こんにちは(^^♪　まだまだ、暑いなーと思いきや、夕方はすっかり秋めいた気温になってきましたね！さてさて、本日は「交際は順調。でも、いつか彼女に飽きられるんじゃないか…」そんな不安を感じたこと、ありませんか？結婚を視野に入れているからこそ、この先もずっと大事にされたいと思うのは自然なこと。今日は、交際中の男性が彼女に飽きられないための５つの工夫をご紹介します！毎回仕事や天気の話ばかりだと、どうしても退屈に感じてしまいます。「最近表参道にいい感じのカフェ見つけたよ」「こんど鬼滅の映画一緒に観たい！」と、日常にちょっとした新鮮さを取り入れるのがポイントです。👉例：毎週同じ店のランチではなく、「この前一緒に見た行列できてたあのお店、今度行ってみない？」と誘ってみる。「ありがとう」を言わなくてもわかるだろう…と思っていませんか？実は女性は「ありがとう」を言われると安心します。特にデート後やLINEでさらっと伝えるだけで効果抜群。👉例：「今日はありがとう。やっぱり●●と会うと元気出るね！」←これ、以外とめっちゃうれしいです💛毎回長時間デートもいいですが、ときには「顔を見に来ただけ」という短時間デートも特別感があります。メリハリをつけることで「次が楽しみ」につながります。👉例：忙しい平日は30分だけお茶して「顔見れて嬉しい。また週末楽しみにしてる！」と伝える。髪を切ったり、ネイルを変えたり…。ちょっとした変化に気づいて言葉にできる男性はポイントが高いです。👉例：「今日のネイル秋っぽくて可愛いね！」とか「髪切った？前髪似合ってるよ！」とサラッと伝える。　ちなみに、ポイントは具体的にほめること！「髪きったね！だけじゃなくて、ここの部分、レイヤー？よくわからんけど超かわいい」みたいな、女性の美容には疎いけど男性目線でこれ、あなたに似合っていてかわいいね。的な伝え方が一番心鷲掴みにされます。「付き合ったからもう努力は不要」という釣った魚に餌をやらないタイプは論外ですｗ趣味や仕事の新しい挑戦を見せることで、彼女は「この人と未来を一緒に歩みたい」と思いやすくなります。👉例：「最近料理の練習始めたんだ。今度作るから食べてみてくれない？」なんてのはうれしいですね～。飽きられないために大事なのは、大げさなサプライズではなく小さな積み重ね。「会話の新鮮さ」「感謝」「メリハリ」「気づき」「自分磨き」この５つを意識するだけで、彼女からの信頼も愛情も長続きします。次のデートで、まずは１つ試してみましょう。彼女の笑顔がいつもよりめっちゃ可愛く見えてくるかも。。。！？

こんにちは(^^♪とっても久しぶりの投稿になってしまいました。。。さて、タイトルの「自分を大切にできる人ほどモテる」って聞くと、ちょっと意外に感じるかもしれませんね。でも、今や「自己肯定感」なんて言葉が流通するほど恋愛や婚活でうまくいく人って、外見だけじゃなくて自分を大事にする習慣を持っているんです。自分を大切にすると自然と自信が生まれ、雰囲気が変わり、人から好かれやすくなるんですよね。今回は、今すぐ取り入れられる恋愛がうまくいく自分みがきの秘訣３つをご紹介します。小さな習慣で、自分も恋もぐっと前向きになりますよ😊「自分磨き」というと、つい外見ばかり意識しちゃいますよね💦もちろん、清潔感や服装、髪型を整えることは大事です。シンプルでも清潔感のある服を選ぶ髪や肌の手入れを丁寧にする小物や靴もきちんとするでも、それだけじゃなくて心の状態を整えることも大切。疲れてイライラしていたり、ネガティブな気持ちばかりだと、表情や雰囲気に出ちゃいます。だから、外見と心の両方をちょっとずつ整えていくのがポイントです。恋愛や婚活でよくあるのは、「相手のことばかり気にして疲れちゃう」パターン💦でも、自分を大事にできる人は、無理せず自然体でいられるんです。好きなことを楽しむ時間をつくる小さな達成でも自分を褒める気持ちを整理して、自分の価値観を大切にするこういう習慣があると、自然と笑顔が増えて雰囲気が柔らかくなります。そして、無理に相手に合わせなくても、自然と「一緒にいて居心地がいい人」と思ってもらえるんですよね。意外と忘れがちなのが生活習慣。睡眠不足や偏った食生活は、見た目だけでなく気持ちにも影響します。十分な睡眠をとるバランスのよい食事を意識する軽い運動を習慣にするこの３つだけでも、肌のツヤや表情、姿勢に変化が出ます。自然と元気そうに見えて、魅力的に映るんですよね。結局のところ、自分を大切にできる人は、自然と魅力があふれて人から好かれる存在になります。無理に頑張らなくても、日々の小さな習慣を意識するだけで、自信と雰囲気がすっごく変わりますよ！（これほんと）「もっと素敵な自分になりたい」「価値観の合う人と出会いたい」そう思ったら、ぜひフォレスト結婚相談所にご相談ください😊👉【無料カウンセリングはこちら】

