イライラの正体は不安。個性分析で整える婚活中の感情
婚活中のイライラは心のサイン
こんにちは！
婚活カウンセラー＆個性分析カウンセラー 水野真由美です。
婚活をしていると、
「相手の一言が気になって仕方ない」
「本当は穏やかなはずなのに、なぜか心が荒れる」
そんな感情が湧いてくること、ありますよね。
個性分析で自分の内側を見つめていくと、
たとえば、
自己肯定感が低い人ほど、
「ちゃんとしていなければ」
「失敗したくない」
という思いが強く、その結果、
婚活という不確実な場面で緊張が続き、小さな出来事にも心が揺れてしまうことがよくわかります。
つまり、
イライラはそれだけ真剣に向き合っている証でもあります。
怒りの裏に隠れている「本当の感情」
婚活中に感じる苛立ちやモヤモヤは、
相手とのコミュニケーション中、突然湧き上がってくるように感じるかもしれません。
しかし、個性分析の視点から感情を整理してみると、その正体は「怒り」ではなく
「不安」であることが少なくありません。
・またうまくいかなかったらどうしよう
・私の価値はちゃんと伝わっているだろうか
・選ばれないということは自分は否定された
こうした不安が積み重なると、心は常に張りつめた状態になります。
そしてその緊張が、相手への不満や苛立ちとして出てくるのです。
個性分析をもとに自己理解を進めていくと、
「私は怒っていたのではなく、怖かったんだ」
そんなふうに感情の背景が見えてきます。
すると、感情に振り回される婚活から、
自分を理解しながら進める婚活へと変わっていきます。
自分軸を育てることで婚活は楽になる
個性分析では、自分の不安が
強く出やすい場面や思考のクセを知ることで、
感情のブレを少しずつ小さくしていくことができます。
そして、
「私はこういうときに不安になりやすい」
「ここが私の頑張りすぎるポイント」
そう気づけるようになると、どんな状況でも自分を保てるようになっていきます。
怒りやモヤモヤを感じたときこそ、
相手ではなく自分の内側に目を向けてみてください。
そこに気づきが生まれたとき、
「自分らしく進む時間」へと変わっていきます。
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