皆さんこんにちは。埼玉県、川口市のWithOwl（ウィズ・アウル）結婚相談所、婚活カウンセラーの羽角です。今回は、婚活を開始して約３か月になる５０代男性会員様とのミーティングの様子を少しご紹介します。男性会員様は、お見合いが思うように決まらないというお悩みをお持ちです。内容としてはお相手からお見合いの申し込みはコンスタントにあるのですが、会員様がお相手のプロフィールを見て「あまりタイプではない」「ピンとこない」という理由で、ほとんどお断りをされること、さらに会員様からはお見合いの申し込みをしないためお見合いが決まらないのです。入会時に、お相手に求める条件や、ご希望などを詳しく聞いている中で、それほど厳しい条件はなかったため、今回のミーティングでは、再度、お相手のに求める条件の確認や、今後どのように婚活を進めていくかの確認の場とさせていただきました。■婚活を進めていく中で初めてお相手への条件が分かることもあります。男性会員様によくお話を伺ってみると、結婚相談所に入会する前にマッチングアプリを利用していて、お相手からアプローチをしてもらった方が活動しやすいという正直なお気持ちでした。また、婚活を始めてみてお相手に対する条件や希望がいろいろと見えてきたとのことでした。他の方もそうですが、婚活を進めてわかること、変わることはいろいろとあります。大切なことは、分かったことを踏まえて、どう動くか？です。私としては、まずはたくさんのお見合いをしていただき、運命のご縁を見つけていただきたいと考えていること、そのためには会員様ご自身から積極的なお申込みも必要であることをお伝えしました。会員様からは「がんばって申し込んでみます」と気持ちよく言っていただけましたが、やはりキッカケが大事ですのでその場で会員様に紹介しようと思っていたお相手を５名、その場でIBJSのアプリからご紹介させていただきました。そのうち３名の方に興味をもっていただき、その場でお見合いのお申込みをしていただきました(^^)v男性会員様が、今後、積極的にお見合いしていただけるように引き続きサポートしていきたいと思います。WithOwl結婚相談所では、40代・50代に特化した結婚相談所として、カウンセラーの担当させていただく会員様を25名以内とした超少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。婚活をスタートしてからも、その方に合った進め方をアドバイスさせていただきながら婚活を前に進めていきます。ご質問などありましたら、お気軽にホームページよりお問合せください。（無料相談にもご対応しております。無理な営業等は一切行いませんので、ご安心してまずはお気軽にご相談ください。）▼WithOwlのホームページはこちら https://with-owl.com/

埼玉県川口市WithOwl（ウィズ・アウル）結婚相談所のハスミです。今回は、大事なことシリーズの第3回目として、婚活に必要な楽観主義について、少し心理学的な視点も交えてお話させていただきます。婚活には、時間や体力、時には強いメンタルなども必要で、大変にご苦労されている方も多いと思います。時にはゴールの分からないマラソンの様に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、しっかりと走り続けるには、自分を信じ、明るい未来を思い描くことが必要です。その中で、「楽観主義」を持てることは、大きな武器にできるのではないでしょうか。■あなたは、楽観主義？悲観主義？実は心理学の調査で楽観主義と悲観主義を比べる調査結果がいろいろと出ています。たとえば、楽観的な人の方が学校や職場、スポーツなど、様々な場面で好成績をあげることが分かっていたり、健康的で免疫力が高く、生活習慣病になる確率も低くなり、長生きすること、また、楽観的であるほど幸せな結婚生活を送れるという調査結果もあるようです。すごいですね。心理学的に楽観主義はとてもいいことの方が多いと言われていますが、婚活においても、まさにそうだと思います。例えば、自分にとって嫌なことや悪いことがあった時、あまり悲観的になり過ぎず、楽観的に考えることができる方の方が、気持ちの切り替えも早く、婚活が前に進みやすいように感じます。■悲観主義と防衛的悲観主義の違い楽観主義のメリットはたくさんありますが、いろいろな人生経験をしてきた中で、悲観的な傾向が強くなってしまった人が、無理に楽観的になろうとしても、かえってうまくいかないことがあります。そんなときには、少し専門的な用語になるのですが「防衛的悲観主義」という考え方を意識すると良いと思います。「防衛的悲観主義」というのは、まず最悪の結果を想定した上で回避策を考え、準備するやり方の事です。これは、悲観的なのに成功する人が一定数いることに注目した心理学の研究で明らかにされたもので、単なる「悲観主義」とは違う考え方とされています。