投稿日：2026/04/14

40代婚活成功の3つの秘訣

男性向け
女性向け
婚活のコツ

40代に入り、「このまま一人かもしれない…」「もう婚活は遅いのでは？」と感じている方も多いのではないでしょうか。

しかし、結論からお伝えすると、40代でも結婚は十分に可能です。

実際に、結婚相談所では40代の成婚者は年々増えています。ただし、20代や30代の頃と同じやり方ではうまくいかないのも事実です。

そこで本記事では、40代の婚活で本当に大切な３つのポイントを、現実的かつ具体的に解説していきます。

40代の婚活が難しいと言われる理由

まず前提として、なぜ40代の婚活は難しいと言われるのでしょうか。

主な理由は以下の通りです。

出会いの数が圧倒的に減る

理想が固定されやすい

相手に求める条件が現実とズレる

若い世代と比較されることがある

特に大きいのは「出会いの質と量」です。仕事も忙しくなり、日常生活の中で自然な出会いはほとんどなくなります。

つまり、行動しなければ出会えない年代なのです。

だからこそ、戦略的な婚活が必要になります。

ポイント①：理想を「現実ベース」に見直す

40代の婚活で最も重要なのは、理想の再設定です。

よくある失敗パターン

年収・年齢・見た目すべて高水準を求める

自分は変わらず、相手だけに変化を求める

過去の恋愛基準をそのまま引きずる

この状態では、マッチング自体が成立しません。

成功する人の考え方

成功している方は、以下のように考えています。

「一緒にいて安心できる人」を重視

完璧ではなく「相性」を見る

将来の生活をイメージできるかを基準にする

つまり、恋愛ではなく結婚視点で選ぶことが重要です。

40代の婚活は、「条件」ではなく「現実的なパートナーシップ」がカギになります。

ポイント②：出会いの「質」を上げる環境に入る

40代の婚活で差がつくのは、「どこで出会うか」です。

出会いの場ごとの特徴

マッチングアプリ

気軽に始められる

ただし真剣度にバラつきあり

年齢が上がると不利になりやすい

婚活パーティー

一度に複数人と会える

ただし表面的な印象で決まりやすい

結婚相談所

結婚前提の出会い

身元が保証されている

条件と相性の両方で選べる

40代の婚活では、効率と確実性が重要です。

時間を無駄にしないためにも、最初から結婚意欲の高い人が集まる場所に身を置くことが成功への近道です。

ポイント③：「選ばれる側」の意識を持つ

40代の婚活で見落とされがちなのが、「自分がどう見られているか」です。

よくあるNGポイント

清潔感がない

服装が年齢に合っていない

上から目線・頑固な態度

自分の話ばかりする

これらはすべて、「一緒にいたい」と思われない原因になります。

選ばれる人の特徴

清潔感があり、自然体である

相手の話をしっかり聞く

柔軟な考え方ができる

感謝や思いやりを言葉にできる

特別なスキルは必要ありません。

大切なのは、「この人となら安心して暮らせそう」と思わせることです。

40代婚活でやってはいけない行動

ここで、成功率を下げてしまう行動も確認しておきましょう。

受け身で待つだけ

過去の恋愛に執着する

条件だけで相手を判断する

短期間で結果を求めすぎる

40代の婚活は、行動力と継続力がすべてです。

焦りすぎず、しかし止まらず、継続していくことが大切です。

40代からでも結婚できる人の共通点

実際に成婚している40代の方には共通点があります。

素直にアドバイスを受け入れる

行動量が多い

自分磨きを怠らない

現実を受け入れている

特に重要なのは「素直さ」です。

自己流にこだわるよりも、成功している方法を取り入れる方が、結果は圧倒的に早く出ます。

まとめ｜40代の婚活は「戦略」で結果が変わる

40代の婚活で大切な３つのポイントをまとめます。

理想を現実ベースに見直す

出会いの質を上げる環境に入る

選ばれる意識を持つ

この３つを意識するだけで、婚活の結果は大きく変わります。

40代の婚活は決して遅くありません。むしろ、人生経験を積んでいるからこそ、落ち着いた良いパートナーシップを築ける年代です。

最後に｜マリアージュ幸からのメッセージ

私たちマリアージュ幸は、40代の婚活を本気で応援している結婚相談所です。

私たちは夫婦で運営しており、男性目線・女性目線の両方から、あなたに合ったアドバイスが可能です。

40代の婚活は、一人で悩むほど難しくなります。だからこそ、正しい環境とサポートが必要です。

「もう遅いかもしれない」と思っている方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

LINEでのお問い合わせはこちら▶︎https://line.me/ti/p/DnGCfzK_LU

インスタでのお問い合わせはこちら▶https://www.instagram.com/mariagesachi?igsh=MW91bmwwcHFnaHlydA==

あなたの人生が変わるきっかけを、私たちは全力でサポートいたします。