こんにちは。フォレスト結婚相談所の森本です。結婚相談所で活動するにあたり、お相手選びで大切なポイントをお伝えしていきます！①具体的な目標を立ていつまでに成婚退会したいか目標をしっかりたてる。まずは題名にもある様に、婚活をしていくにあたり目標を決め、いつまでに結婚したいか。1年後にはどうなっていたいかを決めておくと目標も明確になり活動をしていくにあたり、どの位の期間で何をしていかなければいけないかが見えてきます。目標を明確にすれば逆算し活動できますので、必要な判断も考えできるようになりますので結果活動期間を短くできます。この目標設定の時に1年後彼氏、彼女ができたら嬉しいとフワッとした感覚ではなく1年後までに成婚退会をして一緒に暮らしているなど定めておきましょう。②次にプロフィール作成です！私はお見合いは90%以上はお見合いはプロフィールで決まると思っています。お相手に何を伝えたいのか何をみてもらいたいのかも考え、出来るだけ多く伝えていきましょう！仕事は何をしているのか、仕事のやりがいはどんな所か？趣味は何なのか？生活は周りの人から何と言われているか？など相手に解りやすく文章に入れておきましょう。自分の人物像が見える文だとより良いです！趣味などは共通の話題作りになる事も多いので一緒に楽しめる趣味などもありましたら載せておくのはオススメです！結婚したらどんな家庭を築いていきたいか？何故婚活を始めようと思ったかなどプロフィールをお相手が拝見してくれた時に、この人と会ってみたい話してみたいと思えるようなプロフィールを考えていきましょう。IBJではプロフィールの写真の所に3枚自分でも写真を投稿できます！こちらも投稿されるとよりお相手も想像ができ活用されるのもオススメです！逆に長すぎや短すぎに注意しながら作っていきましょう！③【条件探しはここは譲れないという所だけ入れる】プロフィールが完成しシステムが使えるようになりましたら、次はお相手探しです！条件は極端に絞るのではなく、ここは譲れない！っという所だけ入れて探してみましょう。検索したらプロフィールをよく読み、この人と会いたいと思った方に申請をしていきましょう！まずはどれ位の人数に送ったら受けていただけるのか知り、自分を分析していくのも大切ですよ。④お見合いを受けていただけたら、日程を選択します。次に申請しお相手にお見合い承認をいただけた場合、お相手から第1希望〜第3希望までのお見合い希望日程が届きますので、日程を確認しシステムで相談所に連絡しましょう！逆に申請を受けた場合は受けた側が希望日程を選べますので第1希望〜第3希望まで予定を決めてシステムで相談所へ連絡しましょう。⑤日程が決まりましたらお見合いの場所選びに入ります。場所はお見合いを受けた側が決める事ができます。基本はホテルのラウンジなどでお茶をする運びになりますので、あまりカジュアルなお店やコーヒーチェーン店などは避けましょう。⑥お見合いまでにプロフィールをしっかり読んでおく。お見合いの日程も場所も決まりましたら次は仕上げのお見合いまでの準備です！何も考えず感覚だけを頼りにいくのではなく、お相手に失礼のないようにお見合い相手のプロフィールをしっかり読み、共通点や質問する事などを考えておきましょう！お見合いはキチンと考え準備して取り組むのと全く用意してないのでは印象も全然違います！よくお相手のプロフィールを読まずに自分の話しだけをしてしまう方はお見合い後お断りされる可能性も高いので、自分の話しよりも、お相手の考えなどをしっかりと聞きもう一度会いたいと思っていただけるようなお見合いにしましょう。弊社会員様にはお見合いの際、お見合い相手の良い所を3つ見つけ1つは口に出し相手に伝えてみましょう！っと伝え送り出しています。良く粗探しの様にお相手の悪いところだけを探してしまう方もいらっしゃいますが、逆の立場だったらどうでしょうか？悪い所を探すより良い所を探すくせがつけられれば、よりポジティブに活動もでき、お見合いやお付き合いもより楽しく前向きになると思います！是非お見合いはしっかりと準備し楽しくとりくんでいきましょう！最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは^^連日暑い日が続きますね。。。今年は海開きやイベントも各地で行われそうですね。待ちに待ったオフラインイベントだからこそ、オンラインでは見えなかった部分特に気をつけていきましょう！綺麗な憧れの女性から鼻毛が出ていたら100年の恋も冷めると言われるようにもちろん逆もあります！普段気にしていなかった部分！女性は結構見ていますよ！

