「婚活」と「ボディメイク」一緒にチャレンジしませんか?
今晩放送の人気ドラマ「サバイバル・ウェディング」で主人公の黒木さやか(波瑠さん)がボディメイクをするらしいです♪
ワンストップで、婚活とボディメイクしませんか?
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今晩放送の日テレ人気ドラマ「サバイバル・ウェディング」で主人公の黒木さやか(波瑠さん)がボディメイクをするらしいです♪
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この機会に、当社のスペシャルコース「婚活プレミアム×ボディメイク」がもっと認知されないかあと淡い期待をしています٩( ᐛ )و
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当社が婚活中の方にサポートしているボディメイクは「婚活ボディメイク」というものです。
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婚活ボディメイクはアスリートのようなボディメイクではなく、婚活を進める上で「選ばれやすくなる」「自信が持てるようになる」そんなボディメイクです。
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会員様と共有する目標設定は「この10年間で一番のボディスタイル」「溌剌とした明るい気分」です。
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婚活ボディメイクは次の3つ観点から進めます。
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1.フィジカルトレーニング(physical training)
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2.リンパケア(lymph conditioning)
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3.食事管理(diet)
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もちろん個人差はありますけど、大体2か月〜4か月かけて目標を達成します。
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一日では全部を書けないので、今日は1.フィジカルトレーニングについて触れます。
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まず最初に、筋肉には2つの種類があることを知っていますか?
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体の深層部にあるインナーマッスルと体の表面近くにあるアウターマッスルです。婚活ボディメイクはインナーマッスルのほうへアプローチします。
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インナーマッスルを鍛え、しなやかで引き締まったスタイル、メリハリあるボディに変えていきます。
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「すっごくきついんじゃないの?」
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大丈夫です!運動不足の女性でもできるレベルから始めますので心配無用です。ゆるゆるとはじめ、少しずつ強度をあげていきます♪
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それから、アウターマッスルを鍛えるわけではないのでムキムキにはなりません。
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ムキムキ希望の人にはゴールドジムがおすすめです!婚活はやってないと思うけど・・・٩( ᐛ )و
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人間は骨格と筋肉を使って体を動かします。体を動かす時、筋肉細胞中のミトコンドリアが酸素を取り込んでエネルギーを作り出します。
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アウターマッスルはミトコンドリアが少ないため無酸素で燃焼できるブドウ糖をエネルギー源とします。
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インナーマッスルはミトコンドリアが多いため酸素を取り込みながら脂肪をエネルギー源として消費します。
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このインナーマッスルの特性を活かし、脂肪燃焼を進め、しなやかで引き締まった体、メリハリある体をつくっていきます。
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インナーマッスルを鍛えるために必要なことはとにかく正確なフォームです!
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正確なフォームで運動すれば体は嘘をつきませんので必ず結果が出ます。(最近、佐藤仁美さんが出ているライ◯ップのコマーシャル、あれほんとです!)
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逆に言うと、正確なフォームじゃなければほとんど効果は出ません・・・
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正しいフォームはネットや本で見ても実践できるものではありません。
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なぜかと言うと、人それぞれ骨格、柔軟性、筋力が違うからです。
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正確なフォームはパーソナルトレーナーから教えてもらいながら体で覚えるのがベストな方法です。
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今なぜパーソナルトレーニング?どこがいいの?!
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◎パーソナルトレーナーが正確なフォームを教えてくれます
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◎パーソナルトレーナーがトレーニング中のモチベーションをあげてくれます
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◎パーソナルトレーナーが補助してくれるから、一人では難しいレベルの負荷をかけることができます
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だから、この10年間で一番のボディスタイルを手に入れることができます!
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それこそパーソナルなトレーニングですから運動不足の30代〜40代でも安心してチャレンジできますよ♪
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リアル話として・・・、ほとんどの方が運動不足で関節が硬く、筋肉が不活性だから体温が低く感じます。基礎代謝が低下し、太りやすい体になっている・・・フムフム(^_−)
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すでに長くなりましたのでこのくらいでやめておきます。
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婚活ボディメイクは婚活を進める上で「選ばれやすくなる」「自信が持てるようになる」ための専用ボディメイクです!
共有する目標は「この10年間で一番のボディスタイル」「溌剌とした明るい気分」です。
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ホームページのほうもご覧ください!
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幸せな結婚を願う皆様を全力で応援しています!
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東京・神奈川・マリアージュ38
代表・・・綿貫・直樹
代表電話 :03−6260ー8735
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