婚活の不安を乗り越える心理学｜酸っぱい葡萄の理論と行動
- 婚活のお悩み
- 女性向け
「〇〇なだけマシ」という思考で、勇気を奪っていませんか？
こんにちは。静岡の婚活・結婚相談所 JOYマリッジ.comの結婚カウンセラー 八木です。
「彼氏がいたことあるだけマシ」
「あんな男なら居ない方がマシ」
「条件下げるくらいなら結婚しない方がマシ」
「誰かに遠慮して生活するくらいなら一人の方がマシ」
…こんな「マシマシ思考」に陥っている方、実は少なくありません。
婚活の現場でも、こうした考え方が一歩を踏み出す勇気を奪ってしまっているケースをよく見かけます。
「酸っぱい葡萄」の心理と婚活の関係
この「マシマシ思考」は、心理学では「酸っぱい葡萄の理論」と呼ばれています。
イソップ寓話の『狐と葡萄』に由来するもので、狐が取ろうと狙った葡萄が取れなかった時に、その葡萄は酸っぱくて美味しくないモノに決まっていると自己正当化した物語が転じて、酸っぱい葡萄（sour grapes）は自己の能力の低さを正当化や擁護するために、対象を貶めたり、価値の無いものだと主張する負け惜しみを意味するようになりました。
自分こそが手に入れたかったが、到底かなわない対象と判断・諦めた後に、一部の人々はその対象を一転「価値の無いもの」「自分にふさわしくない低級なもの」と無意識に思い込もうとし、それを理由に諦めた原因である己の能力の不足と向き合うことから逃げて、心の平安を得ようとします。
フロイトの心理学では、この人々の自己正当化・自己防衛思考を防衛機制および合理化の例とし、社会心理学においては、認知的不協和の例とされています。
ただ、イソップ寓話の狐は少なくとも一度は努力しています。
葡萄を取ろうと飛び跳ねて、それでもダメだったから自分を慰めたのです。
努力できるというのは、それ自体が素晴らしいことです。
努力する前から諦めていないか
では、結婚に関してはどうでしょうか。冒頭に述べた「マシマシ思考」で、まだ努力もしないうちから諦めてしまっていないでしょうか。
婚活でマシマシ思考に陥っている方は、潜在的に自分のスペックを低く見積もっているように感じます。
それは「努力してもきっと実らない」という、挑戦前からの決めつけではないでしょうか。
『狐と葡萄』の狐は、実は3つの段階を踏んでいます。
「葡萄がほしい」という勇気
↓
「飛び跳ねて取ろうとする」という行動
↓
「葡萄は酸っぱいハズ」と分析
しかし、マシマシ思考になっている方は、この全てのプロセスを自分の中で完結させてしまい、行動と思考が関連付いていないことがあります。
何もやらない、始まらないうちから、ダメだった結果を予想して心の自己防衛に走るのは、とてももったいないことだと思っています。
自己正当化するのは、行動してからでも遅くありません。
データが示す「行動」の重要性
実際、近年の結婚相談所利用者の傾向を見ると、若い世代を中心に利用が急速に拡大しています。
IBJのデータによると、2019年と比較した場合、20代の新規入会者数は約2.5倍、30代は約1.8倍に増加しており、若年層の利用者層が大幅に拡大しています。
この背景には、マッチングアプリの一般化により「出会いのデジタル化」が社会的に受け入れられ、より真剣な出会いを求めて結婚相談所へ移行する方が増えていることがあります。
20代から30代のキャリア志向や人生設計の変化により、結婚・出産のタイミングを計画的に設計したいという意識が高まり、効率的かつ信頼性の高い結婚相談所の仕組みは、合理的な選択肢となっているのです。
つまり、「努力しても無駄」ではなく、「気づいた人から行動を始めて成功している」ことを裏付けるデータと言えるでしょう。
マシマシ思考で立ち止まっている間に、一歩踏み出した人たちが理想のパートナーとの出会いを実現しているのです。
まずは勇気を持って一歩を
「条件を下げるくらいなら結婚しない方がマシ」「一人の方がマシ」と考えてしまう気持ちは理解できます。
でも、それは本当にあなたが心から望んでいる未来でしょうか。
もしかしたら、傷つくことを恐れて、自分で自分にブレーキをかけているだけかもしれません。
JOYマリッジ.comでは、会員さまの気持ちを優先し、寄り添ったサポートを心がけています。
婚活は一人で抱え込む必要はありません。
不安や迷いがあれば、まずはプロのカウンセラーに相談してみてください。
一歩踏み出す勇気があれば、未来は大きく変わります。
何もせずに「マシマシ思考」で自分を守り続けるのか、それとも勇気を持って行動してみるのか。
その選択は、10年後のあなたの人生を大きく左右するはずです。
まずは勇気を持って、一歩を踏み出してみませんか。
JOYマリッジ.comにお問い合わせください
JOYマリッジ.comでは成婚までの最短ステップをデザインします。
理想のお相手に響くアプローチ方法を見つけるために、どんな小さなことも見逃さず、最適な方法でサポート!
婚活を成功に導くための、あなただけの戦略を一緒に作り上げていきます。
✅ 1年以内に結婚したい
✅ 婚活の始め方が分からない方
✅ アプリやパーティーに疲れた
✅ 良い出会いが無かった方
✅ 効率的に婚活したい方
など、さまざまな婚活スタートを全力でサポートいたします。
📸 提携フォトスタジオ10カ所で撮影無料!
📱 LINEサポートは即時対応
(最長12時間以内返信保証)
💻 オンライン完全対応可
↓ホームページまたはLINEからのご予約がいちばんお得です✨
🌐 ホームページ
📱 LINE
💌 お問い合わせ・ご相談
LINEの友だち登録後、メッセージをお送りください。
または、ホームページの問い合わせフォームからも承っております。
