こんにちは。JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)認定婚活カウンセラー資格を持つみくる結婚相談所吉本です。婚活も仕事もそうですが、何をしてもどんな生活でもストレスはたまりますよね。ストレス解消法は人それぞれですが、手軽なものとしてストレス解消にお茶を飲むというのも案外リラックスできるとかできないとか・・(どっちなん？)最近は簡単に飲めるティーバッグが小売りされていたり、お茶を淹れるのが面倒だな～という方はとりあえずペットボトルのお茶でもいいのかな？？よくわからないけど、良さそうですね。お茶は実際ストレス解消に一役かってくれるそうです。お茶にもいろいろな種類があっていつもどれを買おうかと悩みますが、特に緑茶やほうじ茶、抹茶などの茶葉にはストレスを軽減する効果が期待できる成分が含まれているとの研究報告があるそうです。中でも緑茶や玉露には脳内のアルファ波を増やしリラックス状態をもたらす効果があり、また脳の神経機能の調節や血圧の低下にも作用するそうです。科学的な事はよくわからないのだけど(いつものよくわからない発言で失礼します)自分自身がお茶が好きでいろいろと飲んでいる身での体験として申し上げると・・・お茶を淹れて香りを楽しみ、そこからお茶を飲むというゆっくりとした時間そのものが幸せを感じる時間となっているのは間違いないです。婚活中だし、仕事もしんどくて「あーもうストレスたまるわ～」という方は是非とも騙されたと思ってなんでもいいのでとりあえずお茶を飲んでみては？騙されたというか騙すつもりもないけど、水分補給のためのお水を買うことはあっても普段お茶を飲まない方にとっては「お茶を買う」という事がないかもしれないので試してみてほしいなと思った次第です。ちなみに私のマイブームは黒豆ルイボスティーです(聞かれてもないのにねえ笑)ストレス解消法、意外といろいろありますよ。

こんにちは。JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)認定婚活カウンセラー資格を持つみくる結婚相談所吉本です。聞き上手と話し上手。どちらもバランス良く兼ね備えていると何ら問題はなく、とってもスムーズにご成婚退会していかれます。聞き上手ってただただ頷くだけではダメなのは皆さまよくご存じだと思うのだけど、頭でわかっていてもいざお見合いの場になると(特にピュアな男性だと)ついついお相手様が頑張って話してくれる姿に安心してしまって「僕は聞き上手だからこれできっと大丈夫」と思ってカウンセラーに♪交際希望でお願いします♪と伝えたところお相手女性は「何もしゃべってくれないから話を振ることに疲れました」なんていう真逆な反応が返って来てショックのあまり立ち直れない・・なんてことは婚活の場では日常茶飯事。で、男女ともなんですけどお相手様が「頑張って話している」のか「楽しそうに語ってくれている」のいったいどちらなのかな・・と考える事ができているかどうかで今後の婚活が大きく変わってきます。何故なら・・おわかりでしょ？ただただ聞くだけなんて誰でもできます(ちょっと辛辣で失礼)だけど会話のキャッチボールができなければお相手様は本当に疲れてしまうのです。ここがお見合いの難しいところ。聞き上手っていうのは相手の話を真剣に聞き相手の気持ちに寄り添いながら適切な返答ができるって意味なんですよね。私がちょいちょい使う傾聴力ってやつですね。そう聞くだけではなくて「適切な返しができる」事が重要。話が下手だから聞き上手に徹していこう・・という考えでいる婚活者さんはここで進路をちょっと変えてみませんか。話が下手だっていいんです。下手なりに自分の気持ちをゆっくりと語れば誰だって頷きながら聞いてくれます。反対に話上手というのは話せばいいってものでもなくて・・・これは、ご自身が一番よくわかっているとは思います。会話は半々でいきましょ(*^^*)もちろんお相手様の話に自分の言いたいことをかぶせていくなんてもってのほか！聞き上手・話し上手。婚活の基本の(き)かもしれませんね。

