ネガティブな性格で婚活に挫折・・心の癖を変えるには?
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みなさんこんにちは。心を整え、生涯幸せな結婚へ導く『みら婚メソッド』の田井和男です。
みら婚メソッドは、結婚相談所というより「心のパーソナルトレーニングジム」です。
婚活を通して心を整え、人を信じ、自分らしく人と関われる力を育てながら、生涯幸せな結婚を目指していきます。
無料相談ではアドバイスをするだけではなく、『婚活がうまくいかない原因がどこにあるのか』を一緒に整理しています。
もし「婚活だけではなく、人間関係そのものを変えていきたい」と感じた方は、ぜひお気軽にご相談ください。
■「性格を変える」は絶対無理！？婚活迷子を卒業する「心のクセ」のゆるめ方
「私って根っからのネガティブ思考だから、一生結婚なんて無理かも……」
夜中にふとベッドの中でそんな考えがぐるぐると巡って、一人で勝手に落ち込んでしまうこと、ありませんか？
周りの幸せそうな報告を見ては「焦り」がこみ上げ、お見合いでうまく話せなかった自分に「自己嫌悪」、そして「私なんてどうせ誰にも選ばれない」と猛烈な「寂しさ」に襲われる……。そのお気持ち、本当によく分かります。
でも、ちょっと待ってください！長年連れ添ってきた自分の性格なんて、そう簡単に変えられるわけがありませんよね。急に「今日からポジティブに生きるぞ！」なんて思っても、三日どころか三十分で元の自分に逆戻りするのが人間というものです。
みなさんこんにちは。心を整え、生涯幸せな結婚へ導く『みら婚メソッド』の田井和男です。
実は、婚活で本当に大切なのは「性格を変えること」ではありません。その下にある「物事の解釈のクセ」をほんの少しゆるめてあげるだけなんです。今日は肩の力を抜いて、気楽に読んでもらえる秘策をお話ししますね。
▼第1章：婚活がうまくいかない原因は性格ではなく「解釈のクセ」だった！
結婚相談所でカウンセリングをしていると、「私、根っこからネガティブなんです」というご相談を本当にたくさんいただきます。
自分の嫌なところばかりに目がいってしまい、
「容姿に自信がないから選ばれない」
「口下手で会話が続かないから、一緒にいても退屈と思われる」
「スペックもパッとしないし、どうせ自分なんて……」
そうやって自分で自分を責め続けてしまうんですよね。これ、心の体力がどんどん削られて本当にしんどいと思います。
そして厄介なのが「鏡の法則」です。自分を厳しくジャッジする眼鏡をかけていると、無意識のうちにお相手のことも同じ眼鏡で見てしまうんです。
たとえば、勇気を出してお見合いに行った時のこと。
「洋服のシワがちょっと気になるな」
「お店の予約の手際が悪くて気が利かない」
「LINEの返信が遅いけど、私に気がないのかな？」
相手の「うーうん？」と思うポイントばかりに目が向いてしまい、「やっぱりこの人も違う！」とシャットアウトしてしまう。
さらに未来に対しても、「どうせこの人と付き合ってもうまくいかない」「結婚してもいつか嫌われる」と、まだ起きてもいない未来の不幸を全力で予知能力を発揮してしまいます。
これでは、婚活中の表情も「緊張」「警戒」「疑い」でガチガチになってしまいますよね。でも本人は必死なので、いたって普通に接しているつもりなんです。
お相手からすると「なんだか壁があるな」「自分と一緒にいても楽しくないのかな」と感じてしまい、距離を置かれてしまう。するとあなたは「ほらね！やっぱり私は嫌われるんだ！」と、ネガティブの伏線をバッチリ回収してしまうわけです。
この無限ループ、本当にお疲れ様です。でも大丈夫。ポジティブ人間にならなくても、このループから抜け出す方法はあります。
▼第2章：婚活あるある！ドタキャンや既読スルーで発動するネガティブ脳の仕組み
ここで、婚活でよくある「あるあるエピソード」をひとつご紹介します。
仮交際中の相手にLINEを送ったのに、丸一日返信が来ないとします。
出来事：LINEの返信が来ない
ここからネガティブ脳の「暴走ドラマ」がスタートします。
「あ、昨日のデートでのあの発言がダメだったんだ！」
↓
「やっぱり私って気遣いができない痛い奴だ」
↓
「もう絶対に交際終了される」
↓
「私は誰からも愛されないんだ……（絶望）」
スマホ画面をじっと見つめながら、頭の中で勝手に大失恋ドラマを完結させてしまうこと、ありませんか？
でも、実際の現実はどうでしょうか。
ただ単に「お相手が仕事でトラブル処理をしていてスマホを見る余裕がなかっただけ」かもしれないし、「相談所からの連絡を見落としていただけ」かもしれません。
