「なんで私ばかりフラれるの？」

交際相手からいつもお別れを言われる人の７つの特徴

恋愛の始まりはドキドキして幸せなはずなのに、気づけばまたお別れの言葉を聞いている。
「どうしていつも私ばかりフラれるの？」と悩んでいる方はいませんか？
この記事では、交際相手から“なぜか毎回お別れを切り出されてしまう人”に共通する特徴を、心理学や恋愛学の視点を交えながらご紹介します。
もちろん「当てはまる…」と落ち込む必要はありません。
原因がわかれば、未来は変えられます。

 

① “いい人”すぎて、自分を抑えてしまう

誰にでも優しく、相手の望みに合わせてしまう。
「断ったら嫌われそう」「これくらい我慢しないと…」と思っていませんか？
実は、こうした“自己犠牲型”の優しさは、相手に「本音が見えない」「重たい」と思わせてしまうことも。
自分を犠牲にし続ける恋愛は、相手にも伝わってしまうものです。

 

② 恋愛が“最優先”になってしまう

彼（彼女）からLINEが来ないと落ち着かない。
休日の予定は全部相手に合わせてる。
このように、恋愛が自分の生活の中心になってしまうと、相手は「重い…」と感じてしまうことがあります。
恋愛以外の時間も楽しめる人は、自然と魅力的に見えるものです。

 

③ 理想が高すぎて現実にガッカリしてしまう

「もっとマメに連絡くれると思ったのに…」
「普通はサプライズくらいしてくれるでしょ」
こんな“理想像”を無意識に押し付けていませんか？
恋愛は二人三脚。相手を「理想通りに動かす」ことより、「今の相手を知ろうとする」ことのほうが、長続きの鍵になります。

 

④ 感情表現が少なすぎる or 多すぎる

・「ありがとう」「嬉しい」などのポジティブ感情を伝えない
・逆に、怒りや不安をぶつけすぎてしまう

この“感情のバランス感覚”がうまくいかないと、相手は距離を取りたくなってしまいます。
相手があなたといてホッとできるか、安心できるかは、恋愛を続ける上で非常に大切な要素です。

 

⑤ “察してほしい”が口癖になっている

「言わなくてもわかってよ」
「普通、こうするでしょ？」

実はこの“察してちゃん思考”は、関係を壊す大きな原因のひとつ。
相手はエスパーではありません。
恋愛においては、“言葉にして伝える”ことが何よりも大切です。

 

⑥ 自己肯定感が低く、常に不安でいっぱい

「私なんかと付き合ってて楽しいのかな…」
「浮気されるかも」
こんな風に自分に自信が持てず、ネガティブな言動が続くと、相手も一緒にいて疲れてしまいます。
まずは、自分自身を“ちゃんと大切にすること”が、恋愛上手への第一歩です。

 

⑦ 相手に依存してしまい、自立できていない

相手の意見にすべて従い、自分の考えを持たない。
一人の時間を不安で埋めようとする。
このように、精神的にも生活面でも“依存型”になってしまうと、相手は息苦しさを感じてしまいます。

 

終わる恋に共通点はある。でも、そこに気づけたあなたはもう変われる。

恋愛が続かないことに悩むのは、決してあなただけではありません。
むしろ、気づけずに同じことを繰り返す人の方が多いのです。
でも、この記事にたどり着いたということは、「変わりたい」と思っている証拠。

ほんの少し、自分を見つめ直してみることで、恋愛は驚くほど変わります。
誰かに愛されるために、まずは自分を知ることから始めてみましょう。