婚活で自分を責めすぎていませんか？1割自責という考え方

婚活というマラソンに真剣に取り組む人を、最後まで応援したい。

結婚相談所Same Side（セイムサイド）代表カウンセラーの大石晃弘です。

🌱 自責は“1割”くらいでちょうどいい

仕事も婚活も、

どんな場面でも

自責は“1割”くらいでちょうどいい。

「大石、甘くない？」

そう思った方もいるかもしれません。

でも、私はあえて言います。

甘いくらいでいい。

なぜなら

心が壊れてしまったら、立て直すのは本当に大変だからです。

💭 自分が悪いのでは、と考えすぎていませんか？

婚活でうまくいかない時、

「自分が悪いんじゃないか」と

必要以上に背負ってしまう方は少なくありません。

特に、真面目で振り返りができる方ほど、

自分に厳しくなりやすい。

“1割の自責”で考えているつもりでも、

実際は7割くらい背負っていることも多いのです。

🌿 自責の使い方を間違えない

大事なのは、

✔ 全部を相手や環境のせいにしないこと

✔ でも、全部を自分のせいにもしないこと

自責は「改善のヒント」を見つけるために使う。

自分を責めるために使わない。

ここが、とても大切です。

🌅 婚活はマラソンだからこそ

婚活は、短距離走ではありません。

一度うまくいかなかったからといって、

すべてを自分の欠点にしてしまう必要はありません。

心を守りながら進むことが、

結局いちばんの近道。

だから私は、

頑張り屋さんほど“1割自責”をおすすめします。

そのくらいが、

長く走れるから。

💌 うまくいかない出来事を、

全部自分のせいにしてしまいそうなときは——

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