自分の恋愛体質を理解する事が婚活のコツです。
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― 30代女性が「惹かれない婚活」から抜け出すための本質的アプローチ ―
「いい人なんだけど、なんだかときめかない」
「そもそも、誰かを好きになれる気がしない」
「婚活をしているのに、心が動かない」
そんな風に感じていませんか？
特に30代になると、理性や条件、将来設計を重視するあまり、恋愛感情そのものがわからなくなってしまう女性も少なくありません。ですが、婚活がうまくいかない本当の理由は、“出会いが少ないから”でも、“理想が高いから”でもないことがあります。
それは――
自分の恋愛体質を理解していないから。
今回は、婚活で苦戦している30代女性に向けて、「自分の恋愛体質を知ること」がなぜ婚活成功のコツになるのか、具体的に解説していきます。
恋愛体質とは何か？
恋愛体質とは、
「どんな人に惹かれやすいか」
「どんな関係性に安心を感じるか」
「どんな距離感で愛情が育つか」
という、あなたの恋愛の“無意識の傾向”のことです。
これは性格とも違い、単なる好みとも違います。
過去の恋愛経験、家庭環境、自己肯定感、価値観などが複雑に絡み合ってできています。
例えば、こんなタイプがあります。
① 刺激追求型
ドキドキする人、追いかけたくなる人に惹かれる。
安定よりも情熱を求めやすい。
② 安心安定型
誠実さや穏やかさを重視。
時間をかけて信頼関係を築くタイプ。
③ 承認欲求型
「愛されている実感」が強いほど好きになる。
褒められたり必要とされたりすることで感情が動く。
④ 慎重観察型
すぐには好きにならない。
じっくり知る中で徐々に気持ちが芽生える。
婚活で「ときめかない」と悩む女性の多くは、実は④のタイプであることが多いのです。
「惹かれない＝合わない」ではない
婚活では、初対面の印象が大きく影響します。
ですが、恋愛体質によっては、最初から強く惹かれることはほとんどありません。
特に慎重観察型の女性は、
「3回会ってやっと安心する」
「5回目でやっと本音が出せる」
というケースも珍しくありません。
それなのに、
「1回目で好きになれないから違う」
と判断してしまうと、良縁を逃してしまうのです。
大切なのは、
自分の感情の育ち方を知ること。
なぜ30代女性は恋愛体質を見失いやすいのか？
30代になると、仕事や人生経験を通して理性が強くなります。
✔ 条件で判断しがちになる
✔ 過去の失敗を繰り返したくない
✔ 傷つきたくない気持ちが強くなる
その結果、感情よりも“安全性”を優先してしまいます。
さらに、
「もう若くないから妥協しないと」
という焦りが加わると、心がどんどん閉じてしまうのです。
ですが、本来あなたの中には、ちゃんと“好きになる力”があります。
ただ、そのスイッチの入り方を知らないだけなのです。
自分の恋愛体質を知る3つの質問
① 過去に好きになった人はどんな人？
② その人のどんな部分に惹かれた？
③ その恋愛はなぜ終わった？
ここを丁寧に振り返ると、あなたの恋愛パターンが見えてきます。
例えば、
「冷たい人ばかり好きになる」なら、刺激追求型かもしれません。
「優しい人を好きになったけど物足りなくなった」なら、安心と刺激のバランス型かもしれません。
パターンを知ることで、
“無意識に選んでしまう相手”に気づけます。
婚活で大切なのは「好きになり方を知ること」
婚活は、運やタイミングだけではありません。
✔ 自分はどんな距離感で心が開くのか
✔ 何回会えば安心できるのか
✔ どんな言葉に弱いのか
これを理解している女性は、婚活が一気に楽になります。
なぜなら、
「まだ好きになれない」ことを不安に思わなくなるからです。
仲人コメント（あなたの結婚相談所 BUDDY BRIDAL）
これまで多くの30代女性をサポートしてきましたが、「私は恋愛体質じゃないんです」とおっしゃる方ほど、実はとても深く愛せる方が多いのです。
ただし、気持ちが育つまでに“時間”が必要なだけ。
BUDDY BRIDALでは、
✔ お見合い後の振り返り
✔ 感情の整理
✔ 相手の見方のリフレーミング
を通して、ご自身の恋愛体質を一緒に言語化していきます。
「ときめかないからダメ」ではなく、
「どうしたらときめきが育つのか」を一緒に考えるのが私たちの役目です。
焦らなくて大丈夫です。
あなたの恋愛には、あなたのペースがあります。
恋愛体質を理解すると起きる3つの変化
① 婚活が苦しくなくなる
② 相手の見方が変わる
③ 自分に自信が持てる
そして何より、
「私はちゃんと愛せる」という実感が戻ってきます。
婚活のコツは、
相手を変えることではなく、
自分の恋愛体質を理解すること。
ときめかないのは、あなたに魅力がないからではありません。
ただ、感情の育ち方を知らないだけ。
自分を知ることが、最高の婚活戦略です。
あなたの恋愛は、まだ終わっていません。
むしろ、これからが本番です。
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