フラれてなんぼ？らしいですよ・・いや辛い
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フラれた事はありますか
こんにちは。
JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)
婚活カウンセラー資格を持つ
みくる結婚相談所 吉本です。
恋をしてすぐに相思相愛になっておつきあいしてさあ結婚！
というシンデレラストーリーを地で行く方もいらっしゃるかもしれませんが、ほとんどの方は好きになっても振り向いてもらえず・・そうでもない方からは熱い思いをぐいぐいと押されまくり、気づけば歳だけ取っていったいこの大事な20代30代はなんだったのか。
いいえ、50代60代はいったいなんだったのか。
恋をしなさい！とは言われるけど、また恋をしてフラれたらどうしたらいいのよ～～～。
何歳になってもふられるのは辛いですよね。
「♪少し痩せたその体に似合う服を探して、街へ飛び出せばほらみんな振り返る」という竹内まりやさんの歌もあります。
恋をして恋にやぶれて世の中で自分が一番不幸だ！！！！！と思った事、誰しも(ではないかもしれん)あると思うのです。
一番の特効薬は時間ってことは皆さま経験からご存じかと思いますから、今日は無責任に他の方法を考えてみました。
★感情を徹底的に出し切るのはどうでしょう？
悲しみや悔しさを無理に抑え込まないことが第一歩かと。思い切り涙を流すことや、誰にも見せない場所で思いの丈をすべて文章として書き出してみることは、感情の強力なデトックスになります。自分の内面を言語化する作業は、心の整理に非常に効果的です。
★思い出と情報を物理的に遮断するのはいかが？
相手のSNSを見ない、連絡先を隠す、思い出の品を見えない場所にしまう(もしくは断捨離)、相手の現状が耳や目に入らない環境を作ることが心の回復を早めると思います。
★具体的には・・起き上がれないぐらい辛い時を少し超えたなら家から出ましょうよ。
なんとなく家から出ると気分が変りませんか。
竹内まりやさんの歌詞のように新しい洋服を買うのもよし、おいしいアイスを食べるもよし。非常にベタですがヘアスタイルを変えるのもいいですね。
★日常のルーティンを死守し、没頭するのもいいかもしれないですね
心が乱れているときこそ、決まった時間に起き、食事をし、目の前の作業や創作活動に集中することが大切です。何かを作り出したり、新しい知識を吸収したりする時間は、失恋の痛みから意識を切り離す助けになります。
とはいえ、ほんとうに何もできない時ってありますよね。
そんな時には、「何もしたくないよ～～～」という気持ちに逆らわず本当に何もせずベッドやソファーで横になりましょうか。
ナマケモノのように気にぶら下がるのは難しいので背中はちゃんとどこかにつけてね。
別れた時に着ていた服とか別れの匂いがし始めた時に好きだった服って覚えていることが多くないですか。
「あ、この服を着ていた時に別れ話が出て・・そして私が(僕が)俯いて・・なんか別れ話がどんどん進んで・・的な。
ならばその服はもったいないけど断捨離しましょうか。
クローゼットで見る度に辛いシーンを思い出しますから。
ささ。
新しい服。そして新しい音楽。新しいコロン。新しい異性！！です。
最終的に一番の薬となるのは、やはり「時間」です。痛みが薄れるのには相応の期間が必要ですが、その時間をどう過ごすかで回復のスピードは大きく変わってきます。
時間薬とはよく言ったものです。
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