婚活で自分の感情がわからないと感じたら読むべき処方箋
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独自の「みら婚メソッド」で奇跡の成婚を生み出す
こじらせ婚活迷子さんが得意な結婚相談所
みらい結婚コンシェル 田井和男です。
【婚活の罠】「自分の感情がわからない」あなたへ。婚活迷子を卒業して本当に幸せな結婚を掴むためのマインドシフト
こんにちは！婚活が思うように進まなくて悩んでいませんか？あるいは、これから結婚相談所を探そう、今いる相談所から移籍しようと、一歩を踏み出す前に不安になっている方もいるかもしれません。
カウンセリングの現場で本当によく聞くのが、「自分の感情が、自分でもよくわからなくなっちゃいました……」というお悩みです。せっかくお見合いをしてデートを重ねているのに、自分の気持ちが迷子になってしまう。実は、この状態のまま婚活を続けても、はっきり言って空回りしてしまうことが多いのです。
今回は、そんな「感情迷子」になってしまう原因と、そこから一発逆転して幸せな結婚を掴むための具体的な取り組み方について、心理学の視点も交えながら楽しくお話ししていきます。この記事の最後には、さらに深い実例が学べるYouTube動画への案内もありますので、ぜひ最後までお付き合いくださいね！
第一章：なぜ結婚相談所の活動中に「自分の感情がわからない」と悩んでしまうのか？
自分の心のことなのに、なぜか自分でコントロールできない。これ、本当に不思議ですよね。理由はすごくシンプルで、感情というものは「コロコロと変わってしまうもの」だからです。
たとえば、昨日までは「この人といると楽しい！テンション上がる！」と思っていたのに、次のデートでは「うーん、なんか急に楽しくない。理由はわからないけど、なんか嫌……」となる。あれだけ楽しかったのに、一晩で気持ちが冷めてしまう。そんな自分に対して、「あれ？私って一体何がしたいんだろう？自分という人間がわからない……」と、自己嫌悪のループに陥ってしまうわけです。
仕事や普段の日常生活では、ここまで感情が激しく揺れ動くことは滅多にありません。毎日同じルーティンを淡々とこなしているからです。しかし、婚活は違います。一生を共にするパートナーを選ぶわけですから、脳内は常に「人生を決める大勝負！」というプレッシャーでいっぱいです。その中で、お互いに自己開示をして、相手の深い部分を知ろうとする……これって、心の中ではとんでもない大冒険をしている状態なんです。そりゃあ、感情の浮き沈みだって激しくなりますよね。
【参考情報※AIジェミニ参照】
日本の一般的な調査データによると、結婚相談所などの婚活サービスを利用している男女のうち、実に6割〜7割近くの人が、活動中に「婚活疲れ」や「自分の気持ちがわからなくなる状態」を経験しているといいます。特に、複数交際（仮交際）が進んでいく中で「どの人が自分に合うのか比較すればするほど迷子になる」というケースが多く、これは多くの人が通る共通の壁だということが分かっています。
第二章：婚活現場でよくある悲劇！「感情に振り回される人」の爆笑たとえ話
ここで、感情に振り回されて婚活が迷子になってしまっている人の、よくあるエピソードをご紹介します。
あるところに、真剣に結婚を目指して結婚相談所で活動している「Aさん」がいました。ある日、とても条件が良くて、おしゃべりも楽しい異性と出会います。最初のデートの後、Aさんは大興奮。「神様ありがとう！運命の人に出会えました！」とテンションMAXです。
ところが2回目のデートで、お相手がポロッと「実は僕、お肉はウェルダン派なんだよね」と言ったとします。するとAさんの脳内で謎の警報が鳴り響きます。「えっ……私はレア派なのに……。食の価値観が合わないかも。っていうか、なんか急に冷めてきた。生理的に無理かもしれない……」
昨日まで「運命の人！」と崇めていたのに、お肉の焼き加減ひとつで「生理的に無理」へと急降下。これ、笑い話のようですが、婚活の現場では日常茶飯事なんです。
恋愛的な「好き」という執着や、お相手へのちょっとした違和感、怒り、生理的な拒絶反応。これらをすべて「これが私の本心だ！」と信じ込んでしまうと、昨日のあなたと今日のあなたで、自分が全くの別人になってしまいます。これでは、自分の描く未来にも自信が持てなくなるのは当然ですよね。感情は、実は「本当のあなた自身」ではないのです。
第三章：みら婚メソッドが教える「感情」と「心」の決定的な違い
では、「本当の自分」とは一体何なのでしょうか？私たちのメソッドでは、自分の中にあるものを「感情」と「心」の2つに分けて考えています。