少し極端な例かもしれませんが婚活の場面で「悲観主義」の考え方を当てはめるとお相手を見つけるのは、まだまだ長くかかる・・・→次のお見合も失敗するに違いない・・・→これからもお見合いが組めたとしてもお相手に期待をしても仕方ないだろう…のようにとなってしまいます。「防衛的悲観主義」では、お見合いの失敗は最初から想定はしておくものの、そうならないように出来ることを考え実践しながら、失敗しないように取り組んでいくという考え方になります。「どうしても悲観主義から抜けられない」という方は、防衛的悲観主義という考え方を試してみてはいかがでしょうか。■もし、好きな人にフラれたら…？悲観的に考えてしまうことから抜け出せない、と落ち込む必要はないと思います。先ほどお伝えしたように防衛的に策を考えることで結果に繋げることもできますし、実は意識的に楽観的な考え方を習慣づけていくことで、身につけることもできると言われています。自分が楽観的か悲観的かには、基準があります。例えば、好きな人にフラれたとき、楽観的な人は「こんなことは今回限り」と考えますが、悲観的な人は「これからもフラれ続ける」と考えてしまいます。悪い出来事を前に、楽観的な人は「すぐ終わる」と思い、悲観的な人は「いつまでも続く」と思うのです。良い出来事が起きたときはこの逆で、楽観的な人は「いつまでも続く」と思い、悲観的な人は「すぐに終わる」と思い込みます。もしあなたが悲観的で楽観主義のメリットを取り入れたいと思うのなら、何か自分にとって「良い出来事」「悪い出来事」が起きたときに、今までとは逆の発想で考えてみる（楽観的に変換してみる）習慣づけをしてみると良いと思います。IBJ正規加盟店のWithOwl結婚相談所では、40代・50代に特化した結婚相談所として、カウンセラーの担当させていただく会員様を25名以内とした超少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。今回のようにメンタル的な側面からもサポート・アドバイスをさせていただいています。ご興味がありましたら、お気軽にホームページよりお問合せください（無料相談にもご対応しております。無理な営業等は一切行いませんので、ご安心ください）また、婚活に関するお悩み・不安もお気軽にご相談いただけます。無料カウンセリング・無料面談をご利用ください。婚活されている方を応援しています♪▼WithOwlのホームページはこちら https://with-owl.com/

皆さんこんにちは。埼玉県、川口市のWithOwl（ウィズ・アウル）結婚相談所、婚活カウンセラーの羽角(はすみ)です。今回は、入会から半年で３回目の仮交際（プレ交際）を終了した、４０代男性の会員様とのミーティングの様子を少しご紹介します。結婚相談所で婚活をする場合、お見合い後にお互いが「もう一度会ってみたい」という気持ちになれば、仮交際へと進みます。仮交際では、お相手の連絡先を交換しますので、LINEや電話でコミュニケーションをとったり、会えるタイミングでデートをしてお互いへの理解・興味を深めていく期間となります。今回の会員様は、前回のミーティングでは仮交際が非常に順調と聞いていたのでとても安心していたのですが、最近になって急に交際が終了となってしまい、今回のミーティングではその状況を詳しくお伺いすることになりました。 ■お互いの状況を把握し、会員様のストレートなお気持ちを確認仮交際が終了する際は、当然いろんな状況・事情があります。ここで詳細は書けませんが＾＾；。私がこのような場合、大切にしていることは、なるべく会員様とお相手相談所の両方から状況・事情を確認し、「なぜそうなったのか？」を正しく把握するということです。状況を正しく把握できないと、会員様へのサポートやアドバイスも見当外れとなってしまいます。婚活に限っての事ではありませんが、片方のお話を聞くだけでは、交際終了の本当の理由は分からないと思っています。なぜなら、このようなデリケートなお話は、自分の立場からでしか話さないケースが多いからなんです。だからこそ、お相手相談所と、自社の会員様の両方から、なるべくありのままリアルにお話を聞くことが必要です。今回のお相手の相談所様にはミーティング前に詳細に状況を教えていただくことができ、大変助かりました。お相手相談所から伺ったお話をあえて隠さず、会員様にお伝えししながら、そのうえで、当会員様のお気持ちや状況などをストレートに詳しくにお聞きすることができ、交際終了の状況がとても納得できる状況・理由であったことが会員様とともに確認できました。■気持ちの切り替えと、今後の活動を前に進めるために私ができること今回のミーティングで、会員様としっかりお話ができたことで、少し吹っ切れたご様子も伺えたので、私から「先ずは、気持ちを切り替えてお見合いの申し込みをしてみませんか？」