こんにちは(^^)とうとう梅雨入りしましたね。梅雨といえば湿気による、髪型問題！ゴワつき、広がり、うねり、、、。女性はこの時期いつもより早起きして、この髪の毛と戦ってから家を出ます。男性の皆さんはいかがですか？？清潔感は髪型で印象が大きく左右されます。いつもよりうねるけど、この時期だから仕方ないやー。ではなく、髪の毛にあった次の工夫をぜひしてみてください。

こんにちは。先日、骨格診断、顔タイプ診断、パーソナルカラー診断を友人とペアで診断していただきました。今のネット時代とても便利なもので、情報はすぐに調べられるので、何となく自分の骨格やカラーは自己診断しておりある程度把握していたつもりでした。が、、、顔タイプ、カラーはほぼ認識通りだったのですが、1番大事な骨格が思っていたものと違いました。ずっとドウェーブだと思っていた骨格がストレートだった事が判明し、今まで腑に落ちなかった首の詰まった洋服が似合わない理由が判明しました。また、骨格、顔タイプ、カラーを組み合わせる事でその人にしか似合わない洋服やメイクも異なるので、プロの診断を受ける事や客観的に他人から自分をみてもらうことはとても重要だと改めて気付きました。男性も女性も似合うカラーや洋服が分かると、魅せ方が自分で自在にできるようになり、何よりも自分に自信が持てるようになります。つまり、自分に自信が持てるようになると、今まで何となくこれくらいだろうと思っていた自分の恋人の理想が高くなり、自分の自己肯定感も上がります。どうせなら、思いっきり理想のお相手を狙っていきましょう꒰⌯͒•·̫•⌯͒꒱また、骨格診断で、太り方も変わります。骨格に合ったボディメイクもおすすめです。夏はもうすぐそこまで！カウンセリング無料のパーソナルトレーニングもお気軽にご相談くださいませ。【関連ブログ】✴︎印象アップ大作戦✴︎ https://www.ibjapan.com/area/saitama/48018/blog/72396/ ✴︎日焼けに似合うデート服✴︎ https://www.ibjapan.com/area/saitama/48018/blog/72763/ 【ホームページ】 https://forestmariage.com/ フォレスト結婚相談所中花 

こんにちは😃今日は夏までまだ間に合うボディメイク✨✨食事編です🍽✨身体作りといえば筋トレや有酸素運動といったイメージが強いと思います🤗勿論筋トレをして1日の基礎代謝量を増やす事や有酸素運動で脂肪を燃焼する事も凄く大切ですが😮運動だけでは中々ハードルが最初から上がってしまい長続きしない😱挫折してしまう方が多く見られます💦せっかく勇気出して一本踏み出してみたのに最初で挫折してしまったら💦もう一度やろうと思いますか❓一度苦い経験になってしまうと最初に決断した時より勇気が入ります💦そしてダイエット挑戦→挫折しリバウンド💦これを繰り返す方も多く見られますが、挫折しやすい方の共通点が短期間ダイエットで結果を出そうとする余り💦ハードルを最初から上げ過ぎて挫折し暴飲暴食に走りリバウンドしてしまう傾向にあります(´༎ຶོρ༎ຶོ`)💦身体作りで一番大切なのは継続です❗️目標を高く持つ事も大切ですし、素敵な考えですが✨まずは継続できる方法から始めてみてはいかがでしょうか？🤗そこでやっと登場します今回の題名Σ('◉⌓◉’)自分磨きは水を飲むことから✨ただ水を飲むだけ？はい水を飲む事も身体作りの一つです✨ただやみくもに飲むだけでなく身体作りの理想としては体重✖️30㎖です😊60kgの方ですと60✖️30㎖🟰1800㎖で１日で1.8ℓです✨体重✖️30㎖の水分を摂ることで、血流が良くなり✨身体の細胞に栄養が届けられ😮脂肪を燃やす器官が活用かし代謝が上がり脂肪が燃えやすくなります🔥1日の始まりの朝に白湯を400㎖飲むのがオススメです✨😊朝白湯を飲む事で腸活にもつながりお通じもよくなりますよ✨※ただ水の一気飲みなどはしないで下さいね💦一度に無理に大量に水を飲むと体調が悪くならったり💦気分が悪くなったりする事があり水中毒という症状になりかねません💦１日を通しての水分量の目安ですので😊無理なく体調と相談しながら飲む様にして下さいね✨今日は身体作りは無理なく水を飲む事からでした😊本日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨夏までまだ時間はあります✨無理なく継続できることから始め、美ボディを手に入れましょう✨フォレスト結婚相談所森本