こんにちは。JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)認定婚活カウンセラー資格を持つみくる結婚相談所吉本です。婚活が楽しいと思えたらもうそれだけでウキウキです。婚活は辛く長い旅のようだとおっしゃられた会員様が確かにおられました。だけど、辛い辛いだけの婚活って思っていたら楽しい表情ができないですし・・楽しい表情がなくて辛い悲しい表情でお見合いしてもお相手様にも失礼だしね。なにより自分が辛い。「あーいつまでこんな日々が続くんだろう」「周りはどんどん結婚していくのに自分だけ取り残されてる・・辛過ぎる」そんな婚活ならやめようかな・・そう思っているあなた。ちょっと待って。辛くしているのはご自身かもしれませんよ。勝手に「自分はダメだと思い込んで落ち込んでる・・」のかもしれないし。そんな時に「頑張れ頑張れ」と言われてもしんどいばかり。そんな落ち込みモードに入っている会員様には「やめよっか」と声をかけると「いや続けます」って言うのです。心の底では婚活を続けたいのですよね。やめてしまったらもう二度と婚活をしないだろうなとご自身が一番よくわかっているから。ならば、そんな落ち込みモードに入った時こそカウンセラーを頼りましょうよ。私自身もなかなかに長い人生を歩んでおりますが、本当に辛い時って本心をさらけ出せないという経験は何度もあります。心から信頼できる人がいて・・信頼できる人だからこそ、ここで辛い気持ちを話してしまいたい・・・だけど優しい言葉をかけられたもんなら号泣してしまう自分が想像できるから・・はなから話すことをしないのですよね・・婚活で辛い気持ちになっている方もそんな感情になっていたとしたら、ここはカウンセラーに気持ちを聞いてもらいましょう。どんなカウンセラーさんだって会員様が困ったり、つまづいたり、悩みまくっていたのなら優しく手を差し伸べるはずだから。そして婚活が楽しいと思える日まで、ゆるゆるっと婚活を続けましょうよ。やめるのはいつでもできますが、続ける事できっと幸せが待っていると信じて。とにかく誰かを頼ってみてください。誰かを頼って、ウソでも笑っていたら楽しい気分になった・・なんてことが起こりますよ、多分。明日の来ない夜はないですから。

こんにちは。JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)認定婚活カウンセラー資格を持つみくる結婚相談所吉本です。婚活への心構え・・初めて婚活をされる方から聞かれることがあります。このあたりを抑えておけば大丈夫かなという点を挙げてみました。★自身の価値観を明確にする★自身の強み弱みそして魅力を再度理解する★自身の魅力を活かした自己PRができるようにする又、お相手様への寛容さも大事です。

こんにちは。JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)認定婚活カウンセラー資格を持つみくる結婚相談所吉本です。来月5月11日(日)初夏の婚活パーティーを開催致します。今回はご縁をいただいたイタリアンレストランのシェフがとびきり美味しい軽食ブッフェを提供してくださるという贅沢なパーティーとなっております。1対1トークタイムも充実し、ゲームで楽しむパーティー。初夏の気持ちの良い一日を素敵なパートナーとの出会いの場で楽しみませんか？夏までに素敵な出会いがあるかも。経験豊富なスタッフが寄り添う優しい雰囲気のパーティーとなっております。お一人参加もお友達とのご参加もOK。ご参加希望の方はインスタ・公式LINE・HPからお申込みをお待ちしております。