と、その場でご紹介をし、一緒にお相手選びをしながら、お申し込みをしていただきました。会員様は、複数人と同時に仮交際やお見合いをするタイプではなく、仮交際に一人でも進むとお見合いはしません。とてもまっすぐで、真面目で、誠実、心からお相手を想える優しい方です。優しい方だからこそ、気持ちの切り替えが早くできたらと心配していたのですが、ミーティングの中で少しすっきりとされたご様子が見えたので、タイミングを見てご紹介してみようと思ってピックアップしていた方を紹介してみました(^^)v（その後、早速お見合いも組め、お会いできるのを楽しみにされていましたので、とっても良かったです(^^♪） ■経験が糧となり、ご縁を呼び寄せます今回の経験を通して私の中で嬉しいことがたくさんありました。今回の会員様が婚活をスタートしたばかりの時は、婚活に慣れていないこともあり何を話して良いのか分からなかったり、どのようにするのが正解なのかと迷っていたり、お相手の話を聞くだけで精一杯のご様子でした。しかし、今回の仮交際終了を通した経験の中で、会員様がとても成長された姿を感じました。それは「お相手のことを一番に考えた行動」です。仮交際に進む中で、お相手のことを何よりも大切に想い、実際の行動に移されていたのです。４０代、５０代以上の婚活で大事なことに、「相手への思いやり」があります。私は、年齢を重ねてきたからこそ、相手への思いやりを大切にすることが、成婚には欠かせない条件であり、婚活経験を通してその大切な感覚を身に付けられた方は、成婚へのご縁をしっかりと呼び寄せる方だと思っています。もし、婚活にご苦労されている方がいらっしゃいましたら、人ごとと思わず、ご自身に問いかけてみてください。きっと、今後の婚活が変わるきっかけになると思います。 ▼お問い合わせはホームページから https://with-owl.com/

皆様こんにちは。埼玉県川口市のWithOwl（ウィズ・アウル）結婚相談所、婚活カウンセラーの羽角(はすみ)です。先日ご入会いただいた40代の女性会員様のプロフィール写真撮影に同行した様子をご紹介します。結婚相談所では、プロフィール写真は最初に見られる部分でもあり、そのため掲載写真の撮影はとても重要です。表情・服装・髪型、そしてそこから感じる雰囲気など、お相手を探している方は一番最初に写真からシビアに判断します。そのため写真の仕上がりがお見合いの申し込み・申し受けの結果に大きく影響します。WithOwlでは、男性でも女性関係でも、どのコースの会員様でもこちらからご紹介させていただく写真スタジオの場合はカウンセラーが必ず同行させていただいています。会員様の撮影は、いつもお世話になっている私の信頼するカメラマンさんのスタジオです。同行させていただくのには、主に３つの理由があります。一つ目は、単に付き添いということではなく、担当カウンセラーが感じた会員様の魅力が最大限に伝わる写真にしていただくように、カメラマンさんとスタイリストさんと事前に希望のスタイルやポーズなどを細かくお伝えしながら、どのようなイメージの写真にしたいかを共有させていただき、より良い撮影にするといこうこと。二つ目は、笑顔が苦手な会員様も多いので、素敵な笑顔になってもらえるように、常に笑わせようと頑張ります！(^^)v面白くもないのに笑ってと言われても、なかなか笑顔はハードルが高いです。私もそうですが、本当に面白ければ笑えるので、自然な笑顔の一枚を、いつも目指しています。三つ目は、会員様の婚活がいよいよ始まるという、新鮮な気持ちで気合も入る特別な時間を共有させていただきたいという私たちの想いからです。会員様と共に、成婚に向けて歩む最初の大切な一歩を一緒に踏み出すことで、GOALまでの道のりをずっと一緒に歩んでいきたいと考えているからなんです。撮影は、驚くほど順調に進みました。会員様はかなり緊張されていましたが、素敵な笑顔も見せていただき、最高の写真になりました。撮影後の写真選びでは、どれもこれも素敵な写真ばかりでしたが、会員様は「恥ずかしくて選べない！」（笑）と言われ、カウンセラーが一任され、最終的にプロフに使用する写真を決めさせていただきました。今回も会員様が大変満足される仕上がりで、いつもの事ですが私も非常に嬉しくなりました（もちろん、カメラマンさんヘアメイクさんのおかげです＾＾；いつもありがとうございます！）結婚相談所の婚活において、プロフィールの写真の仕上がりや見せ方、そしてそこから感じる第一印象はなりよりも重要です。思ったようにお見合がなかなか進まない方は、プロフィール写真を一度見直すのも大きなポイントの一つだと思います。ぜひ、担当の婚活カウンセラーさんにアドバイスを求めてみてもいいのではないでしょうか。