婚活疲れを感じたときのリフレッシュ方法
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「なかなか良いご縁に出会えない」「頑張っても結果が出ない」
――そんな気持ちから、婚活に疲れてしまう方は少なくありません。
婚活はどうしても長期戦になりやすいため、心のリフレッシュを取り入れながら続けることが大切です。
婚活疲れのよくある原因とは？
実際にカウンセリングをしていても「婚活疲れ」という言葉はよく耳にします。
原因として多いのは次のようなものです。
・お見合いが思うように成立しない
・交際が長続きせず、自信をなくす
・「結婚＝人生の期限」とプレッシャーを感じる
・周囲の結婚や出産と比べて落ち込む
例えば、30代後半の女性会員様は「毎週予定を入れて頑張っているのに結果が出ない」とお悩みでした。
真面目に頑張る方ほど、自分を追い詰めてしまうのです。
婚活疲れを軽減する3つのリフレッシュ方法
① 婚活以外の楽しみを持つ
仕事や趣味、友人との時間など“婚活以外の軸”を大切にすることで気持ちが軽くなります。
「婚活が生活のすべて」となるとプレッシャーは倍増。
ある男性会員様は、週末にジョギングを再開したことでストレスが減り、逆にお見合いの場でも自然な笑顔が増えました。
② 小さな達成感を積み重ねる
「今週は1人とお見合いできた」「プロフィール写真を改善できた」など、小さな一歩を認めることが大切です。
実際に「今日は断られたけど、自分の伝え方の課題に気づけた」と前向きに捉え直した女性は、その後の交際で自然体を出せるようになりました。
③ 専任カウンセラーに相談する
ひとりで抱え込むと不安は膨らむばかりです。
第三者に話すことで「そんな風に考えていいんだ」と気持ちが整理されるケースは多いです。
実際に「婚活疲れでもうやめようかと思った」と話された方が、カウンセラーと一緒に活動のペースを見直したことで、3ヶ月後に真剣交際に進まれた例もあります。
結婚相談所のサポートが活きるとき
婚活は、自分ひとりで頑張ろうとすると限界があります。
だからこそ、客観的な視点で支えてくれるカウンセラーの存在が大きいのです。
ILC Marriageでは、活動の進め方だけでなく「気持ちの整え方」まで一緒に考えています。
疲れを感じたときこそ、信頼できる相談相手がいることが、婚活を長く続けられる秘訣です。
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