ネガティブな自分が嫌いなあなたへ
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ネガティブって本当にダメなもの？
こんにちは、奈良の結婚相談所「縁の庭-en no niwa」の亜実です。
ネガティブ思考って、
できればなくしたいものだと思っていませんか？
・つい悪い方に考えてしまう
・不安になりやすい
・自信が持てない
そんな自分を変えないといけない、と
頑張ってきた方も多いと思います。
でも実は、
ネガティブは“直すもの”ではありません。
本来ネガティブ思考は、
違和感を見逃さないための大切なセンサー。
「何か違うかもしれない」
「少し気になる」
そんな感覚は、
あなたを守るためにちゃんと働いているものです。
ただひとつ問題なのは、
その違和感をそのまま
「やっぱりダメだ」
「きっとうまくいかない」
と“結論”にしてしまうこと。
ここでネガティブは、
不安や自己否定に変わってしまいます。
そして多くの方が、
ネガティブな自分を責めて、
さらに苦しくなっていく。
でも本当に必要なのは、
ネガティブを消すことではなく
「扱い方」を変えることです。
では、
どうすればネガティブに振り回されず、
自己肯定感を自然に整えていけるのか。
続きでは
ネガティブ思考の本当の意味
ネガティブの扱い方
自己肯定感が勝手に上がる方法
について、詳しくお話ししています。
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