『あと3kg痩せたら…』その考え方、もったいないかも!!

「痩せてから婚活しよう」って思っていませんか？

IBJの2025年度版成婚白書によると、女性の体型と成婚率の関係はこんな結果でした。

（出典：IBJ結婚みらい研究所）

📊 データのポイント

・BMI26未満では、どの体型でも成婚率の差は2〜3%程度

・成婚した女性は45〜54kgに約6割が集中している一方、40kg台から60kg台以上まで幅広い体重帯で成婚者が存在

・「○○kg以下でなければ成婚できない」という明確なラインは見当たらなかった

つまり「痩せているほど有利」とは言えないんです。

➡ これを読んで、私が思い出したのが「夏になったら海に行こう」という話。「痩せてから行こう」と思っているうちに夏が終わる、あれと全く同じだなと😂

もちろん、健康的な体を目指すことは素晴らしいことです。でも体調を崩してまで痩せることは、体にもメンタルにもよくない。

婚活って、実はメンタルがすごく大事な活動です。うまくいくことも多いけど、その前につらいことも正直あります。だからこそ、無理しすぎず、今の自分のまま動き出しながら、健康的に整えていく方がずっといい。

「完璧になってから動こう」より「動きながら整えていく」。それが、婚活も、ダイエットも、うまくいくコツなのかもしれません😊

（出典：IBJ結婚みらい研究所・2025年度版成婚白書）

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