会う約束をしたのに気持ちが進まない理由
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皆さんこんにちは✨
結婚カウンセラーのナミマリです。
今日は、
「会う約束はしたのに、気持ちがふっと下がってしまう理由」
について、お話ししていきたいと思います💡
🌸「楽しみだったはずなのに…」と感じる瞬間
婚活中、
「約束した直後までは前向きだったのに、
日が近づくにつれて気持ちが重くなる…」
そんな経験はありませんか？
実はこれ、意外とあることなんです。
たとえば──
① 会話が必要最低限になってきたとき
以前は自然に続いていたやり取りが、
確認事項だけの連絡に変わると、
心の距離まで広がったように感じてしまうことがあります。
② 想像していた雰囲気とズレを感じたとき
文章や写真から描いていたイメージと、
実際のやり取りの空気感が噛み合わないと、
「このまま会って大丈夫かな…」と不安になることも。
③ 呼吸のリズムが合わないと感じたとき
連絡の頻度や距離感が合わないと、
まだ会っていなくても、
どこか疲れを先取りしてしまうことがあります。
④ 前向きというより“義務”に近い感覚になったとき
「断るのも気まずいし…」
そんな理由で約束を続けていると、
自分の本音が置き去りになってしまいます。
⑤ 頭の中で比較が始まったとき
他の人や条件と並べて考え始めると、
気持ちは一気に“判断モード”へ。
心より理層が前に出ると、温度は下がりやすくなります。
🌸それは“冷めた”のではなく、立ち止まっただけ
ここで大切なのは、
「気持ちが下がった＝相手が悪い／自分がダメ」
と決めつけないこと。
多くの場合それは、
・期待しすぎて傷つきたくない
・同じ失敗を繰り返したくない
という、心のブレーキがそっと踏まれただけなんです🕊️
たとえるなら、
一度転んだ道を歩くとき、
自然と足元を確認するようなもの。
慎重になるのは、
前より弱くなったからではなく、
経験を重ねた証拠なんですよ🌿
だから、
「また冷めちゃった…」と責める必要はありません。
それは、
自分の感情にちゃんと気づけているサインです🫶
🌸気持ちを整えるための視点
デート前におすすめしたいのは、
目的を少しだけ軽くすること。
「将来につながるか」ではなく、
「一緒にコーヒーを飲む時間は心地いいかな？」
そのくらいで十分です☕
最初から答えを出そうとすると、
相手を見る目はどうしても厳しくなります。
でも出会いは、本来テストではなく体感。
・空気が重くないか
・話すスピードが苦じゃないか
・帰り道にホッとしているか
そんな感覚を拾うだけでいいんです🌸
実際に会ってみると、
文字では伝わらなかった温度や間合いが見えてきます。
声の抑揚、ちょっとした間、
さりげない気遣い──
それは会って初めて感じられるもの。
もしその日、
大きなトキメキがなくても問題ありません。
「思ったより自然だった」
「もう一度話してもいいかも」
その小さな前向きさが、
ご縁の芽になることも多いんですよ🌱
🌸さいごに
約束したあとに気持ちが揺れるのは、
決して珍しいことではありません。
大切なのは、
その感覚をなかったことにしないこと。
焦らず、比べすぎず、
自分の気持ちを丁寧に扱いながら、
一歩ずつ進んでいきましょう🕊️
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