話し合いのコツ／喧嘩にならない”伝え方”のヒント！

喧嘩にならない伝え方とは？

こんにちは！
ILCマリッジエージェントの折笠です！

お付き合いをしていく中で、
”ちょっとしたすれ違い”
”気持ちのズレ”
を感じることってありませんか？

「言いたいことがあるけど、伝え方が難しい…」
「話し合いをしたつもりが、いつの間にか口論になってしまった…」

そんな経験がある方へ、今回はケンカにならない伝え方についてお届けします！

伝え方よりも、大切なことがある？

話し合いの場面では、つい自分の気持ちを伝えることに集中しがち。
でも実は、その時の表情や話し方、態度こそが、相手の心に残る部分なのです。

あなたは、自分の想いを伝える時、
どんな雰囲気で話していますか？
知らず知らずのうちに、

”強い口調になっていた”
”表情がこわばっていた”
なんてことはないでしょうか？

人は、言葉だけではなく、”非言語”の部分から、たくさんの情報を受け取っています。

人は、言葉以外からどう感じてる？

心理学では、人がコミュニケーションで受け取る印象の割合は、次のように言われています。
◆態度（表情やしぐさ）・・・55％
◆声のトーンや話し方・・・38％
◆言葉の内容・・・7％

つまり、どんな言葉を使うよりかも、
どう伝えるか（=表情や口調・姿勢）が圧倒的に大切なんです。

たとえば、
スマホを見ながら「大事に思ってるよ」と言われても、本心に聞こえないですよね？

これがまさに、言葉よりも態度が伝わるということ。

ケンカを防ぐために、意識したい３つのポイント

①表情や態度を意識する
イライラや不満があるとき、つい無意識に態度に出てしまうことも。
鏡を見るくらいの気持ちで、まずは自分の表情や姿勢を整えてみることから始めましょう！
機嫌がいい時の自分くらいの柔らかい雰囲気で話せると、相手も構えず受け取ってくれるかもしれません。

②声のトーンは”優しさ”を込めて
同じ言葉でも、優しく言うのと語気強く言うのとでは、相手の感じ方が全く違います。
「どうしてわかってくれないの！」より、
「私、こういう風に感じちゃって…」と伝える方が、お互いにとって前向きな話し合いになりやすいですよね！

③相手を変えようとしない
「なんで○○してくれないの？」
と責めたくなる気持ちもわかります。
でも、まずは”自分の伝え方”を少し変えてみること。
その変化が、相手の態度や反応にも影響を与えるかもしれません。

まとめ：”伝える”は、関係を育てること

話し合いは、ただ意見を伝え合う場ではありません。
それは、お互いの関係を少しずつ育てていく時間でもあります。
完璧な言葉じゃなくても大丈夫。
うまく伝えられなくても、「ちゃんと向き合いたい」という気持ちこそが、相手の心に届くはずです！

そして話し合いができたら、
「話してくれてありがとう」
そんな一言を添えてみてください。
感謝の気持ちが、2人の信頼関係をもっと強くしてくれるはずです。

改めて、喧嘩を防ぐ伝え方の３つのポイントを再確認しましょう！
①言葉よりも、まずは態度と声で意識してみる
②怒りをぶつけるのではなく、思いを伝えるつもりで
③相手を変える前に、自分の伝え方を見直してみる

「うまく話せない」
「すれ違ってばかりで不安…」
そんな想いを感じたときは、どうかひとりで悩まないでください。

私たちILCマリッジエージェントは、あなたに寄り添いながら、本音で向き合える関係づくりをサポートします！

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