婚活でメンタルが病んだ時の対処法とは？予防策も押さえる

婚活でメンタルが病んだ時の対処法とは？予防策も押さえる

「婚活うつ」という言葉を聞いたことがありますか？婚活中、思うように事が進まず、焦りや悩みでメンタルが低下してしまう症状のことをいいます。

 

ここでは、婚活でメンタルを病んでしまった時の対処法と予防策についてみていきましょう。

 

【婚活でメンタルを病んだときの対処法】

 

■スケジュールを見直す■

婚活の予定を詰め込みすぎ、たくさんの人と会わなければ…などのプレッシャーはメンタルの低下に繋がります。スケジュールを見直し、無理のない予定を立て直しましょう。

 

■目標を定め直してみる■

なんとなく婚活を続けている方は、一度はっきりとした目標・到達地点を設定してみてください。「○○のイベントに出て交流する」など、婚活に関する具体的な目標のほかにも、資格の取得やダイエットなどの目標も婚活への後押しをしてくれます。

 

■何も考えない日を作る■

婚活のことだけにとらわれてしまうと、他のことが手につかなくなったり、何もかも面倒になったりします。婚活に辛さを感じたときは、何も考えない日を作って思い切り自分を開放してみてください。

 

■他の婚活法に乗り換える■

イベントを中心に婚活を続けてきた人は、イベントでの出会いが難しいと感じたら結婚相談所に入会するなど、思い切って違う方法に乗り換えてみましょう。どこに出会いがあるかはわからないため、幅広く選択肢を持つことが大切です。

 

■婚活中の仲間と交流する■

女性・男性を問わず、婚活を行っている仲間をSNSなどで探したり、それとなく情報交換をしたりと、婚活のためではなく仲間同士での情報交換や交流の機会をもってみましょう。「婚活うつ」についても理解が得られやすく、仲間がいることで安心感も得られます。

 

【行き詰まったときはプロのアドバイスもおすすめ】

東京の結婚相談所・ハッピーカムカムでは、婚活でメンタルが下がってしまった方や、続ける自信がない方への相談を受け付けています。

 

プロのアドバイザーが男女でコンビを組んでサポートを行っていますので、どのようなお悩みでもご相談ください。

 

 

 

 

 

【私たちハッピーカムカムについて】

 

私たちハッピーカムカムは、ただ成婚率を高めるのではなく、「ご自身が納得したお相手との結婚」をサポートすることに注力しています。

 

おかげさまで「ワンランク上の結婚相談所」として、これまでマスコミ各種にも多く取り上げられてきました。

 

当社では、専属アドバイザーの手厚いサポートを受けながら二人三脚でじっくりと活動を進め、「ご自身にぴったり合うお相手」探しと成婚までの手厚いサポートを提供させていただきます。

 

皆さんが求めること、それは「ご自身にぴったり合うお相手」に「早く」出会いたいということではないでしょうか。

 

ハッピーカムカムでは、このような声にお応えできるよう、創業以来の高い実績と豊富な経験に裏打ちされたノウハウで、全力サポートさせていただいております。

 

納得のいく人生の良きパートナー探しをしたいと思われる方は、ぜひ好評いただいている「無料相談」にお越しください！

アドバイザーが親身になって皆様のご相談にお答えさせていただきます。

 

▼これまでの実績一覧（※抜粋）▼

 

●IBJ Award 2022上期 一般部門 受賞💍

●IBJ Award 2020上期 入会者賞、成婚賞、ウェディングナビ賞、唯一のトリプル受賞達成！

●創業21年目

●店舗は 恵比寿・銀座・虎ノ門

●メディア掲載

キー局（フジテレビ等報道番組）、NHK「クローズアップ現代」等

●「パワーカップル」は、当社の商標登録です

●累計成婚者数2300組突破

●成婚率52.2％（2021年度実績）

●男女アドバイザーが19名

●日本初のプロMC付きのオンラインお見合い、好評実施中

●顧客満足度で3冠受賞

※日本経済リサーチ調べ

●3日に2日が当社でご成婚

●IBJ加盟店の50人に1人が当社のご成婚者

●ご成婚者とのオンライン対談も好評実施中