仮に本当にお断りだったとしても、それは「自分という人間に価値がない」のではなく、単純に「たまたまお互いの相性やタイミングが合わなかっただけ」なのです。
「自分の悪い想像＝世界の事実」と思い込んでしまうのが、ネガティブな解釈のクセの怖さです。
「目をそらされたから嫌われた！」と決めつけるのではなく、「あ、メガネの度数が合わなくて眩しかったのかな？」くらいに、解釈のバリエーションを増やしていくことが大切なのです。
▼第3章：無理にポジティブにならなくてOK！「新しい視点」を増やすトレーニング
「考えすぎですよ！もっと明るく前向きに行きましょう！」なんてアドバイス、聞き飽きましたよね。それができたら苦労はありません。
みら婚メソッドで大切にしているのは、ネガティブを無理やりポジティブにひっくり返すことではありません。
ただ「新しい視点をそっと横に置いてあげる」だけでいいのです。
スマートフォンに例えるなら、今までのアプリ（ネガティブな思考パターン）を無理に消去・アンインストールする必要はありません。ただ「新しい視点アプリ」をひとつ追加でダウンロードすればいいのです。
「嫌われたかも！」と思った瞬間に、
「ん？でも、お腹が痛くて集中できなかっただけかも？」
「もしかして、相手も緊張して何を話していいかパニックになってるのかな？」
という「別の可能性」をフワッと付け足してみる。
「嫌われた」という一つの答えしかなかった世界に、「そうじゃないかも？」という余白が生まれるだけで、心にかかるプレッシャーは劇的に軽くなります。
結婚相談所の活動でも、まずはこの「視点を広げる練習」から少しずつ始めていきます。
▼第4章：頭で分かっても戻ってしまう心理と「習慣化」の秘訣
「なるほど、考え方を変えればいいんだな！」と頭で理解できても、次の日にはまたいつもの落ち込みモードに戻ってしまう……。これも当然のことです。
何十年も付き合ってきた思考のクセは、長年履き続けた履き慣れた靴のようなもの。強烈な戻り橋の力が働いて、元いた場所へ引っ張っていこうとします。
これって、ダイエットとまったく同じですよね。
「夜遅くにラーメンを食べない方がいい」と頭では100％理解していても、深夜にお腹が減ると「今日くらいイイよね……」と誘惑に負けてしまう。
心も同じで、単発のアドバイスや自己啓発本を読むだけでは、どうしても元の習慣に戻ってしまうのです。
だからこそ、みら婚メソッドでは「分かった」で終わらせません。
・新しい視点をそっと知る
・実際の婚活の現場で試してみる
・カウンセラーと一緒に振り返り、挫折しそうになっても元の軌道に戻す
このステップを何度も繰り返すことで、無理なく「心の習慣」を書き換えていきます。
お見合いで相手の欠点が見えたとき、「ダメな人！」と斬り捨てるのではなく、「緊張して自分を出せていないのかな？」と相手の背景を想像してみる。
意見がぶつかったとき、「価値観が合わない！」と諦めるのではなく、「お互い違う人間だから当然よね。じゃあ二人にとって第三の案を探してみよう！」と考えてみる。
そうすると、同じお相手、同じ婚活の現場でも、見えてくる景色がガラリと変わっていきますよ。
▼第5章：自分を好きになると婚活も人間関係も劇的に変わり出す
「自分を責めること」をやめて心のクセを整えていくと、驚くような変化が訪れます。
表情から「硬さ」や「警戒心」が消え、柔らかい雰囲気がにじみ出るようになります。会話のキャッチボールが楽しくなり、お相手に対しても寛容になれる。
そして何より、「自分自身のことがちょっと好きになれる」のです。
結婚相談所みら婚は、単に「条件に合うお相手を紹介して結婚させる場所」ではありません。
もし心のクセがそのままで結婚できたとしても、今度は夫婦生活の中で同じように不安やイライラに悩まされてしまうからです。
私たちが目指しているのは、結婚のその先にある「生涯続く幸せ」です。婚活を通して心を整えることで、夫婦関係はもちろん、職場や家族、これからの子育てやあらゆる人間関係がとても生きやすくなっていきます。
いわば、みら婚は一生モノの安心感を手に入れるための「心のパーソナルトレーニングジム」なのです。
「自分のことが嫌い」「いつも悪い方にばかり考えて疲れてしまう」と一人で悩んでいるなら、どうか自分を責めないでくださいね。
そのネガティブな感情の根っこにあるものを、私たちと一緒に優しくほどいていきませんか？
★今回のテーマについて、さらに詳しく動画で解説しています！
文章だけではお伝えしきれなかった具体的な事例や、日々の婚活で使える心理テクニックについて、YouTubeチャンネル『婚活アカデミー』でわかりやすくお話ししています。
