別れた時の心の置き所

こんにちは♫

恋人が出来ても、別れる事もあります。

その時の心境は人それぞれですが、早く立ち直るための考え方をご紹介します。

●課題の分離

相手が別れを選んだのは、相手の課題であり、あなたが変える事はできません。

相手の心に踏み込むほど自分が苦しくなります。踏み込まない事です。

●承認欲求からの解放

追いかける気持ちは「認めてほしい」という承認欲求です。

他人の評価で自分の価値を生きるのは不自由と考えましょう。

●共同体感覚の回復

恋人が全てではなく、家族や友人、社会とのつながりがあります。

視野を広げる事で、心は回復します。

本当の勇気は手放すことです。