婚活で自分を低く見てしまう女性の共通点
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「どうせ私なんて」と思っていませんか？
婚活をしていると
こんな言葉が心の中に増えていきます。
「どうせ私なんて」
「私より若い人の方がいいよね」
「何か足りないから選ばれないんだ」
もし少しでも当てはまるなら
それは
自己肯定感が少し下がっているサインかもしれません。
でも安心してください。
婚活がうまくいかない理由は
魅力が足りないからではありません。
実際にご相談いただいた30代前半の女性も
最初はこうおっしゃっていました。
「どうせ私なんて選ばれない気がして…
お見合いも、最初から自信がないんです」
その方は
・褒められてもすぐ否定する
・会話でも遠慮がち
・「選ばれる側」と思い込んでいる
という状態でした。
でも
・褒め言葉を一度受け取る
・「悪くないかも」と思ってみる
・自分の話を少しだけ増やす
これを意識したことで
👉 表情が柔らかくなり
👉 会話が自然に続き
👉 3回目のデートに進むようになりました
そしてご本人が言った一言が印象的でした。
👉「あれ、私ってそこまで悪くなかったんですね；」
つまり
問題は“魅力”ではなく
“自己評価（自己肯定感）”だったのです。
今日は
婚活女性が抱えやすい婚活悩み
自分の価値を下げてしまう5つのクセ
をお伝えします。
自分の価値を下げてしまう5つのクセ
① 自分を“減点方式”で見ている
婚活では
年齢・見た目・年収・経歴・・・
条件が並びます。
すると
👉「ここが足りない」
👉「ここがマイナス」
と自分に点数をつけてしまう。
でも男性が見ているのは最終的に、
一緒にいて安心できるかどうかです。
実際に男性会員様からは
👉「スペックより、一緒にいてホッとする人がいい」
👉「安心できる人と結婚したい」
という声をよく聞きます。
減点で見るのをやめるだけで
👉 自然体でいられる
👉 表情が柔らかくなる
ようになります。
② 褒め言葉を受け取れていない
「優しそうですね」
「落ち着きますね」
そう言われたとき
「いえいえ…」と返していませんか？
実際のカウンセリングで男性はこう言います。
👉「褒めても全部否定されると距離を感じる」
👉「自信がない人なのかなと思う」
👉 なぜか？
男性は
自分の好意が届いているかを見ているからです。
「嬉しいです、ありがとうございます」
これだけで
👉 空気が柔らかくなる
👉 距離が縮まる
ようになります。
③ お断り＝自分の価値になっている
ご縁がつながらなかったとき
「やっぱり私がダメなんだ」
と思っていませんか？
でも男性側は
👉「いい人だけど違った」
👉「なんとなく合わなかった」
それだけです。
👉 ここを間違えると
・自信をなくす
・次の出会いで縮こまる
これはとてももったいないです。
「相性の問題」
そう捉えるだけで
👉 次のご縁の質が変わります。
④ 比較で自分を下げている
友達の結婚
SNSの投稿
ざわっとしますよね。
でも
👉「私は遅れをとっている；」
と結論づける必要はありません。
比較は
👉 基準が他人になる状態
です。
すると
👉 自分の価値が揺れ続ける
でも
あなたの人生は
👉 あなたのペースでいい
この感覚が戻ると
👉 焦りが減る
👉 空気が穏やかになる
比較をしないことです。自分は自分。
⑤ 「私はこれでいい」と思えない
自己肯定感は
いきなり上がりません。
でも段階があります。
① 減点をやめる
② できている部分を見る
③ 褒め言葉を受け取る
④ 比較を減らす
少しずつでいいんです。
やがて
👉「完璧じゃないけど悪くない」
と思えるようになります。
👉 なぜこれが大事か？
この感覚が
👉 言葉を柔らかくする
👉 態度を穏やかにする
そして
👉 空気が変わる
男性は
👉 この“空気”を見ています。
この5つを整えるとどうなるか
✔ 自然な自信が出る
✔ 表情が柔らかくなる
✔ 相手が安心する
そして
無理をしなくても
ご縁がつながりやすくなります。
まず最初にやってほしいこと
いきなり変えなくて大丈夫です。
まず一つだけ。
👉 今日から「褒め言葉を否定しない」
これだけで
👉 自己肯定感が少しずつ整います
まとめ｜5つのポイント
✔ 自分を減点しない
✔ 褒め言葉を受け取る
✔ お断り＝価値にしない
✔ 比較しすぎない
✔ 自己肯定感を少しずつ整える
最後に少しだけ。
婚活サポートをしていて感じるのは
👉 魅力が足りない人はほとんどいない
ということです。
ただ
👉 自分を低く見ている人がとても多い
だからこそ
私は
👉「整える」ことを大切にしています。
婚活は
自分を削るものではなく
👉 自分を整える時間です。
動画でもお話ししています
どんな人がサポートしているのか
少しでも安心していただけるように
自己紹介のショート動画を撮ってみました。
想いや大切にしていることを
短い時間ですがお話ししています。
よろしければ、のぞいてみてくださいね。
https://www.youtube.com/shorts/sCyxm8JjkwQ
ホームページ https://smilelink-japan.com/
必要なときは
いつでもお声がけくださいね。
婚活サポート スマイルリンク
みやじ