・感情とは：今この瞬間の気分であり、ただの脳の反応です（本当のあなたではない）。
・心とは：未来にこうありたいと、あなたの奥底で願っている幸せの目的地です（これこそが本当のあなた）。
これを目先のだらだらスマホの例でたとえてみましょう。
明日から健康のために、夜のスマホを控えようと決意した人がいます。夜、ベッドに入ると自分の中で2つの声が戦い始めます。
Aの自分（感情）：「あー！動画見たい！このまま寝るなんて寂しい！イライラする！」
Bの自分（心）：「いや待てよ、ここでスマホを手放せば、明日はスッキリ起きられて体調も良くなる。きっと充実した一日になるぞ」
このAとBは、まるで別人ですよね。もしA（感情）が勝てば、今までの自分と変わらず、だらだらとスマホを見続けて自己嫌悪に陥ります。一方で、B（心）が勝てば、睡眠の質が上がり、翌日を元気に過ごせるという成功体験が得られます。
どちらが未来のあなたを幸せにするでしょうか？
感情は「今この瞬間」を満たすことしか考えません。しかし、心は「未来のあなたの幸せ」を考えています。つまり、感情ではなく、「心」を本当の自分だと捉える人こそが、幸せな結婚へと向かうことができるのです。
第四章：【心理学視点での参考情報】脳のバグに騙されないで！
ここで、なぜ私たちの頭の中でこのようなせめぎ合いが起きるのかを、心理学的・脳科学的な視点から見てみましょう。
【心理学視点での参考情報※AIジェミニ参照】
心理学の世界において、この「感情（目先の快楽）」と「心（未来の幸せ）」の葛藤は、人間の脳にある2つのシステムの戦いとして説明されます。1つは、衝動や恐怖を司る古い脳（扁桃体など）で、もう1つは、将来の計画や理性を司る新しい脳（前頭葉）です。婚活中に急に不安になったり、お相手に対して理由もなく冷めてしまったりするのは、古い脳が「変化するのが怖い！今の独身のままでいようよ！」と現状維持バイアス（防衛反応）をかけているからに過ぎません。つまり、感情の揺らぎは「脳の誤作動（バグ）」のようなものであり、あなたの本心ではないのです。
この仕組みを知っておくだけでも、「あ、今自分の感情が暴走しているな」と一歩引いて自分を客観視（メタ認知）できるようになります。これだけでも、婚活の苦しさは劇的に減っていきますよ。
第五章：今日からできる！リーダーシップを「感情」から「心」へシフトする方法
昨日まで結婚したかったのに、今日はしたくない。そんな風に「感情」に人生のリーダーシップを預けている限り、自分探し迷子は一生続いてしまいます。どこかで、「心」にリーダーシップをバトンタッチしなくてはいけません。
そのために今すぐできる練習は、今の自分を大切にすることと、未来の自分を大切にすることのバランスを整えることです。
感情に振り回されがちな人は、「今の気分」を大切にすることにバランスが偏りすぎています。そうではなく、軸足を「未来の自分の幸せ」に置く練習を日々していくのです。もちろん、疲れた時には今の自分をたっぷり癒してあげることも必要ですが、大きな方針は未来の幸せを基準に決めます。
この適度なバランス感覚が、婚活の成功、そしてその後の結婚生活の幸せにめちゃくちゃ大きく影響します。
まず今日からできる実践として、感情がわーっと波立ったときほど、一呼吸置いてこう自分に問いかけてみてください。
「10年後の自分が、どうなっていたら幸せだろう？」
これだけで、あなたの視点は一瞬で「今の感情」から「未来の幸せ（心）」へと移動します。ブレない自分を作ることができれば、結婚相談所での活動も驚くほど楽になりますよ。
▼ まとめ
感情はコロコロ変わる「脳の反応」に過ぎず、本当の自分ではない。
本当の自分とは、未来の長期的な幸せを願う「心」のことである。
感情が揺らいだときこそ、「10年後の自分はどうなっていたら幸せか？」と問いかける習慣を持とう。
さて、今回は「感情と心の取り扱い方」についてお話ししましたが、「じゃあ、具体的にどんなカウンセリングやワークをすれば、このブレない自分を作れるの？」と気になった方も多いのではないでしょうか。
私のYouTubeチャンネル「婚活アカデミー」では、この記事の内容をさらに深掘りし、実際の成婚者さんがどのようにして感情迷子を克服したのか、具体的なエピソードを交えて動画で分かりやすく解説しています。
文章だけではお伝えしきれなかった、結婚相談所で一発逆転するための「会話のテクニック」や「お相手への向き合い方」のヒントもたくさん発信していますので、ぜひ動画もチェックしてみてくださいね！YouTubeの検索窓で「婚活アカデミー」と検索するか、以下のリンクから動画をご覧ください。一緒に幸せな結婚に向かって進んでいきましょう！
