最初にすることは自分を知る旅

婚活が上手くいかない‼　それ相手ばかりを見ていませんか？

こんにちは　人と人とが出会う相談室　「咲笑会(さくしょうかい)」

代表カウンセラーやたべかずよです

婚活を始めるとき、多くの人がまず「どんな相手がいいかな？」と考えます。

でも実は、その前に大事なのは 「自分自身を知ること」 なんです。

なぜなら、自分の価値観や結婚観がはっきりしていないと、相手に求める条件もブレやすくなり、婚活が長引いたり疲れてしまったりするから。

今日は、婚活をスムーズに進めるための「自分を知るワーク」をご紹介します。

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Step 1. 自分の価値観を洗い出す

まずは、結婚生活で大事にしたい価値観を整理してみましょう。

例えばこんなものがあります。

• 🏡 安定した暮らし

• 💖 安心感

• 😆 笑い・楽しさ

• 👶 子どもを育てたい

• 🚀 仕事を続けたい

• 🕒 自分の時間を確保したい

ポイントは「どれも大事」ではなく、あえて絞ること。

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Step 2. 優先順位をつける

次に、出てきた価値観から TOP5 を選んでみましょう。

例：

1位　安心感

2位　笑いのある生活

3位　子どもを育てたい

4位　自分時間の確保

5位　経済的安定

こうすると「自分にとって結婚で一番大事なこと」が見えてきます。

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Step 3. 譲れないことと妥協できること

婚活では「全部が揃った完璧な相手」はなかなかいません。

だからこそ、最初から 譲れないことと妥協できること を仕分けしておくのがおすすめです。

例：

• 譲れないこと → 誠実さ、安心できる関係、価値観の尊重

• 妥協できること → 趣味の一致、住む場所、食の好み

この整理をしておくだけで、相手を見る目がブレにくくなります。

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Step 4. 価値観マップを作ってみる

紙やスマホのメモに「私」と書いて、その周りに大事な価値観TOP5を配置してみましょう。

　 　 　　 家族・人間関係

お金・仕事 　　　 私 　　 心のつながり

　 　　　 生活・暮らし

Step 5. 結婚観を一文にまとめる

最後に、自分の価値観をもとに「私にとって結婚とは〇〇」と一文にしてみましょう。

例：

• 「安心と笑いを分かち合いながら、一緒に成長できる関係」

• 「お互いの時間を尊重しながら、あたたかい家庭を築くこと」

これはプロフィール作成やお見合いのときに、とても役立ちます。

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＊30代の女性会員さんに「理想の条件」を書き出してもらったところ、最初は「年収」「身長」といった数字の条件ばかりでした。けれど話していくうちに「ご飯を一緒に食べて楽しい人」「私の仕事を応援してくれる人」といった、本当に大切にしたい価値観が見えてきたのです。

＊また別の方は、過去の恋愛を振り返る中で「相手に合わせすぎて疲れてしまう」ことに気づきました。その瞬間に「自然体でいられること」が、結婚相手を選ぶ軸になりました。

＊婚活は相手を見つける場でありながら、同時に「自分にとって心地よい人生とは何か」を知るきっかけにもなります。

自分を深く理解できたとき、初めて“本当に求めていた相手”に出会えるのかもしれません。

まとめ

婚活は相手探しの旅のように思われがちですが、実は 自分を知ることから始まる旅 です。

価値観を整理すると「理想の相手像」も自然と見えてきて、疲れない婚活ができます。

まずは今日から、価値観マップを作ってみませんか？

あなたの「理想の結婚」が、少しずつ輪郭を持ちはじめるはずです。

次回はお相手に求めるパートナー像を深堀りしてみましょう

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