浮腫みと脂肪、見分けられていますか？
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目次
- 浮腫みと脂肪の違い
- 自分に当てはまるもの
- チェックリスト
浮腫みと脂肪の違い
こんにちは♪
ルピナスブライダルの村田です。
皆さんは浮腫みや脂肪で
お悩みのことはありますか？？
お顔が浮腫んで顔や目がパンパンに感じたり、
足が疲れて靴下の跡がついたりと
浮腫みを感じる方も多いです。
しかし、
太って脂肪がついているのか
浮腫んでいるのか
分からない時がありませんか？？
自分の悩みは
浮腫みなのか脂肪なのか
理解できるとケアも変わりますので、
ぜひお悩みの方は最後までご覧ください♪
自分に当てはまるもの
まず浮腫みについて
ご説明いたします。
浮腫みとは
浮腫(ふしゅ)と呼ばれる現象です。
体の水分は細胞に栄養を送り、
血管に戻されます。
しかし何らかの影響で
水分が血管に戻されず
細胞の間溜まってしまいます。
簡単に言うと...
体の中に
余分な水分や老廃物が溜まっている状態で、
蓄積するとセルライトになります。
浮腫みなのか、脂肪なのかを
チェックするために、
見た目や体型で確認しましょう。
見た目で急に変化がでるのは
浮腫みです。
脂肪の場合は急には変化せず、
比較的、穏やかに増加します。
朝起きて顔がパンパン
だと実感する場合は浮腫みです！
チェックリスト
まず鏡で両足を見比べてみましょう！
片足だけ太い→浮腫み
両足同じくらい→脂肪
昨日の自分と見比べてみましょう！
昨日より太い→浮腫み
変わらない→脂肪
というように、
浮腫みはすぐ現れますが
脂肪はすぐにつきません。
比較的、緩やかに見た目に現れます。
皮膚を１０秒間グッと強く押し、
離した時に跡がつけば浮腫みです。
靴下をはいていて
跡がついたり足がパンパンに感じるのも
これらは全て浮腫みになります！
浮腫み解消には、
しっかりと湯船につかり
足をあげて血流を良くするだけで◎
自分が浮腫みなのか脂肪なのかを
見極めることがとても大切です♪
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