WithOwl結婚相談所では、40代・50代に特化した結婚相談所として、カウンセラーの担当させていただく会員様を25名以内とした超少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。また、会員様の魅力が伝わるプロフィール写真撮影の同行や、自分をしっかりと理解してもらうための自己PR文章の添削・作成も行っています。ご質問などありましたら、お気軽にホームページよりお問合せください（無料相談にもご対応しております。無理な営業等は一切行いませんので、ご安心ください）婚活に関するお悩み・不安はお気軽にご相談ください。無料カウンセリング・無料面談を行っています。婚活されている方を応援しています♪▼WithOwlのホームページはこちら https://with-owl.com/

こんにちは。埼玉県川口市WithOwl（ウィズ・アウル）結婚相談所のハスミです。今回のブログは、私がこれまで感じてきた「40代・50代の婚活において大事なこと」シリーズの2つ目をお伝えしていきます。前回は、お相手に求めるだけでなく、自分がお相手に何ができるかをしっかりと見出していきましょうという、結婚観の基本について触れましたが、今回はお相手に求める条件について書いていきたいと思います。 ■ときめき、恋愛感情、第一印象だけで判断するのはちょっと待ってくださいこれからの人生を末永く一緒に暮らしていくパートナーとして、自分に合っているお相手の条件を、これまでの経験や直感だけに頼るのではなく、少し拡げて考えてみることが大切だと思います。先に言っておきますが、恋愛感情や直感を否定するつもりは全くありません。もちろんそのような感情や気持ちが高まるお相手と出会い、結ばれるならとても幸せなことだと思います。目を向けて欲しいのは、年齢とともに自然とときめくこと自体が少なくなる傾向にある中で、自分の経験・直感だけでお相手選びを判断してしまうと、すごく限定的で狭い婚活になってしまうという事なんです。これは私自身が婚活で苦労した中で実感したことでもありますし、当結婚相談所の会員様でも、お見合いや交際の経験を糧に、お相手の基準や条件を自分なりに見直したり、アップデートすることが出来る方は、より成婚へもつながりやすい傾向にあると感じています。■40代・50代だからこそ、怖がらずに挑戦を40代以降の婚活では、30代よりも失敗したくない思いがより強くなる傾向があります。これまでの人生経験が長い分、自分なりの基準・考えをとても大事にされていることもよくわかります。でも、それだけにとらわれてしまえば、先が見えにくくなったり、前に進まなかったり、何よりも自分の経験値が増えなかったり・・・。せっかく、真剣に婚活を頑張っているのに、そのような状況は、自分の可能性を狭めてしまう事であり、私はすごくもったいないように感じます。私は、このように考えて欲しいと感じます。例えば、自分がこれまで会おうとしようとしなかったタイプの方とお見合いをしてみたり、お見合いで第一印象や会話のフィーリングだけで判断するのではなく、「会話の内容」や「お相手の向き合い方」から、１時間ではわからないお相手のお人柄を想像してみる等、一人の出会いを大事にしていただきたいです。そして、そのお人柄が好きか嫌いかではなく、少しでも良いと思えるところがあれば、先ずはプレ交際に進めて、もう一度会ってみる等。（むやみやたらにという意味ではなく）自分自身と向き合いながら、意識的に自分の可能性を広げていくようなお相手選びをしてみるのも大事だと思います。時にはカウンセラーさんと相談しながら、挑戦していってもらいたいと思います。そうしていくことが、結果的には、自分で「結婚のお相手と出会える力」を高めていくことことに繋がると思いますし、とても大事な成婚の近道の一つだとも思います。またシリーズで深堀りしていこうと思っていますので、楽しみにしていてください♪IBJ正規加盟店のWithOwl結婚相談所では、40代・50代に特化した結婚相談所として、カウンセラーの担当させていただく会員様を25名以内とした超少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。ご興味がありましたら、お気軽にホームページよりお問合せください（無料相談にもご対応しております。無理な営業等は一切行いませんので、ご安心ください）また、婚活に関するお悩み・不安もお気軽にご相談いただけます。無料カウンセリング・無料面談をご利用ください。婚活されている方を応援しています♪▼WithOwl結婚相談所のホームページはこちら https://with-owl.com/