こんにちは😃本日は夏までもうすぐ💦まだ間に合うボディメイクパート2をお届け致します✨今回のテーマはダイエットは大きく分けて2種類✨です前回お話しに少し🤏でましたよね✨えっ❓まさか前回の話を知らないΣ('◉⌓◉’)⁉️そんな方は以前のブログから読んで下さい(´༎ຶོρ༎ຶོ`)‼︎いかんいかん💦話が逸れてしまいましたね💦((((；ﾟДﾟ)))))))では本題です😊ダイエットは大きく分けて2種類で😃ローファットダイエットとケトジェニックダイエットというものがございます🤔ではこのローファットダイエットって何？ケトジェニックダイエットって何？の説明を今回させていただきます✨まずはローファットダイエットの説明から✨ローファットダイエットは簡単に言うと、ある程度の糖質をとり、脂質を抑えるダイエットになります😊このダイエット方法が一般的ではありますが、ここを勘違いしてしまい糖質もとらない脂質もとらない方が中にはいらっしゃいます💦糖質まで抑えてしまうと、もはやローファットダイエットでもありませんよね💦では脂質はどれくらいとって大丈夫なの？🤔ローファットダイエット時の脂質の計算方法は🧮基礎代謝量の約1割となります。例えば一日の基礎代謝量が1500Kcalの方の場合は150Kcalが一日の脂質のカロリーになり、gに変えると脂質は1gあたり9Kcalですので150➗9🟰16.6gとなります。次に基礎代謝量の計算です🔥基礎代謝は年齢もそうですが、男性、女性によって変わります☝️🔵男性18才から29才【24✖️体重kg】🔴女性18才から29才【23.6✖️体重kg】🔵男性30才から49才【22.3✖️体重kg】🔴男性30才から49才【21.7✖️体重kg】ちなみに基礎代謝量の平均は以下の数字になっています。🔵男性１８才から29才【1550Kcal】🔴女性18才から29才【1210Kcal】🔵男性30才から49才【1500Kcal】🔴女性30才から49才【1170Kcal】※年齢や性別•身長や体重によって個々に違ってきます。その為これはあくまで参考の数値の目安としてお考え下さい。次に糖質計算です✨糖質をある程度とっても良いと糖質を沢山とればカロリーも自然とついてきてしまいますよね💦糖質の計算方法は①基礎代謝量✖️0.6＝◯◯◯◯÷4＝1日の糖質量となります。【糖質1g＝4kcal】例】1日の基礎代謝量男性の平均が約1500Kcalの場合【※身長、体重、年齢で勿論変わります】1500✖️0.6＝900900÷4＝225となり1日の糖質が225g以下となります。これを全て出すと１日1500Kcal以下脂質16.6g程度糖質225g以下にするとローファットダイエットになりますご飯が好きな方やダイエット中でも糖質少しは欲しいよ😭という方にはオススメのダイエットです😊✨

こんにちは😃今回のテーマは夏までもうすぐ💦今なら間に合うボディメイク✨と忙しいは理由にしないです✨夏まで後3ヶ月を切りましたね💦今年は水着諦めようかな🥺なんて思っていませんかΣ（ﾟдﾟlll）⁉️いやいやいやいや((((；ﾟДﾟ)))))))❗️❗️❗️まだ間に合いますよ💦キチンとバキバキな身体を目指すなら急がなければですが💦今より数キロ落とし引き締めたいのならまだ間に合いますよ😏✨運動苦手😰甘い物食べたい🥺油物辞められない😭などなど言い訳は聞けば聞くほどザクザクでてきます😵このザクザクが小判なら嬉しいのですが🤗ってそんな事はありえませんΣ('◉⌓◉’)❗️ダイエットを失敗する人の特徴は様々ありますが、特に多いのが短期間で痩せようとしてリバウンドする型です😱我慢🥺我慢😭我慢🤤でストレスが溜まってしまい体重が減り出す前にストレスで停滞期からの暴飲暴食でリバウンド😱これでは減るものも減りません💦①ダイエットの成功の秘訣は継続できるように自分への逃げ道を少し作ってあげる事です😊甘いものが好きな方は洋菓子から和菓子へシフトすれば糖質はとれますし、脂質を抑えられます✨お酒が好きな方はビール🍺からウイスキー🥃や赤ワイン🍷にシフトする事で糖質を抑える事ができます✨全部ダメと抑えてしまい、続かないダイエットより、継続しながらコツコツ痩せていき健康的な美ボディを手に入れた方が楽しくないですか？