健康管理ができる女性

40代の女友達が「冷え性を克服した」というので、理由を尋ねたところ

「根菜を多く、摂るようにした」のだとか。

私もここ近年は、末端冷え性になりつつあり

（元々、冷え性ではなかった）

ホットヨガを続けているにもかかわらず、冷え性に悩まされるだなんて

「歳だなあ～」

と諦めていましたが、食生活で改善したという話を聞き

今年は、ちょい多めに根菜を食べ続けてみたところ

悩むほどの末端冷え性にはなっていないような気がしています。

40代の男性が「疲れやすい」「ストレスが多い」と感じているのは

一人暮らしで、栄養が偏っているからかもしれません。

そんな悩みをデートで聞いた際

「この男、軟弱」と判断するのではなく

「食生活で改善できる部分も大きいですよ！」

とサラっと言えたら、ポイント高いこと間違いなし。

そういう女性になりたいものです。