婚活でストレスに感じることと対処法を紹介
婚活でストレスに感じることと対処法を紹介
婚活を始めるとさまざまなストレスが溜まります。辛さのあまり婚活を辞めてしまいたいと考える方も少なくありません。ここでは、婚活で遭遇しやすいストレスの原因とその対処法を解説しています。
【婚活で遭遇しやすいストレスの原因】
婚活では次の原因などでストレスが溜まりやすいといえます。
■良いお相手に出会えない■
多くの方が悩まされるのが、良いお相手に出会えないことです。デートにお誘いするなど、具体的な行動に移せないため、ストレスの原因になってしまいます。努力をしても良いお相手に出会いないと「ずっとこのままなのでは」などと考えてしまうこともあります。
■緊張などによる精神的な疲れ■
お相手候補とコミュニケーションを図ることで生じる気疲れも、代表的なストレスとしてあげられます。ストレスが生じやすい理由は、お相手候補の評価を気にしてしまうからです。特に初対面の方とコミュニケーションを図ると、精神的な疲れは生じやすくなります。
■お断りされる■
婚活では良いお相手と出会えても、お断りされてしまうことがあります。年齢が離れている、価値観が違うなど理由はさまざまですが、お断りされると自分自身の存在が否定されているように感じることが少なくありません。したがって、お断りされることもストレスの原因になってしまいます。
【婚活で溜まったストレスと対処法】
婚活のストレスには、どのように対処すればよいのでしょうか。
■理想の条件などを見直す■
理想の条件が厳しいと、お相手候補の選択肢は減ってしまいます。良いお相手が見つからないと感じている方は、理想の条件を見直すと状況を改善できる可能性があります。例えば、条件に優先順位を付ける、譲れない条件だけに絞り込むなどが考えられます。
■期待しすぎない■
すぐにお相手が見つかると考えていると、理想と現実のギャップに悩まされやすくなります。理想のお相手に出会えるタイミングは誰にもわかりません。焦らず現実を受け止めて地道に婚活を進めていくことが重要です。
■婚活の方法を変えてみる■
ストレスを感じている場合、婚活の方法が自分に合っていない可能性があります。方法を変えてみることもストレス対策になりえます。
たとえば、マッチングアプリを活用している方は結婚相談所を利用してみてはいかがでしょうか。アドバイザーに相談できるうえ、結婚を真剣に考えている方と出会えるため、ストレスを感じにくくなる可能性があります。
【ストレスを感じるときはハッピーカムカムにご相談ください】
婚活でストレスを感じるときは、結婚相談所・ハッピーカムカムの無料相談をご利用ください。アドバイザーが現在の状況をおうかがいしたうえで、ストレスが溜まりにくい婚活の進め方をご提案いたします。
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