婚活での落ち込みを前向きに切り替える3つの方法

婚活中、「またうまくいかなかった…」と落ち込んでしまう瞬間ありませんか？

一生懸命頑張っているのに結果が出ないと、つい「私だけうまくいかない」と感じてしまうものです。

でも実はそれ、誰もが通る自然な気持ちなんです。

私自身、婚活中に思うように進まず悩んだ経験があります。

そして今、カウンセラーとして多くの方をサポートする中で、感じていることがあります。

それは、

「気持ちの切り替え方」次第で、婚活の結果は大きく変わるということです。

婚活で落ち込んだときの”気持ちの切り替え方”3選

①「ご縁のタイミング」だと捉える

お見合いや交際でうまくいかないと、「私が悪いのかな」と自分を責めてしまう方が多いです。

でも実際には、”タイミングが合わなかっただけ”というケースがほとんど。

ご縁は「合う・合わない」ではなく、「合う”とき”」があるもの。

焦らず、次の出会いに気持ちを向けましょう。

②「原因探し」より「未来のイメージ」を

「なぜダメだったのか？」を考えるよりも、「次はどんな人とどんな時間を過ごしたいか」を想像してみてください。

思考を”過去”ではなく”未来”に向けることで、自然と前向きな気持ちが戻ってきます。

以前サポートした30代女性の方も、お断りが続いて落ち込んでいましたが、”理想の人物像”を再度、整理したことで、わずか1ヶ月後に素敵なご縁に出会えました。

③一人で抱え込まず、誰かに話して整理する

落ち込んでいるときほど、「もう誰にも話したくない」と閉じこもってしまいがち。

でも実は、誰かに話すことで気持ちが整理され、前を向けることがあります。

カウンセラーは、あなたの心の”交通整理役”でもあります。

客観的な視点からアドバイスをもらうことで、「あ、そんな考え方もあるんだ」と気づけることも多いです。

一歩ずつ、自分のペースで大丈夫

婚活の道は、決して一直線ではありません。

落ち込む日もあれば、嬉しい日もある。

大切なのは、気持ちをため込まずに「また進もう」と思えることです。

ILC Marriageでは、あなたの気持ちに寄り添いながら、安心して婚活を進められるようサポートしています。

オンライン・対面どちらも可能です。

1人で抱え込まず、まずは気軽にご相談くださいね！