皆さんこんにちは。埼玉県川口市のWithOwl（ウィズ・アウル）結婚相談所、婚活カウンセラーの羽角（はすみ）です。WithOwl結婚相談所ホームページの婚活応援ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、プレミアムコースの40代女性会員様と洋服の買い物に同行してきましたのでその様子をご紹介しますね。会員様は、先日ご入会いただいた方で、本格的に婚活をスタートされるのも初めてとのこと。お仕事は制服のため、私服はカジュアルな洋服しか持っていないので、今後のお見合いやデート用の洋服で少し悩んでいました。いろいろとお話する中で、自分に似合う洋服選びのアドバイスも欲しいという事で、買い物同行をさせていただくこととなりました。女性は、「清潔感」は当然ですが「女性らしさ」や「似合うカラー」「似合うデザイン」などがポイントです。その方の持つ雰囲気やスタイル等によって、似合う・似合わないも出てきますので、好みのスタイルやカラー等も聞きながら、いろんな洋服を見て回り、会員様に似合う洋服をピックアップしていきました。会員様はたまたま、体型・身長などのサイズ感が私に似ていたので、会員様が素敵なお洋服を試着されたときには、私も思わず「素敵～♪」と思ってしまい、一緒に試着させていただいたり、着心地についてお互いに感想を言い合ったりと、いつの間にかお友達と買い物に来ているような感覚で、私もとても楽しく、一緒に購入させて頂きました(^^)v会員様の柔らかで透明感のある感じが伝わる、とてもお似合いの洋服選びができ、大変喜んで頂きました(^^♪婚活での洋服では「清潔感」が基本の基本です。女性の場合は、派手になり過ぎず、カジュアルになり過ぎずということをポイントに、女性らしさ＋自分らしさを意識して、シーンに合わせた洋服選びが大切です。自分ではピンとこなかったり、良いと思っていても違っていたりということもありますので、もし服装選びで不安なことがあれば、ぜひ、婚活カウンセラーさんにアドバイスを求めてみてくださいね。IBJ正規加盟店のWithOwl結婚相談所では、40代・50代に特化した結婚相談所として、カウンセラーが担当させていただく会員様を25名以内とした少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。お忙しい方、オンライン対応をご希望の方は、ZOOM等で婚活をしっかりサポートさせていただいております。ご興味がありましたら、お気軽にホームページよりお問合せください（無料相談にもご対応しております。無理な営業等は一切行いませんので、ご安心ください）また、ご入会前でも、婚活に関するお悩み・不安もお気軽にご相談いただけます。無料カウンセリング・無料面談をご利用ください。婚活されている方を全力で応援しています♪

埼玉県川口市WithOwl（ウィズ・アウル）結婚相談所の羽角です。今回のブログは、私がこれまで感じてきた「40代・50代の婚活において大事なこと」をピックアップしてシリーズとしてお伝えしてきたいと思います。いつも会員の皆様や、無料面談でお会いした方にはお伝えはしている内容にはなりますが、改めてこのブログでお伝えしていくことで、40代・50代の婚活を頑張っておられる方の参考になればと思います。今回はシリーズ1回目ということで、先ずは、誰もが持つ結婚観について触れていきたいと思います。 ■お相手に求めることよりも、もっと大事なこと婚活をするうえで、皆さんはそれぞれ、理想の結婚観や、それを叶えるためのお相手への条件など内容は違えど、必ずあると思います。私がまず皆さんに大事にして欲しいと言っていることの一つに「お相手に何ができるか、どんなことで喜んでもらえるか」をなるべく具体的にして、お相手に求めることよりも先に考えてください、ということがあります。「お相手を大事にする」「話をよく聞く」といった（それもたしかに大事ですが・・・）漠然とした内容ではなく、自分らしく、心から相手に喜んでもらいたい、あるいは、一緒に楽しみたいと思える事を具体的に考えて、結婚生活をイメージして欲しいのです。これまでの人生経験や、趣味・好きなことなどで必ず何かあると思いますし、もし自信がないというのであれば、自分磨きや趣味づくりの一環で、結婚生活をイメージして、お相手と一緒に楽しめることや、お相手に喜んでもらえることを何か身に付けることも一つの方法です。 ■「お相手にできること・喜んでもらえること」を先に考える40代・50代の婚活は、決して遅いというわけではありませんが、いろんな人生経験の中で、よりお相手選びには慎重にもなりますし、残りの人生をいかに仲良く安心して暮らしていけるか、そんな視点でお相手選び・婚活を考える人がとても多くなります。もちろん、理想の結婚生活だからこそ、お相手に求めたい条件や希望はあってもいいのですが、そればかりになってしまっては、「理想を叶えてくれるお相手待ち」の状況になり、求めるものを追いかけてばかりになってしまいます。もしお見合いが組めたり、交際に進んでも、お相手からは「求めるばかりの理想が高い自分本位な人」とも感じられてしまうでしょう。