■【婚活の罠】自分の感情がわからない…そのままだとどこにもたどり着けない
▼みらい結婚コンシェルと「みら婚メソッド」について
結婚相談所「みらい結婚コンシェル」代表の田井和男です。
幸せ体質を身に着け、生涯幸せな夫婦を実
+現する自分磨きトレーニング【みら婚メソッド】開発者でもあります。
以下、生涯幸せな夫婦を作る独自の「みら婚メソッド」や、結婚相談所「みらい結婚コンシェル」の詳細です。
是非御覧ください。
※サービス内容などは原則更新日時点の物となり、改善の為変更の可能性もあります。
■みらい結婚コンシェルについて
★自分を幸せ体質に変える「みら婚メソッド」で
自分磨きをしながら婚活できる結婚相談所です
婚活が根本から劇的に変わります
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生涯幸せな夫婦が続く事を見据えた指導を婚活中に行っています
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■みら婚メソッドについて
多くの婚活迷子さんは、人とある程度の距離以上に深まらない、心の癖を持っています。
頭では結婚したいと思いつつも、心の奥底では、幸せな結婚につながらない方向に向かってしまっています。
だから幸せな結婚がしたいのに、なぜか頑張るほど遠ざかってしまうのです。
これをみら婚メソッドでは不幸体質と呼んでいます。
これを大人になってから一人で解決するのはとても難しいです。
結婚をしたいと願うすべての方が生涯幸せな夫婦を実現できるように、短期間で幸せ体質に変われるように開発されたのがみら婚メソッドです。
世界初の生涯幸せな夫婦を実現させるためのトレーニングメソッドです。
みら婚メソッドは単なるノウハウやテクニックではありません。
日常の習慣や思いグセから変えていく会員一人一人に合わせた毎日のワークや、二人三脚のコーチングを行いながらの仮交際、定期的な勉強会、個別フォロー(カウンセリング)などを行っています。
これにより、自己肯定感を高め、他人とのかかわり方、生き方そのものが変わり、短期間で幸せ体質になり、幸せな家族を作ることを目指しています。
日本中に生涯幸せな家族をたくさん作りたい。
どんなに拗らせた婚活迷子さんでも幸せな結婚を実現させてほしい。
そんな想いをもって活動しています。
※みら婚メソッドがよくわかる記事
・みら婚メソッド体験者の声
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12652613575.html
・奇跡を起こすみら婚メソッドについて
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12599172202.html
・自己肯定感を高ることが幸せな結婚につながります
https://youtu.be/EuMtlgSJzbI
・結婚相談所での婚活がうまくいかない5つの原因
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12607454353.html
・みら婚メソッドで自分のことを好きに変えると婚活がうまくいき始める
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12653057996.html
・【注意】幸せを感じる力が無い人は、誰と結婚しても幸せになれない 2023.3.5
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12792209223.html
・何をやってもダメだった人が得意な相談所です
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12644557295.html
幸せ体質に変わることか幸せのカギ2023.5.26
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12804659473.html
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※婚活のお悩み相談となります(恋愛や婚約以降のご相談は基本的には受け付けておりません)
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https://ameblo.jp/mirai-mc
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