婚活カウンセラーブログ 【IBJ正規加盟店】エージェント ライフ 福岡

リフレーミングってなんだ?

エージェント ライフ 福岡「リフレーミングってなんだ?」-1

リフレーミングってなんだ?

エージェント ライフ 福岡「リフレーミングってなんだ?」-2

こんにちは^^

福岡市中央区 結婚相談所 エージェントライフ福岡の多過喜 徹です♪

http://www.agent-life-fukuoka.jp/

 

今日は、リフレーミングについてお話させていただきますね

リフレーミングreframing)とは、ある枠組み(フレーム)で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指すらしい。

なるほど、よくわからんね。。。恋活に使えるかしら。。。

 

調べてみると、

 

「リフレームの目的は、今までの考えとは違った角度からアプローチしたり、視点を変えたり、焦点をずらしたり、解釈を変えたりと、誰もが潜在的に持っている能力を使って、意図的に自分や相手の生き方を健全なものにし、ポジティブなものにしていくこと」

 

おっ、ちょっと掴んできた。。。

失敗が続き、心が疲れてきた時の恋活にピッタリかも。。。

疲れちゃってるときって、何でもない物事に対しても、なぜかマイナスに受け取ったりして弱音を吐きたくなることも多いよね。

物事をプラスに受け取りポジティブになんて良いね。

 

確かにこの前、携帯電話を落として画面が割れちゃったのよ、その時うちの宮田先生が

「良かったですね~」

僕に言うのよ。。。心の狭い僕は少しカチーンと来たのを表情の奥に隠しながら

「割れちゃったよ、最悪、時間も無いのにdocomoにも行かなきゃいけんし、データも大丈夫かな」

なんて言いながら

「なんで、良かった?って言うの」

って聞くと

「犠牲になってくれた」

と即答?犠牲?なんのこっちゃ?ちょっと驚きパニックな僕に対して

「多分ね、このままいけば車で事故したかもしれんし、最近多過喜さんは仕事に追われているから、ちょっとdocomoの待合でのんびりリフレッシュしたらどう?多過喜さんの携帯電話がこのままじゃ危ないとか、休ませようとかして体を張ってくれたんですよ」

なんて言われてしまった。。。割れたことだけを考えてイライラしていた僕は少しホンワカした。。。そんな事って。。。素直に思える歳ではないが、なぜか携帯電話にごめんね、ありがとうなんて感謝の気持ちを持ったりもしたもんだ。。。

(_D フムフム、フレームを変えることで受け取り方が変わるんだ

 

自分の考えに沿って、他人も同じように考えているはずだと思い込んでしまう節があるが、その人その人で考え方や捉え方が違う、その結果も受け取り方が違う事を学んだ。

 

例えば、ご飯を食べに行ったときに即決めする僕と、あれこれ悩む宮田さん、優柔不断だなぁ~なんて自分のフレームで決めつけていたけど、フレームを変えると

「自分の気持ちに正直だから、納得のいくものを慎重に選んでいる」とも解釈できる。

 

リフレーミング辞書なんてものが出てきた

諦めが悪い → リフレーミングすると → 一途な

いいかげん → リフレーミングすると → こだわらない

おこりっぽい → リフレーミングすると → 感受性豊かな

意思が弱い → リフレーミングすると → 柔軟性がある

負けず嫌い → リフレーミングすると → 向上心がある

等々

僕から見たらダメなやっちゃなぁ~って、決めつけていた人が、リフレーミングするとイメージが変わる、これは良いね。。。

お見合でお話をするときに、マイナス思考の発言をされる人って多いのよね。。。

って、決めつけていた僕が居たかもしれん、反省だ。。。もっとお相手の良さを引き出せることが出来るトークに繋がると思った、日々成長だ(ポジティブなオレ)

 

つい言っちゃう、自分に自信が無い方とお話をするときに!

お相手の額装(フレーム)をあなたが変えてあげることで、お相手の自己肯定感まで変えてあげられたらどう?本当の僕、私を、この人はわかってくれる、そうあなたに勇気づけられたら、その人にとってあなたはかけがえのないパートナーになるでしょう!!

 

捉え方、みる場所、受け取り方で全く変わりますね♪

 

では、今日はここまで♪お付き合いありがとうございます(●´ω●)

いつも、いつでも、皆さんに【幸あれ!!】


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