上手くいかないことを嘆くより上手くいかないのが当たり前
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上手くいかない事を嘆くより・・上手くいかないのが当たりまえ
こんにちは。
JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)
婚活カウンセラー資格を持つ
みくる結婚相談所 吉本です。
上手くいかないことを嘆くより、「今できること」に目を向けて小さな一歩を踏み出してみませんか！！と、よく言われます。
それができたらいいんじゃけどね(全婚活者の心の声)
失敗や思い通りにならない状況は、新しい視点や別の解決策・・なんじゃけどね(わかっとるんじゃけど)
・・・を、見つけるための絶好のチャンスでもあります。
そろそろ今日の本題に本気出しましょうか笑
具体的な状況を変えるためのヒントとして、以下の3つのアプローチを考えてみました。
★まず現状を整理する・・・何がどう「上手くいっていないのか」を具体的に書き出し、課題を細分化してみましょうかね(うーんとね、難しく考えるのではなくてちょっと書き出してみようか？)
★今抱えている(悩んでいる？)問題が明確になれば、意外とシンプルな解決策が見えてくるものかなと思うのです。
★できることにフォーカスする・・・「できないこと」や「変えられない過去」を悔やむのではなく、今の自分がコントロールできることに集中してみますか？少しでも前に進める「今できる小さな行動」を見つけるのはどうでしょう？
視点を変えてみて、上手くいかなかった経験を「失敗」と捉えるのではなく、次のための「貴重なデータが増えたぞ」や「学びましたけど」と前向きに捉え直してみることも大切かなと思います。
いつも前向きでいれば自然と表情も明るくなりますし、言動も前向き発言が増えます。
スピリチュアル大好きな私は自然と気が合う仲間はスピリチュアル好きがほとんどでして、その仲良したちと話していましたら「愛しているっていう言葉を口にしたら脳が勝手に自分自身を愛しているんだね」と勘違いしてくれて、脳が「自分を大事にしている君はすごいね」と、どんどん自分に自信がついて自分を大事にする・・というように変わってくると教えてくれました。
これって、だいぶ前にこの場でも「脳は案外単純？」のような内容で書いたかと思うのだけど、実際そうらしいです。
言霊って本当にあるんですよね。
悪い言葉を使っていると脳は「ふーん君はそんなに不幸になりたいんだ」と不幸になるように仕向けてきたり(こ、怖いのだけど)する？そうです。
脳は使う言葉に大きく左右されますよね。
発する言葉や思考が脳の神経回路を書き換え、感情や行動、果ては未来の現実までをも創り出すことが脳科学や心理学の研究で明らかになっていますよ。
先日も、とある知人に「吉本さんはいつもにこにこ楽しそうにしとるねえ、いつもご機嫌じゃね！じゃけ友達も多いし信頼されるんよね」と、すっごーーーーく嬉しいお言葉を頂戴しました。
わーいわーい(*^^*)
だってね。
にこにこしてたら勝手に気分が良くなるから、にこにこしているんですよ。
気分が良くなるから更ににこにこになる。
もうとめどなくにこにこの相乗効果が止まらん毎日ですよ。
『苦虫かみつぶしたような』顔でいたって誰も楽しくないじゃない？
婚活中なら尚更。
でも人間、しんどい事もあります。
「上手くいかないことを嘆くより上手くいかないのが当たり前！」と思ってなんか楽しい事を想像していたらどうかな。
「よし！今夜は焼き鳥屋に行って美味しい焼き鳥を食べて帰ろうかな！！」でもいいし、「たまにはデパ地下で美味しそうなサーモンサラダなんか買って帰ろうかな」でもいいですし。
なんかしらテンションが上がる想像しながらお仕事をこなしてみませんか。
自然と笑顔になれますよ・・きっと(あ、ニヤニヤはだめよ)
脳を騙くらかしてみましょうか(*^^*)
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