婚活疲れを乗り越える！リフレッシュ＆モチベーション回復法

「もう婚活、疲れた…」って思ったことありませんか？

正直に言うと、これは誰でも一度は通る道です。

「頑張ってるのに、うまくいかない」

「なんで私だけ、こんなに空回りしてるんだろう」

そう感じて、アプリを開く手が止まってしまったり、

お見合いの日が近づくたびに気持ちが重くなったり。

（もう少し頑張らなきゃ）

そう思って無理をして、さらに疲れる。

婚活って、気づかないうちに心が摩耗していくんですよね。

でもね。

「疲れた」と感じるのは、それだけ真剣に向き合ってきた証拠なんです。

今日はそんなあなたに、婚活疲れを乗り越えるための

“リフレッシュ＆モチベーション回復法”をお伝えします。

ずっと頑張ってるあなたへ。婚活疲れの正体って？

婚活疲れの原因って、一言で言えば「頑張りすぎ」なんです。

特に真面目で優しいタイプの女性ほど、自分を追い込みがち。

「メッセージの返信、すぐしなきゃ」

「断ったら申し訳ないかな」

「もう30代だし、休んでる場合じゃない」

そんなふうに“婚活モード”が常にONになっている。

これ、心がずっと緊張状態のままなんですよね。

実際、福岡市中央区在住のAさん（33歳）もそうでした。

「最初は毎週お見合いしてたんですけど、気づいたら“楽しみ”より“義務感”が強くなってて…。

休むと罪悪感が出るんですよね。」

めちゃくちゃ、わかります。

（サボってるわけじゃないのに、なんか自分を責めちゃうんですよね）

でも、不思議なことに——

「少し離れてみる」ことで、逆に婚活がうまく回り出す人が多いんです。

一度止まったことで、前に進めたAさんのケース

Aさんは、アプリ婚活を半年ほど続けていました。

10人以上と会ったけど、ピンとこない。

そのうち「会う＝疲れる」になってしまったんです。

「もう私、向いてないのかな」

そう話していたのが、初めてカウンセリングに来られた日のこと。

僕は言いました。

「無理に頑張らなくていいですよ。いったん休みましょう」

そこから彼女は思い切って、2週間“婚活オフ”にしました。

やったことは3つだけ。

* 天神のカフェ巡り

* 糸島までドライブ

* 夜にお気に入りのワインでひとり乾杯

「気づいたら、“ああ、また誰かと話したい”って気持ちが戻ってきたんです」

その一言が忘れられません。

再スタート後、彼女は以前より笑顔が増えて、

最初のお見合いで出会った男性と交際に進みました。

（焦ってた頃の私は、表情がこわばってたと思います）

と後で笑いながら話してくれました。

婚活疲れをリセットする３つの方法

では、Aさんのように「もう一度頑張れる自分」に戻るには？

僕が会員さんにおすすめしている、３つのリフレッシュ法をご紹介します。

① “婚活以外”の時間をあえて作る

婚活を頑張るほど、「趣味」や「好きなこと」が後回しになりがち。

でもね、それがあなたらしさを取り戻す鍵なんです。

料理でもランニングでも、映画でもOK。

「婚活をしていない時間」を意識的に作ってください。

福岡なら大濠公園のランや、舞鶴公園の散歩なんか最高ですよ。

夕方の風が気持ちよくて、頭の中がスッとリセットされます。

② “誰かに話す”ことで気持ちを整える

人って、話すだけで整理できることって本当に多いんです。

「どうしてもうまくいかない」

「私って結婚向いてないのかも」

そんな時は、友人でもカウンセラーでもいい。

心の中の“モヤモヤ”を外に出してあげてください。

ジュブレでも、無料カウンセリングの中で

「話せてスッキリした」と泣かれる方も少なくありません。

（涙って、デトックス効果ありますからね）

③ “過去の自分”と比べてみる

婚活を続けていると、つい「他人」と比べてしまうものです。

でも、比べるべきは「1年前の自分」。

最初の頃より、プロフィールも写真も、

お見合いの会話だってずっと自然になっているはず。

成長してるんです。確実に。

一歩一歩の積み重ねが、未来を作るんですよ。

あなたが疲れるほど頑張っていること、ちゃんと誰かが見ています

婚活って、努力が“見えにくい”世界です。

でも、あなたが積み重ねてきたものは絶対に無駄じゃありません。

焦る時期も、落ち込む夜も、全部が経験値。

それを乗り越えた人だけが、優しい恋愛ができるんです。

もし今、「もう疲れた」と感じているなら、

無理に前に進まなくていい。

少し休んで、また笑顔で戻ってくればいいだけです。

まとめ：焦らなくていい。あなたのペースで大丈夫。

婚活は「早くゴールすること」が目的じゃありません。

大切なのは、“幸せな形でたどり着くこと”。

だからこそ、心が疲れたときは

自分を責めずに「お休みモード」にしてOKです。

そしてまた、ゆっくり立ち上がればいい。

あなたの笑顔を待っている人は、

必ずどこかにいますから。

焦らなくて大丈夫。

一緒に、進んでいきましょう。

▶ 福岡で婚活中のあなたへ

「一度、話だけでもしてみようかな」と思えたなら、

ジュブレの無料カウンセリングへどうぞ。

話すだけでも、心が少し軽くなるはずです。

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