№1743 紙に書き出して楽になりましょう！
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こんにちは
町田市内のIBJ加盟1号店・町田駅前の結婚相談所「良縁コンシェルジュ町田」佐野です
婚活をはじめたものの、なかなかうまくいかないとき
婚活以外のことで、ご自身の心の中に何かが引っ掛かったものがあるものです
ネガティブなものが残ったままです
毎日生活していると
楽しかったこと
嬉しかったこと
感動したこともあれば
辛かったこと
悲しかったこと
怒ったこと
嫌になったこと
いろいろな喜怒哀楽を感じますよね
楽しかったことなどのポジティブな思いは良いのですが
辛かったことなどのネガティブな気持ちは
心の中に残ったままです
しっかりと「アウトプット」できていないから残ったままです
悲しいことがあったら涙が出てきますね
でも、「男は泣くもんじゃない！」
大人から言い聞かされて育ってきた男性は、涙をこらえてしまいます
グッとこらえているけれど、本当は声を上げて泣きたい気持ち・・・
その人にとってはストレスが溜まったままです
そのストレスはたまり溜まって、いつかは爆発してしまうものです
時すでに遅し！
紙に書き出すこと
そうならないように
溜まったものは小出しにアウトプットすることが大事です
では、具体的にどのようにアウトプットしたらよいのかお伝えします
紙に書き出すことが一番です！
他人に話すよりも、書き出すことが効果的です
辛いこと、悲しいことが、怒りたいこと・・・
ストレスが溜まってきたと感じたら
自分がスッキリするまで「紙に書き出す」ことです
他人に見せず自分だけが見るものです
ひどい言葉でも構わないので
心の中に感じたことを正直に「紙に書き出しましょう」
書き出すことで、心の中に溜まったものをアウトプットできれば
なんだかちょっとスッキリしてくるものです
ちなみに、電子上で書き出しても効果は薄いでしょう
ペンを持って、考えながら手を動かすことが脳に刺激をするようです
日記の効果のようなもの
今どきは少ないですが、昔は「日記」を書いている人がいました
「日記」は自分だけのものですよね
その日に感じた自分の気持ちが正直に書かれています
なぜ日記を書いていたのかといえば
自分の気持ちを落ち着かせる効果があったからです
数年後に昔の日記を読み返してみると感じることがあります
「あれ、なんでこんなことで悩んでいたんだろう」
「この程度のことで、なんであんなに怒っていたんだろう」
昔感じていたストレス（悲しみ・怒り・・・）は自然と消えているものです
気持ちがリセットできれば婚活にも前向きになれる
日ごろから心の中に溜まっているネガティブな思いが残ったままだと
婚活もそれに引っ張られて、上手くいかなくなってしまうものです
でも、紙に書き出してアウトプットすると
自然とネガティブな気持ちも消えていけるものです
そうなれば、婚活にも前向きな気持ちになれます
ネガティブな気持ちが溜まってきたら
ぜひ紙に書き出してみることをおススメいたします
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