婚活疲れの正体は、“自分を責めすぎてる”こと

① 婚活世代に多い、“心の疲れ”

こんにちは。婚活レスキュー隊です。

尼崎市の結婚相談所「Forever Mate-結婚相談所-（フォーエバーメイト）」です。

夫婦で運営し、元レスキュー隊長と元看護職という異色の経歴で、

“安心と行動力のある婚活”をサポートしています。

婚活世代の多くが口にするのが、「なんだか疲れた…」という言葉。

けれど、その疲れの正体は“出会いがないこと”ではなく、

「自分を責めすぎてしまうこと」なんです。

「なんでうまくいかないの？」

「もっと頑張らなきゃ」

そんなふうに自分を追い込むほど、婚活は重たくなってしまいます。

② “婚活疲れ”は、自己否定の積み重ねから

婚活では、結果が出ない時に「自分がダメなんだ」と思ってしまうことがあります。

でも、うまくいかないのは“まだタイミングが合っていないだけ”。

恋愛も結婚も、“あなたの魅力が発揮される相手”と出会うまでのプロセスです。

私たちはこれまで多くの婚活世代を見てきましたが、

最初はみんな“うまくいかない理由”を探そうとします。

でも、必要なのは“自分を責める”ことではなく、“自分を理解する”こと。

③ 会員様の事例：自分を責めるのをやめたら、会話が変わった

30代の女性会員様。

お見合い後に「楽しかったのに次に繋がらない」と悩まれていました。

じぶんキャラ診断でわかったのは、彼女が“思慮深く、相手を立てるタイプ”だということ。

それ以降、彼女はお見合いの場で“無理に会話を盛り上げよう”とせず、

「相手の話をしっかり受け止め、共感する姿勢」に変えました。

すると、相手から「居心地が良かった」と言われ、次第に交際へと発展。

婚活の成功は、努力量よりも“自分に合ったスタイル”を見つけることなんです。

④ 元レスキュー隊長と元看護職だからできるサポート

婚活で大切なのは、焦らず冷静に“自分を保てること”。

私たちは、

・レスキュー現場で培った「冷静な判断力」

・看護の現場で身につけた「心のケア力」

この２つを組み合わせたサポートを行っています。

落ち込んだ時にただ励ますのではなく、

“なぜそう感じたのか”を一緒に紐解き、心の軸を整えていく。

それが、Forever Mate-結婚相談所-のコーチング的婚活支援です。

⑤ 婚活世代に伝えたい：“頑張る”より“整える”

婚活疲れを感じた時こそ、立ち止まってOK。

「もっと行動しなきゃ」ではなく、

「今の私の心の状態はどうかな？」と振り返ることが、再スタートの第一歩です。

🌸今日からできる３つの行動ヒント

1️⃣ 夜、スマホを見ずに“今日頑張った自分”を褒める。

2️⃣ 無理な予定を入れず、“自分だけの時間”をつくる。

3️⃣ 不安になったら、誰かに話す（1人で抱えない）。

あなたのペースで大丈夫。

婚活は「比べること」でも「急ぐこと」でもありません。

自分を責めず、整えて、一歩ずつ進んでいきましょう。

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