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運命の相手を引き寄せるイメージリストを作ろう (前編)
ALOHA~!『心も身体も人生もハッピーに!』マヒナヒナ結婚相談所の丸山です☆『なぜ、自分が結婚したいのか』をしっかり考えた次には、自分の運命の相手について、イメージリストを作ってみることが、自分の大切な価値観をはっきりと見極めるうえでとても参考になります。詳しくはこちら↓ http://www.mahinahina-marriage.com//16921858142815 MekeAloha2023/08/16
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「自分の人格や存在」は絶対に否定せず、守り抜く
結婚相談所ワイドウッドマリアージュです。「IT関連の方」「アニメオタク」「大人婚活」の方に優しい、IBJの正規加盟店です。納得のお話でしたね。弱くなるとマイナス思考行きますよね。心理学わかってると自分が大きくなります。作者さん、鬱2回もやってるみたいです。メインカウンセラーの旦那様も鬱になった事あります。そうした中で、到達した考え方に、とても共感できます。「結婚前」に考えてみて下さいね。きっと道が広がる事でしょう!最後の【人間は今のままではダメだから変わろうと思っても変わりません。今の自分をありのまま受け入れることによって、変わり始めることができるのです。】は、心理ですね!PRESIDENT2023年9月29日号を紹介。「我慢しない生き方」実践!毎日を上機嫌にするの内容をお届けします。P26の「「自分の人格や存在」は絶対に否定せず、守り抜くといい」を紹介。◆心理学の知恵「自分の人格や存在」は絶対に否定せず、守り抜くといい小倉広●ありのままの自分を100%受け入れること我慢とどう向き合うかは、自分自身をBeingとDoing分けて考えるといいでしょう。Beingは人格や存在であり「あり方」、Doingとは行動であり「やり方」です。Beingとは自分の土台であり、その上にDoingがあります。どんなことがあってもBeingを否定せず、腹が立った自分をまず認めることが大切です。怒りっぽくてもいいし、「あいつが嫌いだ」と思っていてもいいのです。これを「自己肯定感」といいます。自己肯定感とは、自分の良いところだけを認めるのではなく、悪いところも含めた、ありのままの自分を100%何も変えずに受け容れることです。ネガティブな感情や思考から脱するための習慣について、心理学の観点からいくつか方法を紹介しましょう。ネガティブや落ち込み具合の強弱によって、取るべき方法は変わります。①ネガティブポジティブに変換するネガティブ度が比較的弱い場合は、論理的思考を使ってネガティブをポジティブに変換する方法があります。・正の注目1日を振り返り、悪いことには目を向けず、どんな些細なことでもいいので良いことを探し出し、その小さな成功のかけらをしっかりと味わいます。これをアドラ心理学では「正の注目」といいます。例えば、禁煙を始めたのに続かず、翌日には吸ってしまったとしたら、1日だけでも禁煙できたことに注目して自分を褒めてあげるのです。もともと人間の脳にはネガティブな回路しかありません。なぜなら、人間の祖先は捕食動物から身を守るために、常に用心しながら生き延びてきました。そのため脳のネガティブ回路が発達し、受動的な状態ではネガティブな情報しか入って来ません。そこで、意図的にポジティブな対象を選び、そこに集中力を傾けるようにするのです。・リフレーミング「リフレーミング」とは思考の枠組みを変えることで、ネガティブなことをポジティブに読み替えることです。例えば交通事故に遭って入院したら、「不幸」ではなく「命が助かってよかった」「勉強や読書する時間ができた」などと読み替えます。これも練習すればできるようになります。コツは、嫌なことが起きたら「あ~よかった。なぜならば」とまず言ってみることです。そして、「なぜならば」の理由を3つ探すようにします。②ポジティブネガティブにも変換せずにそのまま受け入れるネガティブ度が強い場合は、ポジティブに変換するのは無理があるので、ネガティブもありのままに受け容れる練習が適しています。・気づきのレッスン人間には、五感を通じて外の状況に気づく「外受容感覚」と、自分の身体の内面で起きていることに気づく「内面容感覚」があります。この2つをつなぐのが思考で「中間領域」といいます。外受容感覚に気づけないと社会に適応できませんし、内受容用感覚に気づけないと自分の体調に気づけません。人間はこの3つをバランスよく行き来できることが自然な状態です。そのために、日々自分が外側や内側から感じていることに気づき、しかもそれを否定せずに受け容れることが大事であり、そのためのトレーニングです。・外在化/コーピングへの感謝自分のネガティブな感情に名前をつけ、自分の外に出すの「外在化」です。例えば自分がイライラしてきたら「イライラさん」、腹が立ったら「怒り虫」などと名付けます。そうすることで「私が怒っている」のではなく、「私の中に怒り虫さん来た」というように私と怒りを分けて、怒りを外に出すことができます。その上で「怒れ虫さん、ありがとう」と感謝をします。ネガティブを受け入れる根拠となっているのは医学博士アーノルド・バイザーの「変容の逆説的理論」です。「変わりたければ変わるな。現状を心の底からこれでよかったと思えるときに初めて変容が起きる」―――人間は今のままではダメだから変わろうと思っても変わりません。今の自分をありのまま受け入れることによって、変わり始めることができるのです。*****日本結婚相談所連盟(IBJ)の正規加盟店です。【ワイドウッドマリアージュ】HP https://www.widewood-mariage.com/ 〇アメブロ https://ameblo.jp/yorinyan2 〇Facebook 鈴木順子 https://www.facebook.com/yoriko.suzuki.92 〇Facebook 企業ページ https://www.facebook.com/yokohama.mariage 〇Twitter(アメブロのリンク貼ってます) https://twitter.com/yori_nyan 〇インスタ https://www.instagram.com/nyan11wa//
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結婚したいと思うなら自分から動かないと
皆さん、こんにちは、兵庫県明石市の結婚相談所Yoi婚兵庫(よいこんひょうご)の仲人宮本です。私が相談を受ける中に「結婚はしたいけどまだ早いと思っている」とか「そのうちに良い人が現れると思う」とかいう人がいます。私の人生経験や仲人経験から言わせてもらうと、どちらも後で後悔する可能性が極めて高いです。結婚したいと思っているなら、モタモタしていないでサッサと自分か動かないと後悔することになります。具体的に言えば、男女を問わず、あなたがまだ20歳代の半ばまでなら私の言うことは該当しません。しかし、結婚相談所に入会して婚活している方なら実感している方も多いと思いますが、男女とも30代の半ばになってしまうと、本人が求める相手と相手が求める相手との間のギャップがハッキリとしてきて、それが原因で交際に進むことが難しくなってしまうケースが多くなります。だから、婚活を始めるなら出来るだけ早い方が良いんです。
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結婚相手選びは条件よりも〇〇で幸せになれる人です!