こんにちは。JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)認定婚活カウンセラー資格を持つみくる結婚相談所吉本です。今日4月6日は「新聞をヨム日」に定めているそうです。「読（4）む（6）」ですね。2023に日本新聞協会が制定した記念日だとか。新聞はネットで通勤途中に読んでいますよ・・という方が増えていますよね。ケータイで読めば通勤途中でもさくさく読めますから新聞紙のように場所も取らないですし便利ですよね。ですが、新聞は紙面で読むと自分が興味がある箇所の隣にたまたまあった記事の見出しに目が行き、なんとなく興味がなかった記事も「ついで読み」をしてしまうという思わぬ効果があったりもしませんか。スポーツ面と4コマ漫画と政治面だけしか興味がなかったはずなのに気づけば家庭欄の「今夜の簡単お料理」まで読んでしまっていて、なんなら株価までさらーっと見ていたり。新聞って本当に知識の宝庫だと思いますし私も新聞は大好きです。いつだったか新聞にデカデカと「代理婚活」の記事が掲載されていたことがあります。親御様同士の婚活ですね・・・これを読んだ時には、そうよね世の中ここまで婚活がメジャーになってきたのよね！と嬉しくなりました。ひと昔前は「婚活ってモテない人がするもの」っていうイメージが先行してよろしくない感情を抱く人が多かったですもの。今は新聞で大々的にそんな記事が出る時代。ありがたい。婚活の記事なら毎日掲載してもらいたい！あ、新聞を読む効能というのがあるらしいですよ。★じっくりと新聞を読む事によって集中力が高まる★読むということに慣れてくるのでスピード感がある読書につながる＝本好きになる＝知識がさらに増える★SNSの狭さを実感する(自身が見ているSNSが本当に有益なものなのか？を確認できたりする・・)★ちょっとマニアックかもしれませんが新刊本の情報なんかも好きなんですよね(個人的過ぎて失礼)そんないいことずくめの新聞。今日の新聞の日をきっかけにちょっと手に取ってみてもいいかもしれませんよ・・新聞紙。お見合いの場で何かの話のついでに「新聞を読んでいます」というのも知的な感じで好印象になることもあります。いかがでしょう・・・

こんにちは。JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)認定婚活カウンセラー資格を持つみくる結婚相談所吉本です。季節性うつという言葉を聞いた事があると思います。これは本来秋から冬にかけてうつ症状が現れ、春先の3月ごろになるとよくなるというパターンを繰り返す(周期性)なのが特徴。病気の発症時期として季節性があるのでこのように呼ばれているとか。元々言われていた秋から冬に発症する季節性うつ病は、冬場の日照時間不足が原因であると考えられているのですけど・・「日照不足」が原因ということで光が不足すると脳内でセロトニンの分泌が減り、そのためにやる気がなくなるなどの症状が見られ、うつ病になりやすくなると。このところ季節を問わずこの季節性うつという症状が出る方が増えているそうなのです。★春は仕事や学校の変化など社会環境の変化が原因となり★梅雨には湿度が高まり不快感が増すこと、気圧の変化、雨による日照時間の低下などが原因★夏は強い日差しや暑さが直接的な原因となり、日焼けや冷房の当たりすぎで・・・ほとんど年中季節性うつ？いやそんなのしんどいね・・なるほど。さらによろしくない事として現代の生活では屋内で過ごすことが多く、日光に当たる時間が少なくなっていますから「日照不足」になりやすいですよね。ひとつひとつ考えていくと確かにどの季節であっても季節性うつという状況は起こりうるのですね。どうしていきなり季節性うつの話？ということなんですけど。先日知人から聞いた話で「春には花粉症で辛い思いをしている方が多いけど実はそれだけじゃなくて春先の歯のストレスなんてのもあるって歯医者さんで言われたんよ」と。何それ？とよく聞きますと春に多い気分の落ち込みなども歯のストレス原因になることがあるとか。なので、素人ながら少し調べてみますとやはり季節性うつと歯のストレスというのも関係しているのかなと・・。意外な接点に驚きつつ、やはり体は正直なのだなとあらためて思った次第です。婚活中の皆さま。日々様々なストレスにさらされていると思いますがご自身なりのストレス解消法が見つかり、早く楽になりますよう願っております。口角上げてご機嫌な毎日が送れますように。

