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こんにちは。婚活をしていると、「LINEの返信が遅いと不安になる」「嫌われたかも…と考え込んでしまう」「相手の一言を深読みしてしまう」そんな悩みを抱える方は少なくありません。でもまず、伝えたいことがあります。”考えすぎてしまう自分”を、必要以上に責めなくて大丈夫です。慎重だからこそ、相手を大切にしたい気持ちが強い人もいます。ただ、その不安との付き合い方だけは、少し意識してみてほしいんです。婚活や恋愛では、誰でも多少は不安になります。特に、真剣に向き合っている人ほど、「嫌われたくない」「うまくいかなかったらどうしよう」と考えてしまうものです。だから、不安になること自体は悪いことではありません。大切なのは、その感情をどう扱うかです。例えば、「どうして返信してくれないの？」「怒ってる？」「もう私に興味ない？」不安が強くなると、確認したくなる気持ちも出てきますよね。でも、その不安を整理しないまま何度もぶつけてしまうと、お相手は少しずつ”気を遣い続ける状態”になってしまいます。恋愛で大切なのは、完璧なポジティブさではありません。ただ、一緒にいてホッとできること。その安心感は、長く関係を続けるうえでとても大切なんです。不安をゼロにする必要はありません。まずは、「今、ちょっと考えすぎてるかも」と気づくだけでも十分です。・これは事実？・それとも想像？・疲れているだけかも？そんな風に、一度立ち止まって整理するクセをつけると、気持ちに飲み込まれにくくなります。不安を一人で抱え込む必要もありません。信頼できる友人や、アドバイザーに話すことで、気持ちが整理できることもあります。一度落ち着いてから向き合うだけで、お相手との関係は驚くほど安定することもあるんです。婚活で大切なのは、「不安にならない人」になることではありません。不安と上手に付き合えること。そして、その感情をお相手に”丸投げ”しないこと。それだけで、関係の心地よさは大きく変わります。優しい人ほど、考えすぎてしまうこともあります。だからこそ、自分を責めるのではなく、感情に扱い方を少しずつ覚えていけたらいいですね。

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