沈黙は怖くない！会話が途切れた時のとっておきの対処法

「お見合いの途中で会話が止まってしまって…」

「沈黙になると焦っちゃって、つい変なことを言ってしまう」

そんな経験、ありませんか？

正直に言うと、沈黙が怖いという気持ち、めちゃくちゃわかります。

相手の反応を見ながら「今、何話そう？」って頭フル回転。

（あの気まずい3秒、永遠に感じますよね…）

でも、実は“沈黙＝悪いこと”ではないんです。

むしろ、沈黙をうまく味方につけた人ほど、婚活がうまくいくんですよ。

今日は、福岡の結婚相談所ジュブレで実際にあったケースをもとに、

「沈黙を怖がらずに、自然な会話につなげる方法」をお伝えします。

お見合いで、会話が途切れるのは「相性が悪いから」じゃない

まず伝えたいのはこれ。

沈黙があったからといって、

「私、会話下手かも…」

「彼、私に興味ないのかな…」

なんて落ち込む必要はありません。

博多区に住むRさん（33歳）は、

初めてのお見合いで沈黙が続いた時、こう感じたそうです。

「沈黙になると、どうしても“埋めなきゃ”って焦ってしまって。

結局、天気の話を3回もしちゃいました（笑）」

わかる、それ。

焦るとつい“話題で繋ごう”とするんですよね。

でも、その沈黙って、実は「お互いを考えてる時間」でもあるんです。

相手の言葉を受け止めて整理していたり、

何を話そうか選んでいるだけかもしれません。

つまり、“沈黙＝気まずさ”じゃなくて、“会話の間”なんです。

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沈黙をきっかけに距離が縮まったケース

福岡市中央区にお住まいのNさん（35歳）は、

以前、こんな体験をされました。

初めてのお見合いで相手は穏やかな男性。

話も盛り上がっていたけれど、ふとした瞬間に沈黙が…。

「その時、つい焦って“あ、コーヒーおいしいですね”って言っちゃったんです」

一見、なんてことない言葉。

でも、その一言をきっかけに相手の男性がこう返してくれたそうです。

「実は僕、コーヒー豆を自分で挽くんですよ」

そこから会話が一気に盛り上がって、

共通の趣味（カフェ巡り）で意気投合。

その後、真剣交際に進みました。

Nさんはこう話してくれました。

「沈黙の瞬間に、無理に話題を探そうとせず、

“今の空気”を口にしたのが良かったのかもしれません」

そう、沈黙は“会話の終わり”じゃなくて、“次の扉”なんです。

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会話が途切れた時に使える３つの対処法

では実際に、どうすれば“焦らずに沈黙を乗り越えられる”のか。

僕が会員さんによくお伝えしている３つのコツを紹介します。

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①「その瞬間のこと」を言葉にする

沈黙が訪れたら、

無理に新しい話題を作らなくても大丈夫。

たとえばこんな感じです。

「ここのカフェ、落ち着きますね」

「今日の空気、なんか気持ちいいですね」

一見、何気ない言葉に見えますが、

“今一緒にいる空間を共有している”という安心感を生みます。

（実はこれ、男性がグッとくる瞬間でもあります）

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②「相手に聞く」より「自分の話を少し添える」

質問ばかりだと、面接っぽくなっちゃうんですよね。

だから、「聞く」よりも「共感＋一言自分の話」を意識してみましょう。

「旅行好きなんですね！私も去年、別府行きました〜」

「映画よく観るんですね！私も最近ハマってて…」

“共感＋自分の話”を入れることで、相手も話しやすくなります。

（これ、心理的に“自己開示の返報性”って言うんですけどね）

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③「沈黙を受け止めて、笑う」

これが一番、上級テク。

沈黙が来た時に、笑って「なんか静かになっちゃいましたね」って言える人。

この余裕があるだけで、場の空気が一瞬で柔らかくなるんです。

以前、ジュブレの会員さんでこんな方がいました。

「沈黙が来た時に“あれ、今お互い考え中でしたね（笑）”って言ったら、

「相手も笑って、“考える時間、大事ですよね”って返してくれたんです」

それがきっかけで一気に距離が縮まったそう。

沈黙って、怖がるほどの敵じゃないんです。

笑いに変えられた瞬間、もう味方です。

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沈黙を恐れない人は、信頼される

婚活って、どうしても“印象を良くしなきゃ”って思いがち。

でも本当の魅力は、沈黙の中に出るんですよ。

焦らずに、相手の目を見て、微笑むだけで十分。

それが「この人と一緒にいて落ち着くな」と思わせるんです。

博多駅近くのカフェでお見合いした女性が、

「沈黙があったけど、不思議と居心地がよかった」と話してくれました。

それってもう、“相性がいい”ってことなんですよね。

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まとめ：「話す」より「感じる」時間を大切に

沈黙を恐れる必要なんてありません。

むしろ、それが“心が通じる瞬間”かもしれません。

焦って話題を探すより、

「今、この人と一緒にいる時間」を感じてみてください。

言葉がなくても伝わる“空気”がある。

それが、本当に合う相手です。

あなたなら、大丈夫。

沈黙を恐れないあなたの余裕が、

きっと相手の心を惹きつけるはずです。

まずは一歩。

“話さなきゃ”じゃなくて、“感じてみよう”でいきましょう。

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✳️ジュブレのカウンセリングでは、

「お見合いでの会話のコツ」や「沈黙の使い方」も丁寧にサポートしています。

会話が苦手でも、少しずつ自分らしく話せるようになりますよ。

🌸 **福岡の結婚相談所ジュブレ**

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