オリーブオイルって実際どうなの？？真実をお伝えします。

オリーブオイルとは？

美容・健康

オリーブオイルに含まれる

色素成分《クロロフィル》は、

体内の毒素を排泄するデトックス作用があります。

そのため、

ニキビや吹き出物に効果があります★

エキストラバージンオリーブオイルは

香りが強く、

生で使う料理に使うことが多いです。

例えば、サラダやパンの上につけたり...♪

逆にピュアオリーブオイルは、

炒めたり焼いたりする時など

加熱料理に使うのがオススメです！

便秘・アンチエイジング

実はアンチエイジング効果もあり、

老化の原因とされる

過酸化脂質の生成を抑え、

体内から細胞を若々しく保つことができます。

美容にはオリーブオイルは

欠かせないということです♪

そして排便を促してくれて

便秘にも効果があるとのことで驚き★

便秘が辛い方でも、

摂取量の目安は１５〜３０mlが理想。

気をつけること

オリーブオイルは酸化してしまうので

開封後はなるべく早く使いましょう。

また、未開封でも

入れ物が透明だと外からの光で

酸化してしまう可能性もあります。

オリーブオイルの保管場所にも

気をつけましょう！！

そして美容、健康に良いとされる

オリーブオイルですが

摂取のしすぎには気をつけましょう。

何事も、やりすぎには気をつけて。