婚活が辛くなってきた人へ 気持ちが少し楽になる話
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こんにちは！
いち婚カウンセラーの大西舞子です。
面談の中で、会員様からこんな言葉を聞くことがあります。
「婚活が楽しくないんです」
「正直、ちょっと疲れてしまって…」
「なんだか嫌々やっている感じになってしまっています」
婚活をしていると、
こう感じることは色々な場面でありますよね😔
むしろ、
真剣に婚活をしている人ほど感じやすいことだと思っています。
婚活が楽しくなくなってしまう理由には、
大きく2つあります。
思い通りにいかないことばっかりな婚活
婚活では
・お見合いが成立しない
・いいと思った人からお断りされる
・交際が続かない
など、思い通りにいかないことがどうしても起こります。
どれだけ前向きに活動していても、
うまくいかないことが続くと
「またダメだった…」
と落ち込んでしまいますよね。
これはもう、
婚活をしていれば誰でも経験することだと思います。
結婚している未来の自分が見えない
もうひとつは、
先行きが見えなくて不安が募ること。
婚活って
「いつ終わるのか」
がわからない活動でもありますよね。
・このまま続けて本当に結婚できるのかな
・この活動に意味はあるのかな
・自分に合う人は本当にいるのかな
そんな不安を感じながら
活動している方も多いと思います。
ゴールが見えないまま頑張るのって、
思っている以上にエネルギーを使うものなんですよね😣
婚活を少し楽にする「小さな目標」
辛いことはあるけれど、
未来の幸せを掴むために
会員様は本当に皆さん一生懸命、
お見合いに臨んだりデートの約束を取り付けたり、
頑張って活動してしていらっしゃいます。
一方で、
考え方をほんの少し変えるだけで
婚活って結構ラクに、楽しくできるようにもなるんです💡
今回の記事では、
『自分にとって達成できる小さな目標を作ること』
をその一つとしてお伝えします😊
婚活というと、“真剣交際に入る”とか、“成婚にする”
といった大きな結果ばかりに
目が向きがちです。
でも、そこだけを見てしまうと
思い通りにいかなかったときに
「またダメだった…」
と感じやすくなってしまいます。
だからこそ、
もっと小さな目標でいいんです。
例えばこんな小さな目標
たとえば
・お見合いで笑顔で挨拶ができた
・相手の興味のあることを一つ深掘りしてみた
・LINEで次回デートをお誘いしてみた
・初デートで気になったことを上手に伝えられた
あるいは
・カウンセラーに相談してみた
・気持ちが乗らない交際を無理に続けなかった
こういうことも、
立派な一歩です。
そしてその目標ができたら
「今日の自分、100点！🌸」
と、自分に言ってあげてほしいんです。
「できなかったこと」より「できたこと」
婚活をしていると、どうしても
うまくいかなかったことや、できなかったことに
目が向きやすくなります。
でも
・今日は笑顔で話せた
・今日は勇気を出して誘えた
・今日は相談できた
そんな『自分ができたこと』
にも、ぜひ目を向けてみてください。
小さなことでも「できた！」が積み重なると
「少し前に進んでいるかも」
という感覚が生まれてきます。
この感覚があるだけでも、
婚活の気持ちはだいぶ楽になります。
目標は「その人らしいものでOK」
「これをやらなきゃいけない」
という正解はありません。
大事なのは
その人にとって無理のない目標であること。
たとえば
「何ができたら自分の気持ちが少し楽になるかな？」
「何を手放せたら、ちょっと前向きになれるかな？」
そんな視点で考えた目標なら、
どんなものでも大丈夫です。
最後に
婚活は、
楽しいことばかりではありません。
でも
小さな目標を作って
それを一つずつ達成していくことで
少しずつ
気持ちが楽になることもあります。
もし今
「婚活ちょっとしんどいな…」
と感じている方がいたら
まずは、今日できる小さな一歩
を見つけてみてください。
そして、その一歩を踏み出せた自分を
たくさん褒めてあげてくださいね。
婚活について悩んでいることがあれば、
いつでもご相談お待ちしています。
💍 いち婚 カウンセラー｜大西 舞子
生年月日：1991年5月23日
出身地：京都府宮津市（横浜育ち）
学歴：青山学院大学 卒業
保有資格：社会福祉士（国家資格）／児童発達支援士
婚活経験：600人以上と出会い、2度の婚約破棄を経験。現在は一児の母。
MBTI傾向：仲介者（INFP）
趣味：ホットヨガ
婚活中はつい「うまくいかない自分」を責めてしまいがちですが、
大丈夫。あなたはちゃんと、頑張っています。
私たちはそのがんばりを、いつも見ています。
何か困ったときは、ぜひ気軽に頼ってくださいね。
