婚活あるある「私もう遅い？」データが示す成婚年齢のピーク
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「私、もう遅い？」データが示す成婚年齢のピークと、年齢を気にする人に伝えたいこと
「この年齢から婚活を始めても、もう遅いでしょうか？」
婚活のご相談を受けていると、年齢について不安を感じている方は少なくありません。
「もっと早く婚活を始めればよかった」
「同年代はもう結婚している人が多い」
「年齢だけでお断りされるのでは？」
「今から始めて、本当に成婚できるの？」
特に30代、40代、50代と年齢を重ねるにつれ、「結婚したい」という気持ちがあっても、婚活を始めること自体に勇気が必要になることがあります。
では実際に、何歳くらいで成婚している人が多いのでしょうか。
IBJのデータで見る「成婚年齢のピーク」
IBJ成婚白書では、成婚した人の年齢についてもデータが紹介されています。
2025年のデータでは、成婚年齢の最頻値、つまり「最も成婚者が多かった年齢」は、
女性30歳・男性34歳でした。
ここで気をつけたいのが、これは「この年齢までに結婚しなければならない」という意味ではないことです。
あくまでも、成婚した人の中で最も人数が多かった年齢を示しています。
当然、その前後の年齢にも成婚した方はいらっしゃいます。
「女性は30歳を過ぎたら遅い」
「男性は34歳を過ぎたら難しい」
というデータではありません。
「成婚年齢」を見て落ち込む必要はありません
婚活では、どうしても年齢を意識する場面があります。
お相手の希望年齢を見て落ち込んだり、同年代の友人の結婚報告に焦ったり、「あと5歳若かったら……」と考えたり。
でも、過去の年齢に戻ることはできません。
それならば大切なのは、
「何歳だったらよかったか」ではなく、「今の年齢から何ができるか」ではないでしょうか。
婚活を始めるタイミングは人それぞれです。
仕事を優先してきた方。
長い交際が終わり、改めて結婚を考え始めた方。
離婚を経験し、もう一度人生を共にできる人を探したいと思った方。
これまで結婚に興味がなかったけれど、ある日ふと「誰かと一緒に生きていきたい」と思った方。
人生が違えば、婚活を始める年齢も違って当然です。
私自身も婚活経験者です
私自身も婚活を経験しています。
だから、「本当にいい人に出会えるのかな」「このまま婚活を続けていて大丈夫かな」という気持ちも分かります。
婚活をしていると、なかなか進展しない時期もあります。でも、たった一つの出会いから状況が大きく動くこともあります。
だから私は、婚活で大切なのは「年齢だけ」ではなく、出会うために行動すること、そして出会ったときにそのご縁をつなげられる準備をしておくことだと考えています。
年齢が気になったときこそ「自分の魅力」を見直してみる
年齢は変えることができません。
でも、婚活で変えられることはたくさんあります。
プロフィール写真、服装、髪型、表情、話し方、プロフィールの文章、お見合いでの会話、相手への希望条件、申し込み方、申し込む人数、交際中のコミュニケーション……。
少し変えるだけで、相手に伝わる印象が大きく変わることがあります。
Cherry Blancheでは、これまで舞台・映像の世界で多くの方の表現指導に携わってきた経験も活かしながら、単に「お相手を紹介する」だけではなく、その人が持っている魅力をどう相手に伝えるかを一緒に考えています。
「自分には特別な魅力なんてない」
そう思っている方ほど、一度ご相談いただきたいと思っています。
自分では当たり前だと思っていることが、相手から見れば魅力になることもあるからです。
成婚に近づくために、今日からできる3つのこと
「年齢が気になる。でも結婚したい」
そう思ったら、まずは次の3つを考えてみてください。
①「いつか」ではなく、動き始める時期を決める
年齢を気にして悩んでいる間にも時間は進みます。結婚したいと思っているのであれば、まずは情報収集や相談だけでも構いません。小さく動き始めてみましょう。
② 条件だけではなく「どんな結婚生活を送りたいか」を考える
年収、年齢、学歴、身長などの条件だけで探していると、選択肢が狭くなることがあります。
「休日をどう過ごしたい？」
「どんな会話のできる夫婦になりたい？」
「10年後、どんな生活をしていたい？」
結婚後の生活から逆算すると、自分にとって本当に必要な条件が見えてくることがあります。
③ 自分の魅力が相手に伝わっているか確認する
婚活では「魅力があること」と「魅力が伝わること」は別です。
写真やプロフィール、お見合いでの表情や会話などを客観的に見直してみましょう。
自分一人では分からない部分だからこそ、カウンセラーを利用する意味があります。
「もう遅い？」と思った今日をスタートの日に
IBJの2025年データでは、成婚年齢の最頻値は女性30歳、男性34歳でした。
でも、婚活は「ピークの年齢にいる人だけがするもの」ではありません。
大切なのは、
「私はもう遅い」と自分で可能性を閉じてしまわないこと。
そして、年齢を変えようとするのではなく、今の自分の魅力を見つけ、それをきちんと相手に伝えながら行動することです。
「結婚したい。でも何から始めればいいか分からない」
「年齢が気になって一歩を踏み出せない」
「婚活しているけれど、なかなか成婚につながらない」
そんな方は、一人で悩まなくても大丈夫です。
婚活Salon Cherry Blancheでは、無料カウンセリングを行っています。
私たち自身も婚活を経験した夫婦だからこそ、婚活する方の気持ちに寄り添いながら、「今のあなたから始める婚活」を一緒に考えます。
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出典：IBJ成婚白書／IBJ結婚みらい研究所
「データが導く『結婚できる人』の平均像と、加速する20代婚活リアル」
https://www.ibjapan.jp/mirai-lab/seikon-hakusho/286/
