誰かと暮らすのがストレスでも続けやすい結婚生活術

この記事は「誰かと暮らすのがストレスに感じる人でも続けやすい結婚生活」について解説します。

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キャンマリアージュ成婚カウンセラーの小林咲稀です！

一人暮らしが長くて、誰かと暮らす想像がつかない…

結婚はいいなと思うけど、誰かと暮らせる自信がない…

以前同棲の経験があるけどストレスを感じてしまい、もう誰かと暮らすのは無理かも…

現在婚活をしている人でも、これから始めようかと思っている人も結構この悩みを持っている人がいます。

この記事ではその深層心理の紐を解き、少しでも結婚に前向きになれるように考え方のポイント、そして実例をお伝えいたします。

ぜひ参考にしてみてくださいね✨

人と暮らすのがストレスに感じる人に多い心理的な共通点

なぜ、人と暮らすことがストレスに感じるのでしょうか？

大きな理由としては、誰かと暮らすことで

・生活リズムを合わせる必要がある

・音、匂い、片づけ方、温度設定…全部を共有しなくてはならない

・一人で回復する時間、自由に過ごす時間が減る

こういうイメージがあり、小さなストレスが毎日積み重なるから、「想像しただけでストレス」って感じる人は多いです。

また、そう思う人の特徴として

・人と過ごす時は基本的に気を遣っている

・一人の時間がないと消耗するタイプ

・自分のペースを大事にしたい

・気を使い続けるのが苦手

つまり、基本的に気遣いができて、優しい人が多かったりします。

「仕事で気を遣って家に帰っても、家に誰かいると思うと気を抜けない」と感じたり、「気を遣いすぎる気質なら誰かと暮らすことがストレスになりそう」って予感はしてしまいますよね。

結婚と思うと、基本的にパートナーと暮らすことが一般的。

ですが「結婚したい」と「人と暮らすのは無理そう」は矛盾してるように見えますが、実は全然おかしくないのです。

気を遣わない結婚生活を実現するための具体的な工夫例

結婚に多くの人が求めるのは

・法的・社会的な安心

・人生のパートナーがいる感覚

・何かあったときの支え合い

であると思います。

結婚したからと言って「24時間同じ空間で生活する」ではありません。

また、こう感じる人は過去に、同棲をした経験があったり、お付き合いしていた人と家で長く過ごす時間があった時にストレスに感じた人もいるのではないでしょうか。

そもそも「恋人同士での同棲」と「結婚での暮らし」では大きく違いがあります。

同棲は「ダメなら離れられるという選択肢」があります。

逆を言えば「ダメだと思われたら離れてしまう→常に気を遣う」ということになります。

結婚での暮らしでは、まずその選択肢は簡単にはありません。

その分、「一緒に暮らすためにどうしていくか」をお互いが歩み寄り信頼し合う必要があります。

また、恋人としての同棲はドキドキしたりイチャイチャしたり楽しい時間の共有が大きくなりますが、結婚での暮らしでは「安心感」「支え合える存在」「生活を共にする」が大きな前提となり、日々生活をしていくためにお互いが気を遣わずにいられる関係性が大事です。

お互いが気を遣わずにいられるために、方法はたくさんあります。

たとえば

・寝室・生活空間を分ける

・一人時間は絶対に侵さないルールを作る

・家事も感情も「察して」はやらない設計にする

こういう形のほうが、心が安定して長く続く人も本当に多いです。

過去にご成婚をされたカップルでも、お互いが心地よく過ごすために対策をした実例がいくつかあります♪

お互いに別ジャンルで趣味のあるカップル👫

彼は黙々とプラモデルを作る、彼女はイラストを描くのが趣味で、それが自分の回復する時間。

趣味にかける費用は2人の生活費に支障が出ないように、それぞれの収入の○%分は自由に使って良いとする☝️

1人の時間がほしいカップル👫

「1人時間ルール」を決めるようにする☝️

週末のどちらかは2人で過ごす時間にして、もう片方はお互いの時間に。旅行などの楽しみは一緒に計画して早割を使って先の日程を確保✨

お互いに仕事が忙しいカップル👫

朝ごはんはお互いが自由に作る(どちらかが作らなくちゃいけないというルールをやめて、自分の分は自分で作る)

夜ご飯は早く帰れる方、疲れた時は外食やUberでも可☝️

全部を一緒にするのではなく、お互いが心地よく過ごすためにお互いがきちんと話し合って決めていくことが大事です。

一人では得られない結婚がもたらす安心感と心の支え

そして最後に大事なのは、「結婚したら我慢できるようになる」のではなく、「今の自分の特性を前提に、壊れない結婚を組み立てる」という発想です。

1人の方が楽だから、今のままでも幸せではあるから、誰かといてストレスを感じたくないから…

そう思って結婚を先送りして本当に生涯1人になってしまう前に、まずは出来ることをやってみてからの判断でも良いのではないでしょうか？

風邪をひいてしまった時、そばで心配してくれる人がいること

帰ったら受け入れてくれる人がいるという安心感

「今日こんなことがあってね」と些細なことを話せる人がいる心地よさ

これは1人では得られない付加価値のあるものです✨

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

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