劣等感をなくす方法

こんにちは♬

過去の他人からの批判などにより、劣等感を持ち自己肯定感も低い人は、他人の悪口も多くなったり自信喪失したりと、婚活も上手くいかないし、人生全般において幸せを感じづらいでしょう。

劣等感をなくす方法をいくつか紹介いたします。

・他人に言われて気にしている事を紙に書いて捨てる。

これは、心理療法でも使われている手法ですので、もしよろしければ試してみて下さい。

・筋トレを行う

筋トレを毎日少しずつ行うと、確実に成果が見えてきます。

このちょっとずつの成功体験が、自信回復に効果的です。

・価値観をすり替える

例えば「おまえ勉強の成績悪いよな」と批判されたとします。これは、他人が自分より勉強の成績が良いという価値観でマウントしています。

そこで、「でも、おまえは私より運動音痴だよな。」と自分の価値観にすり替えるのです。

つまり、相手の有利な価値観で物事を考えない事です。

もう少し謙虚になれよ。と思う人もいますけど。

バランスが取れている人がモテるんです。