短期間にご成婚を叶える結婚相談所!スマイルの竹田です。あなたは結婚したいと思って婚活を始めたはずですが、どんな結婚生活を送ることが理想ですか?そこが抜け落ちていると、条件ばかりに振り回せれて婚活迷子になってしまいます。結婚と恋愛は違うという言葉がありますが、好きだけで生活はできないとか・・・経済的なことだけにフォーカスしていると間違えます。恋愛は身を焦がすような恋のことであり、生活を共にするパートナーという部分が抜け落ちています。恋愛は1週間に1回会う恋であって、結婚は苦楽を共にしながら協力しあって生活するもの。そして、一瞬の恋ではなく、永~く愛し合えるパートナーとの生活です。結婚相手に選ぶのは、目先の条件よりも二人で幸せになっていけるお相手。どんな時も話し合え、協力し合え、一緒に幸せを作っていけるお相手と結ばれるべきです。だから条件だけに振り回されるのではなく、出会った目の前の人をしっかりと見つめて下さい。神経質になり過ぎても間違えます。お見合いの1時間でお相手のすべてなんて分かりません。2度3度会って、気づけることも多いですし、あなたの見方、捉え方でも大きく変わって来ます。あなたのことを大切に想っていてくれる人か?そしてあなたも大切にしたいと思える人か?交際しながら自分の心に聞いてみて下さい。そういう面で心が動く人を選べば間違いありません。本日のスマイルHP婚活お役立ちブログは「あなたはなんで結婚したいのか?」です。よろしければそちらも参考にご覧下さいね。YouTube動画:スマイル婚活チャンネルは下記を! https://youtube.com/channel/UC5wl6UGwTqHc3kdU9_q9ChA 婚活サポートスマイル/婚活お役立ちブログ https://konkatu-smile.jp/blog/index.html 婚活サポートスマイル/奈良・大阪の婚活・お見合いTEL0745-31-5850📨info@konkatu-smile.jp無料カウンセリングはこちら(王寺本店&奈良支店) https://konkatu-smile.jp/contact/index.html
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【香川県入会速報!】おすすめ新規女性会員をご紹介
・ぱっちりとした瞳と色白のお肌が印象的で魅力的な30代前半女性詳しくはこちら! https://asmari.jp/join/kagawa/20220923 -2-2-3-2-2-2-2-2-3-2-3-2-2-2-2-2/
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【愛媛県入会速報!】おすすめ新規女性会員をご紹介
・お人柄の良さがにじみ出る、可愛らしい笑顔が魅力的な30代前半女性詳しくはこちら! https://asmari.jp/join/ehime/20220826 -2-2-4-2-2-2-2-2-2-2-3-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-3-2-2-2/
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【福岡県入会速報!】おすすめ新規女性会員をご紹介
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【高知県入会速報!】おすすめ新規男性会員をご紹介
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ご成婚おめでとうございます
家のべランダからふと空を見上げると、大きな入道雲が見えました。9月に入ってもまだまだ夏の空。早くもう少し涼しくなったらいいのになと思っています。こんにちは。京都の結婚相談所アムズブライダルの上村です。会員様がお相手の女性とご一緒に成婚退会の手続きにお越しくださいました。初めてお会いする彼女はとてもにこやかで可愛らしい方。うれしそうな笑顔の彼にこちらも幸せな気持ちになってきます。私たちとの連絡の際もいつも変わらず優しく対応してくださった会員様。誰に対しても気取ることなく接することのできる方だと思います。すてきなご縁にめぐり逢えて本当によかったです。活動中の連絡がタイムリーで何のストレスもなく活動できましたとお褒めの言葉をいただきました。とてもうれしかったです。突然のお願いにもかかわらず、おふたりとも快く記念撮影に応じて下さいました。また一枚、大切な記念写真が増えました。ありがとうございました。おふたりがいつまでも笑顔で仲良くいられますように。心から願っています。京都の結婚相談所アムズブライダルお気軽にご相談ください http://www.ams-kyoto.jp/ibj.htm TEL075-466-2117(上村・小竹)
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