お見合いで「会話が続かない」から「楽しく会話」できる私に

こんにちは、MORE HAPPINESS代表カウンセラー岩﨑です。

お見合いや初デートで「沈黙が多くて気まずかった…」「何を話せばいいかわからなかった…」と感じたことはありませんか？

実はこれ、多くの方が抱える悩みです。

もちろん“緊張”の影響も大きいのですが、根本的にはいくつかの特徴があります。

会話が続かない人の特徴

◎質問が短く終わってしまう

　例：「お休みの日はお家で過ごすことが多いのですか」→「はい」→「あ、そうなんですね…。」で終了。

◎自分のことを話しすぎてしまう

　相手に聞く余裕がなく、一方通行になってしまう。

◎「話題を探さなきゃ」と焦りすぎる

　自然なキャッチボールよりも「沈黙しないこと」に意識が向いてしまう。

◎会話が続くようになるコツ

大切なのは「質問→深掘り→共感」の流れをつくることです。

具体例①：趣味の話題

相手：「旅行が好きなんです」

自分：「いいですね！どんなところに行かれたんですか？」

相手：「京都に行きました」

自分：「京都いいですね。紅葉の時期とかですか？」

相手：「はい、ちょうど秋に」

自分：「じゃあお寺や神社もまわられました？私は清水寺が好きなんですが、行かれました？」

👉 ポイントは“ひとことで終わらせず、相手の言葉を拾って広げる”こと。

具体例②：食べ物の話題

自分：「お酒は飲まれますか？」

相手：「少しだけです」

自分：「どんなお酒が多いですか？」

相手：「ワインですね」

自分：「ワインいいですね！赤と白、どちらが多いですか？」

相手：「赤が多いです」

自分：「やっぱりお肉料理に合わせる感じですか？おすすめのお店とかあったらぜひ教えてください」

👉 “Yes/Noで終わらせない”質問を心がけましょう。

具体例③：休日の過ごし方

自分：「休日はどんな風に過ごされることが多いですか？」

相手：「家でのんびりしてます」

自分：「おうち時間いいですね！映画とかご覧になります？」

相手：「よく見ます」

自分：「どんなジャンルが好きなんですか？」

相手：「アクション系が多いです」

自分：「おぉ！実は私もマーベル映画好きで…」

👉 共通点を見つけると一気に会話が盛り上がります。

会話が途切れたときのリカバリー編

どんなに頑張っても、沈黙の瞬間はやってきます。

でも大丈夫。リカバリーのパターンをいくつか知っておくだけで安心です。

① 相手に軽く聞き直す

「さっきのお話、もう少し聞いてみたいんですが…」

👉 直前の話題を拾うだけで、自然に再スタートできます。

② 周囲を話題にする

「このお店、雰囲気が素敵ですね」

「今日いいお天気でしたね」

👉 その場にあるものは、すぐに共有できる話題になります。

③ 自分の小さなエピソードを差し込む

「実は最近、料理に挑戦してるんです。といっても簡単なパスタくらいですが…」

👉 自分の話を少し出すと、相手も「私は〇〇が得意です」と返しやすくなります。

④ 正直に“緊張してます”と伝える

「ちょっと緊張してて…すみません」

👉 素直さは誠実さにつながり、かえって印象が良くなることもあります。

日々できる会話の練習

ニュースや出来事を“3行でまとめる”練習をする

「相手に返す質問」を1つ用意するクセをつける

スーパーやカフェで「これは会話のネタになるな」と意識してみる

会話力は筋トレやスポーツと同じで、“繰り返すほど自然にできる”ようになります。

すぐに上手くならなくても大丈夫

会話がスムーズにいかなくても、それは成長の過程。

「今日は少し質問ができた」「前より笑顔で話せた」と、一歩ずつ積み重ねていけば必ず楽になります。

お見合いやデートは「試験」ではなく「ご縁の始まり」。

焦らずに、会話を楽しめる自分を長い目で育てていきましょう。

👉 モアハピネスでは、会員様の様々なお悩み解決に寄り添いサポートしています。

「私にもできるかな？」と不安な方もまずはお気軽にご相談ください。

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