②ダイエットは足し算、引き算です✨糖質＋脂質＝脂肪に変わる❗️※↑ここ大事なのでメモして下さいね🤫✨糖質＋脂質＝脂肪これ意味解らない人いたら挙手して下さい🙋‍♂️🙋🙋‍♀️では説明させていただきます🤫✨意外に知られてはいませんが、お寿司はダイエット食ともいわれています🍣😮それは脂質が少なく糖質に偏っているからです🤗ん？糖質ダメじゃんΣ('◉⌓◉’)⁉️って今思いましたよね？カロリーを計算する必要はありますが脂質を抑えて糖質をある程度とるはローファットダイエットといって⭕️です✨運動で脂肪を燃やすにはエネルギーが必要になります！良く極端にダイエットを始める方で糖質、脂質を両方抑えてカロリーも抑える方いますが最初は体重減りますが途中から全然減らないといった経験ないですか⁉️それはエネルギー不足だからです😅脂肪を燃焼するには糖質もある程度必要で一日50g以下に糖質を抑えてしまうと身体がエネルギーとするものがなくなり、脂質からエネルギーをとる現象がおこります。これが良くYouTubeなどでも話題になっているケトジェニックダイエットに繋がりますが、ケトジェニックダイエットは糖質を抑える事で身体をケトン体質に変え脂質から栄養をとるダイエットになります🧐でも糖質もとらない脂質もとらないとなると脂肪を燃焼するエネルギー源がなくなり身体が省エネモードになります💦これが停滞期です😅キチンと理解した上での停滞期はチートDAYなどをいれられますが、ただ単に食べないダイエットは停滞期が無駄にきてしまい💦そこで食べてしまってはただの暴飲暴食になり💦そこから食欲が抑えられなくなりリバウンドしてしまうという方が多いです💦今回のまとめ✨失敗しないダイエットの心得❗️①まずは無理せず逃げ道をつくる❗️②ダイエットは足し算、引き算❗️③糖質、脂質を極端に抑えるのは続かないダイエット😭です❗️まずは継続できる置き換えダイエットから始めて身体を慣らしていき、モチベーションを上げる事から始めましょう✨次回は今回少しお話ででたローファットダイエットとケトジェニックダイエットの違いやメリット、デメリットをお伝えさせていただきます😊最後まで読んでいただきありがとうございました😊フォレスト結婚相談所森本

こんにちは😃今回は男性会員様がモテ男性になるまでの道のりパート2でお伝えさせていただきます✨面談の中のお話で前回は①申請し承認していただける確立②ペルソナ設定をお伝えさせていただきました😊次に③プロフィールの大切さを話し理解していただきました。活動を始めるとお見合いを申し込む際に必ず目にするプロフィール😮このプロフィールの内容がいい加減だったりしたら😨いくら容姿が良くても年収が良くてもお見合い確立を下げてしまう可能性があります💦まだ見ぬ相手に伝えたい事、結婚後どんな家庭をつくりたいのか、趣味や休日の過ごし方、何故活動を始めようと思ったのか、などプロフィールを見た際に相手がより想像できるように細かく載せる必要があります！写真は差別化をする為に外で撮影し服装はジャケパンでなど戦略も必要な事もお伝えさせていただきました😊④自己肯定感をあげる以前お見合いを組んでもらえなかった経験から自分なんて自分なんかがが口癖になってしまっていた男性😰自己肯定感が低かった事から毎日朝と夜に鏡に自分が写ったら自分に向かいありがとうを言う事を心がけていただきました😊次に会社の人や家族、友人などにもありがとうを伝えるよう心がけていただき自己肯定感を少しずつ上げていただきました😊ありがとうの言葉を普段から使えるようになり、1日の終わりも今日も疲れた😰ではなく今日も１日お疲れ様ありがとうと自分自信に言う事で気持ちを上げられ少しずつですが前向きになれましたと徐々に変化が😊活動を始めて戦略を話し合って作ったプロフィールで申請も沢山いただけた事で自信もつき✨話すのが苦手だと話していたので女性スタッフと模擬お見合いで練習する事で自信もつき楽しく活動を始めていただきました😊✨次回は、お見合いやプレ交際をしていく中で男性会員様がモテ男性へと変わってきた変化などをお伝えさせていただきます🍀フォレスト結婚相談所森本