通勤中や家事をしながらでも気軽に聴いていただけますので、ぜひ以下のリンクから動画をチェックしてみてくださいね。あなたの婚活が少しでも軽やかになりますように！
【動画はこちらからご視聴いただけます】
■【婚活逆転】「ネガティブな性格だから結婚できない」は間違いです｜現役仲人が教える心の変え方
▼みらい結婚コンシェルと「みら婚メソッド」について
結婚相談所「みらい結婚コンシェル」代表の田井和男です。
幸せ体質を身に着け、生涯幸せな夫婦を実
+現する自分磨きトレーニング【みら婚メソッド】開発者でもあります。
以下、生涯幸せな夫婦を作る独自の「みら婚メソッド」や、結婚相談所「みらい結婚コンシェル」の詳細です。
是非御覧ください。
※サービス内容などは原則更新日時点の物となり、改善の為変更の可能性もあります。
■みらい結婚コンシェルについて
★自分を幸せ体質に変える「みら婚メソッド」で
自分磨きをしながら婚活できる結婚相談所です
婚活が根本から劇的に変わります
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そんな自分を変えることができます
★生涯幸せな家族を作る事が目的
独自の「みら婚メソッド」で生涯幸せな家族作りを学びます
遠慮して浅い状態で結婚し後で後悔しないように導きます
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生涯幸せな夫婦が続く事を見据えた指導を婚活中に行っています
成婚したあとも担当に相談したり、セミナーや勉強会に参加できます
■みら婚メソッドについて
多くの婚活迷子さんは、人とある程度の距離以上に深まらない、心の癖を持っています。
頭では結婚したいと思いつつも、心の奥底では、幸せな結婚につながらない方向に向かってしまっています。
だから幸せな結婚がしたいのに、なぜか頑張るほど遠ざかってしまうのです。
これをみら婚メソッドでは不幸体質と呼んでいます。
これを大人になってから一人で解決するのはとても難しいです。
結婚をしたいと願うすべての方が生涯幸せな夫婦を実現できるように、短期間で幸せ体質に変われるように開発されたのがみら婚メソッドです。
世界初の生涯幸せな夫婦を実現させるためのトレーニングメソッドです。
みら婚メソッドは単なるノウハウやテクニックではありません。
日常の習慣や思いグセから変えていく会員一人一人に合わせた毎日のワークや、二人三脚のコーチングを行いながらの仮交際、定期的な勉強会、個別フォロー(カウンセリング)などを行っています。
これにより、自己肯定感を高め、他人とのかかわり方、生き方そのものが変わり、短期間で幸せ体質になり、幸せな家族を作ることを目指しています。
日本中に生涯幸せな家族をたくさん作りたい。
どんなに拗らせた婚活迷子さんでも幸せな結婚を実現させてほしい。
そんな想いをもって活動しています。
※みら婚メソッドがよくわかる記事
・みら婚メソッド体験者の声
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12652613575.html
・奇跡を起こすみら婚メソッドについて
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12599172202.html
・自己肯定感を高ることが幸せな結婚につながります
https://youtu.be/EuMtlgSJzbI
・結婚相談所での婚活がうまくいかない5つの原因
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12607454353.html
・みら婚メソッドで自分のことを好きに変えると婚活がうまくいき始める
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12653057996.html
・【注意】幸せを感じる力が無い人は、誰と結婚しても幸せになれない 2023.3.5
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12792209223.html
・何をやってもダメだった人が得意な相談所です
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12644557295.html
幸せ体質に変わることか幸せのカギ2023.5.26
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12804659473.html
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