40代・50代の婚活では、様々な人生経験からお相手にはいろいろと求めてしまいがちですが、自分が求めることよりも、まずは「お相手にできること・喜んでもらえること」を優先して考えることがとても大切です。そうした考えを習慣化していくことで、あなたが自分本位の考えではなく、まずお相手を大事に考える姿勢や二人で結婚生活をより良いものにしていきたいという結婚観が自然と身についていきますし、お相手からは、あなたのお人柄もより魅力的に感じられると思います。もちろん自分の理想や条件はあっていいのですが（厳しすぎるのは×なのでそれはまた別の機会で記載します）、まずは、お相手から自分がいかに魅力的に感じられるか、選ばれるかという視点で考えてみてはいかがでしょうか。私は、とても大事な成婚の近道の一つだと思います。またシリーズで深堀りしていこうと思っていますので楽しみにしていてください♪ IBJ正規加盟店のWithOwl結婚相談所では、40代・50代に特化した結婚相談所として、カウンセラーの担当させていただく会員様を25名以内とした超少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。ご興味がありましたら、お気軽にホームページよりお問合せください（無料相談にもご対応しております。無理な営業等は一切行いませんので、ご安心ください）また、婚活に関するお悩み・不安もお気軽にご相談いただけます。無料カウンセリング・無料面談をご利用ください。婚活されている方を応援しています♪▼WithOwlのホームページはこちら https://with-owl.com/

埼玉県川口市WithOwl（ウィズ・アウル）結婚相談所の婚活カウンセラー・メンタル心理カウンセラーの羽角です。今回は前回に続き、ネガティブ感情について触れていきます。婚活は、場合によっては長引き、どこまで頑張ればゴールが見えるのか不安と向き合わなくてはいけない時があります。婚活が順調に進んでいる方も、進んでいない方も、知っておいて欲しい内容です。頭のどこかに入れて頂き、思い出してもらえたら嬉しいです。■出口のない「反芻（はんすう）」がネガティブな感情を増やす自己否定のような消極的で後ろ向きな感情を増やすものとして、「反芻（はんすう）」と呼ばれるものがあります。ちょっと聞きなれない言葉ですが、一般的には「草食動物の牛や鹿が一度飲み込んだ食べ物を再び口に戻して咀嚼すること」や、そういった様子の例えから、「繰り返し考え、よく味わうこと」といった意味で使用される言葉です。そして、心理学ではこの反芻は「出口のない悩みを抱える思考状態」を表す場合に使用します。バーバラ・フレドリクソンという心理学者は「反芻」を次のように説明しています。「ネガティブ思考とネガティブ感情が頭の中に繰り返し現れる状態。状況をあらゆる方向から見てしっかり考えなくては！と思っていますが、実際には思考はどこにも向かいません。きりのない問いかけのループにはまり込み、気力や自信を失っていきます」婚活がうまく行っていないことで、ずっと長期間悩んでいる、自分自身に疑問を持ったり自信を無くしたり、責めたり・・・そんな繰り返しが続く。もし、そういった状態になっているようなら、先ずは「自分は意味のない反芻をしている」と気づき、自覚することが第一歩です。ネガティブ感情を増幅させている原因を知ること、それが良くない状態である事を理解する事で、対処もしやすくなります。反芻状態を自覚したら、①まずは、考えることを一旦やめる②意識して気分転換の行動をやってみる③自分の悩みや状態に対して反論してみるということをやってみましょう。気分転換は、外に出かけてみる、友達と笑い合う、美味しいもを食べる、いろいろとできるはずです。自分自身への反論は一人では難しいかもしれませんが、「認知の歪み」のところでも書いたように、なるべくフラットな視点で自分を見たり、あるいはカウンセラーさんに思いっきり悩みをぶつけて反論してもらう、ということでもいいと思います。一人で悩みを抱え続けるというループ状態から、意識して抜け出す事自体が大切なのです。■悩んでしまう時間を決めてみませんか？とはいえ、ふと悩んで考え込んでしまうし、いつも繰り返してしまう・・・・。そういう反芻に陥ってしまいがちな人には「悩む時間を決めてしまう」という方法も有効です。心理学では「ウォーリー・リダクション」と呼ばれている方法です（ウォーリーは「心配」、リダクションは「縮小」という意味です）。あらかじめ、悩む時間を決めて、それ以外のときは悩まないと決めてしまう方法ですが、この方法のメリットは、悩みに振り回される自分（受け身）ではなく、悩みをコントロールする自分（能動的）になれるところと、心を休めて気持ちの切り替えができるところ、そして無駄な時間を浪費しなくて済むことにあります。