なかなか好きになれない女性へ。恋のスイッチの入れ方7選

婚活をしている女性から、こんなご相談をいただくことがあります。

「何人かとお見合いして、プレ交際にも進んでいるんですが…

なかなか好きになれないんです」

「そもそも、“好き”ってどういう気持ちなのか分からなくて…」

実はこのお悩み、

意外と多いんです。

「好きになれない」のには理由がある

これまで男性との交際経験が少なかったり、

職場が女性ばかりで男性と関わる機会が少なかったりすると、

婚活で突然男性と接することで

緊張したり、気を遣いすぎて疲れてしまったり

しやすくなります。

その結果、

「お見合いやデートが、だんだん苦痛に感じてきてしまいました…」

というお悩みも、実際に多くいただきます。

「好き」は無理に作るものではない

「好き」という気持ちは、

頑張って湧かせようとしても

湧いてくるものではありません。

焦れば焦るほど

好きになれない自分に自信がなくなったり、

ますます気持ちが動かなくなってしまったりと、

悪循環に陥ってしまうこともあります。

しかしそうはいっても、

「この先も好きになれないかもしれない…」

そんな不安を抱えながら婚活を続けるのも、

正直つらいですよね。

恋のスイッチは、自分で押せる

でも、大丈夫です。

実は恋のスイッチは、日常の中で

簡単に、しかも楽しく

自分で押すことができるんです。

恋のスイッチの正体は「トキメキ」

恋のスイッチを押してくれるのは、

「トキメキ」です。

人は誰かを好きになると、

・オキシトシン（幸福・安心）

・セロトニン（心の安定）

・ドーパミン（やる気・幸福感）

・エストロゲン（女性らしさ・美しさ）

といったホルモンが分泌されます。

そして実はこれ、恋愛だけでなく

日常の「トキメキ」でも同じように分泌される

と言われています。

トキメキは「恋愛じゃなくていい」

「日常にトキメキなんてない…」

そう思う方もいるかもしれません。

でもトキメキは、

異性に対するものでなくてもいいんです。

例えば…

・可愛い子猫を見て「かわいいなぁ〜」ときゅんとする瞬間

・お店で春っぽいワンピースを見かけて「このワンピースかわいい〜」と思わず手に取ってしまった瞬間

・好きなアロマの香りが漂ってきて「うわぁ〜いい匂い〜」と大きく息を吸った瞬間

どれも立派な「トキメキ」です。

そしてその積み重ねが、

恋愛を感じる力＝恋のスイッチ

を自然に上げてくれます。

今日からできる「恋のスイッチ習慣」

ここからは、日常でできるトキメキ習慣をご紹介します。

「これならできそう！」

「ちょっとやってみようかな」

と思えるものがあれば、ぜひ取り入れてみてください。

①「可愛いもの」「好きなもの」を見る・触れる・近くに置く・使う

・猫、犬、鳥、うさぎ、ハムスターなどの小動物に触れる、動画を見る

・癒し系のぬいぐるみをベッドに置く、自分好みのポーチ、マグカップ、ハンドタオルなどを日常で使う

・好きなお花や観葉植物などを部屋に置く、お店で見る

などなど、あなたが「可愛いな」「これ好きだな」と思うものを、ぜひ日常生活の中に取り入れてみてください。

②「映える」ことをする

映える場所に行く、映える物を食べる、映える写真を撮る、など、

「映える」ことをすると、テンションが上がりますよね。

これも立派なトキメキです。

SNSを見て、「これ、映えるな〜」と思ったことを、ぜひあなたも真似してやってみてください！

③買わなくても、「買うつもり」で好きなものをショッピングする

人は、「選ばせてもらえる」と喜びを感じる心理を持っています。

なので、例えば自宅で、好きなお洋服や家具、雑貨など、

自分の「欲しいな」「可愛いな」と思うものを

・見るだけ

・買わないけどカートに入れるだけ

・お気に入りボタンを押すだけ

でも、十分に充実感が得られます。

④華やかな入浴剤や好きな香りのバスソルトを使う

入浴剤は、華やかなバラのものや、とろけるようなテクスチャーのもの、

身体を気持ちよく温める刺激のあるものなど、たくさん種類がありますよね。

毎日でなくても、仕事を頑張った日のご褒美に、

ぜひお風呂でリラックスしながら使ってみてください。

心も身体も満たされて、トキメキポイントもぐっと上がりますよ。

⑤百貨店の化粧品コーナーで、好きなコスメを試す

ここでのポイントは、「百貨店の化粧品売り場」です。

駅ナカのコスメ雑貨店や商業施設内のショップではなく、

百貨店でハイレベルな接客を受けながら、自分に合った化粧品やコスメを選んだり試したりすると、

それだけで気持ちが上がるものです。

今は実際にメイクをしてくれるお店もあり、

プロからメイクのコツを無料で教えてもらえることもありますよ♪

ぜひお時間のある際に、お近くの百貨店を覗いてみてください。

⑥恋愛に関する本や漫画を読む、映画を観る

恋愛のワクワク感や、相手を想う切なさ、愛の感動を、

本や映画を通して感じてみてください。

そういった感情に触れることで、

恋愛に対する気持ちが高まり、

自分自身の恋愛モードへのスイッチを入れることにもつながります。

⑦夢中になれる趣味を見つける

すでに夢中になれる趣味がある方は、

それに全力で向き合う時間も、ぜひ大切にしてください。

「趣味を愛する」習慣があると、

人も愛せるようになります。

また、好きなことに熱中して生き生きと輝いている人は、

周りから見てもとても魅力的ですよね。

趣味を持つことで、婚活以外のことを考える時間も増え、

婚活疲れの予防にもつながります。

今、あまり趣味がないという方は、

この機会に小さなことでもいいので、何か始めてみるのもおすすめです。

恋する自分は、つくれる

恋愛というと、

「誰かを好きにならなきゃ」

と考えがちですが、その前に

“恋ができる自分”をつくること

も、とても大切です。

最後に

これならできそう！

ちょっとやってみようかな、と思えるものはありましたでしょうか。

恋愛というと、最初から異性に目を向けがちですが、

恋する自分になるためにできることは、このようにたくさんあります。

しかも、

自分が好きなこと、楽しめることなので、苦にもなりません。

婚活という枠だけで考えると辛くなることもありますが、

視野を広げて、楽しく

あなたの恋愛スイッチを一緒に押していきましょう。

あなたの恋を、

いち婚は全力でサポートします。

この記事を書いた人

💍 いち婚 カウンセラー｜大西 舞子

生年月日：1991年5月23日

出身地：京都府宮津市（横浜育ち）

学歴：青山学院大学 卒業

保有資格：社会福祉士（国家資格）／児童発達支援士

婚活経験：600人以上と出会い、2度の婚約破棄を経験。現在は一児の母。

MBTI傾向：仲介者（INFP）

趣味：ホットヨガ

婚活中はつい「うまくいかない自分」を責めてしまいがちですが、

大丈夫。あなたはちゃんと、頑張っています。

私たちはそのがんばりを、いつも見ています。

何か困ったときは、ぜひ気軽に頼ってくださいね。