投稿日：2026/08/25

【必見！】お見合いで、何を話せばよいのですか？　教えます

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こんにちは！仙台市で高いご成婚率にこだわるグッデイ結婚相談所、

代表カウンセラーの石井です。

私たちの相談所には、日々多くの婚活男女がカウンセリングに訪れますが、実はダントツで多いのが「お見合いで話す内容が無くて困っています……」というお悩みです。お見合いと聞くと「何を話せばいいのだろう」「沈黙が怖い」と身構えてしまう方が本当に多いのですが、実はお見合いを成功させる鍵は、話術ではなく「事前準備力」にあります。

今回は、IBJの正規加盟店として多くの成婚を後押ししてきたノウハウを交えながら、お見合いの「基本の流れ」と「時間の使い方」を徹底解説します。これさえ読めば、もうお見合いの会話で迷うことはなくなりますよ！

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お見合いはたったの60分！あっという間に過ぎるタイムスケジュール

IBJでのお見合い時間は原則として「60分」と決まっています。まずは、この60分がどのような流れで進むのか、シミュレーションしてみましょう。

① はじめの15分：挨拶、注文、そして最初の自己紹介

ホテルのラウンジなどで合流し、お席につくところからスタートです。

• 座席につく：まずは笑顔でお互いの苗字の呼び方をしっかりと確認します。「〇〇さんですね、初めまして！」とお互いに名前を呼び合うことで、一気に心の距離が縮まります。

• お飲み物の注文：ゆっくりとメニューを見ながら、珈琲か紅茶などを注文します。ここで大切なのは男性のスマートなリードです。店員さんをさりげなく、感じよく呼び、2人分の注文をパッと確定させましょう。

• 男性からの自己紹介：注文を終えたら、まずは男性サイドから軽く自己紹介を開始します。事前に鏡を見て練習してきた「1分間のさわやかスピーチ」の出番です。苗字、年齢、職業くらいまでを、活舌よくゆっくりお話しし、女性にバトンをタッチします。

• 女性からの自己紹介：バトンを受け取った女性も、男性と同じ内容で返答します。緊張すると早口になりがちですので、活舌よく丁寧に話すことを意識してくださいね。

注文した飲み物が運ばれてきて、この一連の挨拶と自己紹介が終わる頃には、実はすでに15分が経過しています。

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残りは45分！これはビジネスの「商談」や「面談」と同じ時間

挨拶と自己紹介が終われば、残りの時間はあと45分です。

「45分も間が持たない！」とプレッシャーに感じる男性もいるかもしれません。確かに男性側がMC（司会進行）として場を回さなければいけないという空気感はあります。しかし、少し冷静になって考えてみてください。

社会人の皆さんにとって、「45分」という時間は、仕事の時の商談や業務の面談で最も一般的な時間ではないでしょうか。上司との定期面談、取引先との打ち合わせなど、皆さんの体内時計にはすでに「45分間で話をまとめる感覚」がしっかりとインプットされているはずです。そう考えると、お見合いの残り時間を乗り切ることは、社会人としての常識の範囲内で十分にこなせることなのです。

過度に緊張する必要はありません。仕事のミーティングに臨むような、心地よい緊張感と丁寧さを持って臨めば大丈夫です。

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本番の45分を完璧にこなす「質問７個の法則」

ここからがいよいよお見合いの本番です。沈黙を恐れず、会話を盛り上げるために必要なもの、それこそが徹底的なプロフィール下調べと「７個の質問」です。

お見合いの場に、何も準備せず「その場のノリ」で挑むのは絶対にNGです。事前にお相手のプロフィール、趣味、そしてカジュアル写真を隅々までしっかりと読み込んできてください。そして、そこから思い浮かんだ質問をあらかじめ「6個」用意しておくのです。

「６個だとちょっと少ない、８個だと多すぎる（笑）」という絶妙なバランスが、この「７個」という数字です。

• プロフィールから聞く（例：「休日はドライブに行かれるとありましたが、最近はどちらまで行かれましたか？」）

• 趣味から深掘りする（例：「カフェ巡りがお好きなんですね。仙台市内で特にお気に入りのエリアはありますか？」）

• カジュアル写真から広げる（例：「この写真に写っている美味しそうな料理は、ご自身で作られたのですか？」）

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このように準備した７個の質問を順番に投げかけ、お相手の答えに共感し、自分も少し答えを返す。このキャッチボールを丁寧に繰り返していくだけで、本当にちょうど60分が経過します。質問責めの「尋問」にならないよう、お互いに答え合うスタンスを意識すれば、あっという間に楽しく充実した時間が過ぎていきます。

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高い成婚率の秘密は「用意周到な事前準備力」にあり！

「お見合いで話す内容がない」と悩む方の多くは、会話のセンスがないわけではありません。単純に「事前の準備不足」なだけなのです。

どんなにトークが上手な人でも、初対面で情報がゼロの状態から1時間話を盛り上げ続けるのは不可能です。お見合いがうまくいく人は、必ずお相手のプロフィールを何回も読み込み、どんな質問をすればお相手が楽しく話せるかを真剣に考えて臨んでいます。この「用意周到な事前準備力」こそが、グッデイ結婚相談所がこだわる「高いご成婚率」を支える一番の土台なのです。

お見合いは、お二人の未来が始まる大切な第一歩です。しっかりと準備をして、自信を持って笑顔で当日を迎えてくださいね。皆さんの勇気ある一歩を、私たちは全力でサポートいたします！