歯科医院でもらう月1のフリーペーパーで見つけた味覚改善策
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歯科医院でもらった月1のフリーペーパーで見つけた簡単な味覚改善策
こんにちは。
JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)
婚活カウンセラー資格を持つ
みくる結婚相談所 吉本です。
最近味覚トラブルが増えていると聞きます。
実は、ストレスや亜鉛不足、偏った食生活などが原因で、本人が気づかないうちに味覚が少し鈍くなってしまうことがあるそうです。
「婚活に味覚って関係あるの？」と思われるかもしれませんが、実は大ありなんです！
💖 味覚が整うと、婚活に良いこと尽くめ！
デートでの「美味しい！」の感動を共有できる(美味しいって自然に出て来る言葉が大好きです)
お口に食べ物が入っている時に「ほいひー！」となるのもとっても好きです(*^^*)
お見合い後のデートでは、一緒に食事をする機会がとても多いですよね。
味覚が敏感だと、素材の味や繊細な味付けに気づくことができ、お相手と「これ、すごく美味しいね！」という感動を心から共有できます。この「美味しい」のシンクロは、二人の距離をグッと縮めてくれます。
食は本当に大切。
「食欲」は「睡眠欲」「性欲」と並んで三大欲求ですから。
さてさて、味覚がなんで大事なのか？
「胃袋を掴む」料理上手への近道にもなるかも。
交際が進んで「お家デート」や「結婚生活」を意識するようになったとき、手料理を振る舞う機会が出てくるかもしれません(もちろん女性が作るだけではなく男女ともに作れないとね！)
自分の味覚が確かだと、味付けに迷いがなくなり、お相手の好みに合わせた美味しい料理が自然と作れるようになります。まさに「胃袋を掴む」第一歩です。
そのフリーペーパーに載っていた、今日からできる簡単味覚ケア！誰でも今すぐできる簡単な改善策がこちらです。
❤舌を清潔に保つ→「舌磨き（タンクリーナー）」を習慣にする
舌の表面にある「舌苔（ぜったい）」という白い汚れが溜まると、味を感じる細胞がブロックされてしまいます。朝の歯磨きのついでに、専用のクリーナーか柔らかいブラシでも可！です・・で、優しく舌を掃除してあげるだけで、味覚がパッとクリアになるそうです！
❤お口の中を潤す→よく噛んで「唾液」を出す味は、唾液に溶け込むことで初めて脳に伝わります。一口30回を意識してよく噛むことで、唾液の分泌が促され、素材本来の旨味をしっかり感じられるようになります。デート中の食事の所作も綺麗に見えて一石二鳥ですね。
又、レモン水や炭酸水でうがいをしたり食事に酸味を入れると唾液が出やすいですね。
❤食生活と栄養の改善→「亜鉛」を意識して摂る！！
味を感じる細胞の生まれ変わりには「亜鉛」が欠かせません。牡蠣・うなぎ・大豆製品・ごま・海藻・赤身の肉・ナッツ類などを日々の食事に少し取り入れるのがおすすめです。
一緒に「美味しい」をプロデュースしましょう
味覚が整うと、毎日の食事が美味しくなるだけでなく、心も豊かになって表情がパッと明るくなります。その健やかでポジティブなオーラこそが、お相手を引きつける最大の魅力になりますよ。
味覚異常が長く続く場合。歯周病やカンジダ症などの病気が隠れている可能性もあるそうですからちょっと不安に思ったら歯科医院の受診がおすすめだそうですね。
「次回のデート、どこに何を食べに行こう？」「どんなお店を選べばお相手に美味しい！って喜んでもらえる？」といったお悩みも、ぜひ一緒に考えさせてくださいね。
まずは小さなお悩みからでもOK。
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