婚活がうまくいく人は、婚活ばかりしていない
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こんにちは。
いち婚カウンセラーの大西舞子です。
「異性といつも話が盛り上がらない…」
「ピンとくる人がいなくて疲れる…」
「いいなと思っていた人から別れを告げられてショック…」
そんなお悩みはありませんか？
婚活中は、悩みが尽きませんよね。
もともとの友人関係から恋愛に発展する場合とは違い、
婚活では、まだ何も知らない初対面の相手から
「また会いたい」
「もう会わなくていいかな」
とジャッジされます。
だからこそ、
「私、本当に結婚できるのかな」
「自分のことを好きになってくれる人は現れるのかな」
と、自信をなくしたり不安になったりするのも、
とても自然なことです。
婚活に疲れた時におすすめなのが「趣味」
婚活に疲れてしまったときに、
一番おすすめしたいのが
「趣味に没頭すること」
です。
理由はとてもシンプルで、
「今この瞬間」に集中できるから。
人が疲れるときって、
過去のことを後悔したり
未来のことを不安に思ったり
過去や未来のことばかり考えてる時。
でも、
目の前のことに集中しているときは
その不安から一時的に解放されます。
婚活だけの毎日は、どうしても苦しくなる
仕事と婚活以外に何もない状態だと、
どうしても頭の中が婚活でいっぱいになります。
「このままずっと独身なのかな」
「なんでうまくいかないんだろう…」
そんな考えがぐるぐるしてしまうこともありますよね。
一方で、
没頭できる趣味の時間があると、
婚活のことを考える時間が自然と減ります。
そして、
好きなことをして気分がスッキリすると、
同じ悩みでも捉え方が変わり、
気にならなくなっていくこともあります。
趣味がある人は、なぜ魅力的に見えるのか
趣味を楽しんでいる時間は、
脳内でドーパミンが分泌され、
喜びや意欲が生まれやすくなります。
その結果、
・表情が明るくなる
・自然と笑顔が増える
・生き生きとした雰囲気になる
こういった変化が起きます。
そしてその変化は、
周りの人にも自然と伝わります。
だからこそ、
趣味を楽しめている人は、出会いの質も変わりやすい
んです。
どんな趣味を選べばいい？
ポイントは3つです。
① 身体を動かすこと
② 自然に触れること
③ 集中・没頭できること
すべて満たしていなくても大丈夫。
【自分から主体的に楽しめること】
＋
【①～③の中のどれかに当てはまること】
がおすすめです♪
おすすめの趣味例
・ジム
・ヨガ、ピラティス
・ウォーキング、ジョギング、散歩
・登山、トレッキング
・キャンプ
・ボルダリング
・写真、カメラ
・料理、お菓子作り、健康に関する食品づくり
・楽器
・絵を描く
・動画編集
・読書
・上記の趣味を通じたサークル活動に参加 …etc.
映画鑑賞や音楽鑑賞、ゲームなどももちろん良いですが、
どちらかというと“受け身”になりやすいですよね。
今までの趣味に加えて、
「能動的に楽しめる趣味」
を一つ取り入れるのがおすすめです。
音楽鑑賞も、
ただ部屋で寝転びながら音楽を聴くだけでなく、
時には、
自然を感じられるところをお散歩しながら音楽を聴いてみる。
こうすることで、能動的になり、
充実感や幸福感も増しますよ✨
ご自身が
「これ、やってみたいかも！」「ワクワクする…！」
そんな気持ちになれるものを
ぜひ探してみてください！
趣味は、会話にもつながる
新しく趣味を始めると、
それだけで会話のネタが増えます。
「最近〇〇始めたんです」
これだけで、会話は自然と広がります。
さらに、
「新しいことに挑戦できる人なんだな」
という、前向きな印象にもつながります。
大人になってからの趣味は、価値が大きい
大人になってから新しいことを始めるのって、
正直、少しハードルが高いですよね。
でも、大人の趣味はスキル習得以上に
・新しい発見
・新しい出会い
・ストレスからの解放
といった価値があります。
婚活で土日を埋め尽くしていた筆者
実は私自身、婚活をかなりこじらせていました。
婚活パーティーに行きまくっていた当時、
プロフィールの「趣味欄」に書くことがなくて困ったこともあります(;^_^
ぶっちゃけ当時は、
趣味は「婚活」
でした💦
土日はお見合い、
平日も仕事終わりにお見合い。
頭の中は婚活でいっぱいで、
気づけば執着してしまっていました。
今振り返ると、
あの頃の私は
女性としても、人としても、
余裕がなかったなと思います。
そして、当時は
「結婚すれば幸せになれる」
「今満たされないのは、パートナーがいないからだ」
とも思っていました。
でも実際はそうではなくて、
一人の時間もすでに楽しくて満たされている状態であり、
その上で誰かと出会う方が、
ずっと自然で、ずっと良いご縁につながる
ということを身をもって感じました。
（ちなみに私は、婚活中にホットヨガを始めて
本当にメンタルが前向きになりました！）
最後に
婚活がうまくいかないときほど、
一度少しだけ距離を取って、
没頭できる趣味を持つこと
まず自分の人生を楽しむこと
これがとても大切です。
婚活を早く卒業したい方は、ぜひ
新しい趣味にチャレンジしてみてくださいね。
この記事を書いた人
💍 いち婚 カウンセラー｜大西 舞子
生年月日：1991年5月23日
出身地：京都府宮津市（横浜育ち）
学歴：青山学院大学 卒業
保有資格：社会福祉士（国家資格）／児童発達支援士
婚活経験：600人以上と出会い、2度の婚約破棄を経験。現在は一児の母。
MBTI傾向：仲介者（INFP）
趣味：ホットヨガ
婚活中はつい「うまくいかない自分」を責めてしまいがちですが、
大丈夫。あなたはちゃんと、頑張っています。
私たちはそのがんばりを、いつも見ています。
何か困ったときは、ぜひ気軽に頼ってくださいね。
