婚活で元恋人と比べてしまうとき｜苦しくなる理由と心の整理
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婚活というマラソンに真剣に取り組む人を、最後まで応援したい。
結婚相談所Same Side（セイムサイド）代表カウンセラーの大石晃弘です。
🌿 元恋人を“比較”で振り返ると苦しくなる理由
婚活をしていると、
どうしても過去の恋愛を思い出す瞬間があります。
とくに、
・元恋人と比べてしまう
・前の人の方が良かったのではと感じる
・同じ失敗をしたくないと思う
そんな気持ちが浮かぶこともありますよね。
ですが、
元恋人という存在を“個人”として比較し始めると、今のお相手との関係が苦しくなりやすいのです。
🕊 元恋人を「体験」で振り返る
そんな時、私はこう考えることがあります。
元恋人という“人”ではなく、
元恋人との**「体験」**に目を向けてみる。
例えば、
・一緒に行ったライブ
・居酒屋で過ごした時間
・ふとした会話
・何気ない帰り道
そんな思い出の中で、
自分はどんな自分だったのかを思い出してみるのです。
🌸 その時の自分は、どんな表情をしていた？
思い出の中で、
自分はどんな表情をしていましたか？
顔を真っ赤にして笑っていたでしょうか。
楽しそうに話していたでしょうか。
安心して、自然体でいられたでしょうか。
もしそうなら、
その思い出は「相手が素晴らしかった」だけではなく、
「自分らしくいられた時間」だったのかもしれません。
🌱 次のご縁でも、自分らしく笑っていたい
婚活では、
元恋人と今のお相手を
どうしても比較してしまうことがあります。
ですが、本当に大切なのは、
誰と一緒にいるときに、自分らしく笑えているか。
なのではないでしょうか。
元恋人という“個人”にフォーカスすると、
どうしても比較になってしまいます。
でも、
「自分がどんな時間を過ごしていたか」という体験に目を向けると、見え方が少し変わります。
🍀 思い出は、無駄にならない
過去の恋愛は、
楽しい思い出だけではないかもしれません。
苦しい経験もあるでしょう。
でも、
その時間の中で
自分がどんな風に笑っていたのか。
どんなことに幸せを感じていたのか。
それが見えてくると、
次のご縁でも「自分らしくいられる関係」を選びやすくなります。
正解を探すより、あなたの軸で整えていく婚活を。
そう考えると、
過去の思い出もきっと無駄にはなりません。
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