婚活に向いていないと悩む前に知ってほしい、心の癖の話
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アロハハッピーマリッジの婚活カウンセラー内田晋平です。
日々、会員様をサポートしている中で、多くの方が口にされる悩みがあります。
それは、
「どうしてもモチベーションが続かない」
「些細なことで落ち込んで、活動を止めたくなってしまう」
というものです。
「自分の性格が婚活に向いていないのでは？」
「メンタルが弱いからダメなんだ……」
そう自分を責めてしまう方も多いのですが、実は、あなたの「性格」が悪いわけではありません。
今日は、カウンセラーだからこそお伝えできる、心をスッと楽にして活動を加速させる秘訣をお話しします。
📌 それは性格ではなく「思考の癖」
私たちが何気なく考えていることには、長年の生活の中で身についた「思考の癖」があります。
これは、子供の頃の親との関係や、過去の人間関係、あるいは自分を守るために無意識に積み上げてきたものです。
いわば、あなたの中に備わった「人間らしさ」そのもの。
例えば、無意識に「他人と勝ち負けで比較してしまう」という癖を持っている方がいます。
「お姉ちゃんには勝てない」という幼少期の記憶が、婚活の場でも「あの人に比べて私は……」という思考を反射的に生み出してしまうのです。
この「癖」自体は悪いものではありません。
無理に変える必要もありませんし、そもそも変えるのはとても難しいことです。
📌 「もったいない状態」を抜け出す3ステップ
問題なのは、その癖のせいで「本来関係のないモチベーションまで下がってしまうこと」です。
思考の癖が出た時に、それを「次の行動」に繋げない技術を身につければ、婚活は劇的に変わります。
1. 自分の「癖」を客観的に知る
まずは自分の癖を明確にすること。これは自分一人ではなかなか気づけません。カウンセリングなどを通じて第三者の視点を入れることで、「あ、私はこういう時にこう考えがちなんだ」と気づくことが第一歩です。
2. 「出たな」とキャッチする
癖が出た瞬間に、「お、今いつもの癖が出てるな」「ピュアな自分が発生しているな」と、自分を外側から眺めるような感覚を持ちます。
3. 感情と行動を「切り離す」
癖が出るのは止められません。でも、「癖が出たこと」と「これからの行動（やる気）」をくっつける必要はないのです。
💡 思考をリセットする「1秒の儀式」
思考と行動を切り離すために、自分なりの「リセットの儀式」を作っておくのがおすすめです。
温泉やカラオケでリフレッシュするのも良いですが、婚活の現場ではもっと即効性のあるものが必要です。
私のおすすめは、「手首をギュッと握る」こと。
「手首を握ったら、さっきまでの思考はシャットダウン！」
そう自分の中でルールを決めておくだけで、負のループを断ち切り、次のアクションへ意識を向けることができます。
ひとりで悩まず、一緒に「心の整理」をしませんか？
婚活は、自分一人で戦うものではありません。
自分の思考の癖を知り、それをうまく手なずけることができれば、素敵な出会いへの距離は一気に縮まります。
「いつも同じパターンで活動が止まってしまう」
「自分の思考の癖を一緒に見つけてほしい」
「もう一度、前向きに活動をスタートしたい」
そんな思いをお持ちの方は、ぜひ一度お話しをお聞かせください。
アロハハッピーマリッジでは、無料カウンセリングを随時実施しています。
あなたの魅力を最大限に引き出し、楽しみながら成婚を目指せる方法を一緒に見つけていきましょう。
まずはお気軽にお問い合わせくださいね。