なるべく心が落ち着く集中できる時間・場所で、長くなりすぎない事がポイントです。朝などの創造的で活気のある時間は避け、自分の部屋などで毎日１時間くらいまでで（１５分でも可）時間を取って気になることに悩み、そのあとはキッパリと忘れます。たとえば、毎日、夜２２時から３０分だけ部屋で集中して悩むようにすることで、ふと昼間、仕事中に悩み事が浮かんでも「夜考えよう」と切り替える事が出来て、心も休まります。「しっかり問題を考えて解決したい！」と思うことは悪いことではありません。先にも書きましたが、出口のない同じ問題にずっと頭を悩ませ続けることは、解決にはつながりにくく、それ自体が問題だということに気づくことが大切です。アインシュタインの有名な言葉に「問題は、それが発生したのと同じ次元では解決できない」という名言があります。問題を作ってきた人が、そのままの状態でその問題を解決しようとしても到底無理があると言ってるようですね。終わりのない「反芻」のループに入ってしまわない様に、一人で悩まず、抱え込まずに、遠慮せずカウンセラーに相談して前に進んで欲しいと思います。 IBJ正規加盟店のWithOwl結婚相談所では、40代・50代に特化した結婚相談所として、カウンセラーの担当させていただく会員様を25名以内とした超少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。ご興味がありましたら、お気軽にホームページよりお問合せください（無料相談にもご対応しております。無理な営業等は一切行いませんので、ご安心ください）また、婚活に関するお悩み・不安もお気軽にご相談いただけます。無料カウンセリング・無料面談をご利用ください。婚活されている方を応援しています♪▼WithOwlのホームページはこちら https://with-owl.com/

皆さんこんにちは。埼玉県川口市のWithOwl（ウィズ・アウル）結婚相談所、婚活カウンセラー・メンタル心理カウンセラーの羽角です。WithOwl結婚相談所の婚活応援ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、40代男性会員様と洋服の買い物に同行してきましたのでその様子をご紹介します。会員様は、現在プレ交際に進まれているお相手が数人いらっしゃいます。本格的に婚活されるまでは、普段のお仕事が大変お忙しいということもあり、休日は出かけることも少なく、服装もあまり気にしてこなかったとのこと。前回のマリッジミーティングで、デート時の服装を気にされていたので、いくつか会員様に似合う洋服についてアドバイスさせていただきましたが、「一緒に選んで欲しい」ということでしたので、一緒に行くことになりました。デートの時の男性の服装は「清潔感」が基本です。もちろん、ご本人がしっくりくるスタイルが一番良いので、好みのスタイルを聞きながら、いろんな洋服を見て回り、会員様に似合う洋服をピックアップしていきました。会員様は少し体型がふくよかな方なので、着ていて楽な洋服がいいという希望があり、体型カバーができて、着た時に（落ち着きがありながらも）若々しく見えるスタイル・カラーの洋服をご提案しました。また女性は靴や靴下など足元もしっかり見ていますので、トータルで清潔感を感じるようなアドバイスもさせていただきました。会員様のおおらかで優しい感じが伝わる、とてもお似合いの洋服選びができ、大変喜んで頂きました(^^♪婚活での洋服では「清潔感」が基本の基本ですが、人により似あうファッションは変わってきます。特にデートでは「隣にいて恥ずかしくない、一緒に過ごしていて楽しい」と思ってもらえる服装のチョイス、気遣いがとても大切です。自分ではピンとこなかったり、良いと思っていても違っていたりということもありますので、もし服装選びで不安なことがあれば、ぜひ、婚活カウンセラーさんにアドバイスを求めてみてもいいのではないでしょうか。IBJ正規加盟店のWithOwl結婚相談所では、40代・50代に特化した結婚相談所として、カウンセラーが担当させていただく会員様を25名以内とした少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。お忙しい方、オンライン対応をご希望の方は、ZOOM等で婚活をしっかりサポートさせていただいております。ご興味がありましたら、お気軽にホームページよりお問合せください（無料相談にもご対応しております。無理な営業等は一切行いませんので、ご安心ください）また、ご入会前でも、婚活に関するお悩み・不安もお気軽にご相談いただけます。無料カウンセリング・無料面談をご利用ください。婚活されている方を全力で応援しています♪▼ホームページはこちら https://with-owl.com/