こんにちは。JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)認定婚活カウンセラー資格を持つみくる結婚相談所吉本です。本日より活動開始の30代とっても可愛らしい女性様です。介護職に就き日々頑張っておられる仕事熱心で真面目な方です。きっとお見合いのお申し込みが殺到すること間違いなしですので・・お早目なお申込みをお待ちしております。広島県の男性様。お待ちしておりますね。

こんにちは。JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)認定婚活カウンセラー資格を持つみくる結婚相談所吉本です。自己肯定感が高い方もいれば低い方もいらっしゃいます。自己肯定感が高いからといって高過ぎてちょっと鼻についてもいけないのだけど、低すぎて「どうせ私なんて・・僕なんて・・」というのも困りますし。ほどよくと申しましょうか。心理学でいうと、自己肯定感とは、「良い面も悪い面も含めて、ありのままの自分を肯定できる感情・感覚のこと」だそうです。又、自己肯定感が低いということは、自分自身を素直に信じることが難しいということだとか。自己肯定感は、特に幼い頃に受けた親からの愛情だったり、育った環境によってベースが作られると言われていて、幼少期に他人と比較されたような経験がある方は強い劣等感を抱いてしまう場合が多く、誰かに認められたいという欲求が非常に強く現れてしまう傾向があるそうです。交際中ではなくても、友人関係においても自己肯定感があまりにも低い方と話しているとこちらまで負のオーラが漂ってくるようなそんな気分になったことがあります。さて、婚活の場でそれが出てしまうと、お相手様がどう思うか？ちょっと困るでしょ。自己肯定感上げていきたいですね。「そんなぁ急には無理ですよ！」という声も聞こえてきそうですが、自己肯定感を上げる事によって自分自身に更に輝きが増すとしたら？

こんにちは。JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)認定婚活カウンセラー資格を持つみくる結婚相談所吉本です。あのマツコさんのTV番組で40代の婚活事情やら40代・50代の婚活バスツアーなんてのを放送されていましたね。私も以前婚活バスツアーは他の場で見聞きしたことがあったのですがコレ楽しそうですよね。男女が隣合わせてバスの席に座りお互いプロフィール交換をしながら到着地点まで何度か席替えをしながら全員とお話しができるというシステムのようです。で、観光と美味しいランチもセットになっていて、なにやら婚活抜きでも楽しめそうな内容ですね！こういう日帰りバス旅いいなあ～～～ところで、何歳になっても恋するって素敵だと思います。恋をすると脳内のアドレナリンやノルエピネフリン、ドーパミンなどの化学物質が分泌され心拍数が上がったり高揚感を感じたりすると言われていますよね。そういう科学的な事はよくわからないのですが・・確かに恋をしている人はイキイキしたり自信がある表情になったり綺麗になったりしていますよね！婚活をしていて、さあ成婚！ってなった時の輝くような女性のつやつやお肌もそうだし、男性の自信に満ちた表情も本当にかっこいいのです。で、TV番組のお話に戻ります。有名仲人植草さんが登場していらして、婚活中という男性と女性に対して・・植草さん「どんな人が好みなの？」男性「宮崎あおいさんみたいな・・」植草さん「だから結婚できないのよ！！」又、女性に対しては植草さん「お相手へのご希望年齢は？」女性「上下10歳かな」植草さん「上だけじゃなく下？？下？？って何？あなた何歳だと思っているの？？」あるある！！それよ！！そういうとこ！！とっととそこ直しなさいよ！！とテレビに向かってひとり言を発する私。サクッとガツっと言ってくださる優しさからくる辛口。これ本当に大事だと思います。会員様を思ってあらゆる角度から変化していってほしいからこそ優しさから出る激辛コメント。いいですよね。私もそこそこ言う時は言うのですが、なかなか言えない事もあったりなかったり・・します。仲人として更に高みを目指さねばといろんな意味で思いました。婚活中の皆さま。植草さんほどではないですがきちんと仲人業を全うしている吉本が全力でサポートするみくる結婚相談所です。気になる方はいつでもご連絡お待ちしておりますね。