感じる現在バイアス、今の安定した生活を崩したくない現状維持バイアス、自分の市場価値を実際より高く見積もってしまう自信過剰バイアス——こうした無意識の「心のクセ」が、行動にブレーキをかけているのです。
だから、「自分はダメだ」と責める必要はありません。
ただ、同時にひとつの現実も知っておいていただきたいのです。
IBJ成婚白書（2024年度版）によると、結婚相談所で活動したものの成婚に至らず退会した女性の平均年齢は37歳前後でした。
一方、成婚した女性の平均年齢は34歳前後で、退会者と比べると3〜4歳の差があります。
37歳という年齢は、「まだ間に合う」と「あと少し早く動けていたら」の、ちょうど境目に立っているのです。
結婚を選ぶということ
「結婚すれば幸せになれるとは限らない」——これは事実です。
ただ、データとして見ると、興味深い結果が出ています。
2019〜2024年の6年間・約90万人のビッグデータを分析した麗澤大学・宗健教授の研究では、年齢を問わず既婚者の幸福度は未婚者より高く、未婚者の幸福度は20代以降、右肩下がりで下がり続けることが示されています。
また英国の大規模調査（グローバー＆ヘリウェル研究）では、30〜40代という人生で最も波乱が多い時期に、結婚しているとそのしんどさが和らぐという結果があります。
パートナーが「人生の親友」になること——その恩恵は、特に女性に大きく表れると報告されています。
「婚活を始めても、結婚まで何年もかかりそう」と思っていませんか？
実際のデータは、多くの方の想像とかなり違います。
IBJ成婚白書2024によると、結婚相談所で成婚した方の活動期間（中央値）は約9ヶ月、交際期間は約4ヶ月です。
一般的な交際から結婚に至るまでの平均期間が4.3年であることを考えると、約12分の1のスピードです。
もちろん個人差はありますが、「動いてみたら、思ったよりずっと早く人生が変わった」という方は少なくありません。
37歳のあなたには、20代では持てなかった人生経験があります。
自分が何を大切にしたいか、どんな未来を歩みたいか——それが、今ははっきり見えているはずです。
婚活においては、この「自分軸の明確さ」がそのまま強みになります。
悩むために使っていたエネルギーを、動くために使ってみませんか。
今日のあなたが、これから先の中で一番若い日です。
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