埼玉県川口市WithOwl（ウィズ・アウル）結婚相談所の羽角です。婚活を続けていると、思い通りに進まなかったり、その原因が分からずに悩んだり、ゴールが見えずに辛くなってきたり等々、様々なことで壁にぶつかる場合があります。だんだん気持ちが沈んできたり、諦めたくないのに前向きになれなかったり、相談する意欲もなくなり、でも自分ではどうしていいのか分からず悶々としている方もいると思います。そんなストレスや、落ち込みといったネガティブな感情から抜け出すヒントを心理学の視点でお伝えしますので、是非、参考にしてください。■ネガティブな気持ちは歪んだ考え方が原因かも人は誰もが、いろんな人生経験を通じて、自分なりの価値観・考え方などを無意識のうちに持つようになっています。ただ、中には、かなり極端に偏った考え方になってしまっている場合があり、それがネガティブな感情や落ち込んだ気持ちが続いてしまう原因になっていることが少なくないとされています。これを「認知（=物事の捉え方・解釈の仕方）の歪み」と言い、心理学の権威である、デビッド・Ｄ・バーンズさんという方が提唱されています。婚活のケースで実際に考えてみましょう。例えば、お見合いの待ち合わせでお相手が時間ギリギリに来て、すごくイライラした経験はありますか？「お見合いなんだから、15分前には到着しておくべき！」「今日のお見合いもスタートが最悪だからきっとうまく行かないに違いない！」「こんなにギリギリなんだから、いつも時間にルーズなはず！」→せっかく興味や期待を持った方とお見合いが組めたので、無事に時間通りスタートできて良かった。忙しい中、時間を作って頂いたお相手に感謝。→電車が遅れたのか？体調が良くなかったのか？お相手の様子から何か大変なことがあったか聞いてみよう。物事を捉える視点が少しフラットになると、お相手への態度や言葉も変わってきますね。■代表的な１０の「認知の歪み」もし、このような偏った物事の考え方が原因で、ストレスや落ち込む感情が長引いた入り、過度に大きくなっているとしたら、とてももったいないことだと思います。誰にでも、自分では気づかない「認知の歪み」があるものです。まずは代表的な10の認知の歪みを知って頂き、自分のストレスやネガティブな気持ちの原因になっていないか、向き合ってみることが大切だと思います。【代表的な認知の歪み10】①「全か無か思考」…グレーがなく物事を白か黒かで判断する。いつも完全でなければならないと思い込む。②「行き過ぎた一般化」…根拠なく、１つ悪いことが起きると、全てダメだと考えてしまう。③「心のフィルター」…物事の全体のうち、悪い部分ばかりに目が行き、良い部分が除外される。④「マイナス化思考」…良いことは無視で、全てを悪い方へとすり替えてしまう。⑤「結論の飛躍」…ネガティブな可能性を推測する事、事実と異なる悲劇的な結論をすぐに出してしまう傾向。⑥「拡大（過小）解釈」…失敗・弱み・脅威をおおげさに考え、強み・成功・チャンスを過小評価する考え方。⑦「感情の理由付け」…自分の感情が正しいと結論を下すこと。たとえば、「今日は気分が優れないから悪いことが起きる」など。⑧「すべき思考」…「すべきである」「しなければならない」と考える。⑨「レッテル貼り」…間違った認知で自分や他人にネガティブなレッテルを貼ってしまう。⑩「個人化」…自分がコントロールできないような、よくない出来事・結果を理由もなく自分のせいにしてしまう。参考）ウィキペディア「認知の歪み」より https://ja.wikipedia.org/wiki/ %E8%AA%8D%E7%9F%A5%E3%81%AE%E6%AD%AA%E3%81%BF婚活においては、先ず自分を知ることがスタートだとも思いますし、婚活を続けていると知らず知らずのうちにストレスやネガティブな気持ちをため込むこともあります。そんなときは、これらの認知の歪みを思い出したり、もし結婚相談所で活動されているのであれば、カウンセラーに、ストレスを感じたり嫌な気分になった時の自分の気持ちや考え方を「ありのまま」話してみるのも一つの解決方法だと思います。偏らず、決めつけ過ぎずに、自分と向き合いながら婚活を進めていくことは、実はとても大切なことなんですよ(^_-)-☆IBJ正規加盟店のWithOwl結婚相談所では、40代・50代に特化した結婚相談所として、カウンセラーの担当させていただく会員様を25名以内とした超少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。ご興味がありましたら、お気軽にホームページよりお問合せください（無料相談にもご対応しております。無理な営業等は一切行いませんので、ご安心ください）また、婚活に関するお悩み・不安もお気軽にご相談いただけます。無料カウンセリング・無料面談をご利用ください。婚活されている方を応援しています♪▼ホームページはこちら https://with-owl.com/